מתכון שלב אחר שלב עם צילום של משקה פשוט וויטמין בבית-חלב עם תותים. תכונות שימושיות של קוקטייל לגוף. תכולת קלוריות ומתכון וידאו.
תותים הם פירות יער טעימים המכילים מחסן של ויטמינים מועילים המביאים יתרונות גדולים לגוף. ברי מנרמל את עבודת מערכת העיכול, מאט את תהליך ההזדקנות של הגוף, מנקה את הגוף מטפילים ומרבצים מזיקים במערכת העיכול. העיקר שיש להשתמש בכל עושר הויטמינים הזה בצורה נכונה. עדיף לאכול תותים טריים בעונה. אפשר לאכול אותו לבד, או להוסיף אותו לשמנת, לתבל בשמנת חמוצה, לפזר אבקת סוכר, קינוחי תות ושתיה קרה. סקירה זו מציגה מתכון למשקה חלב בריא עם תותים
ניתן להשתמש במוצרים אלה להכנת ארוחה שלמה. בהתאם לפרופורציות המרכיבים אפשר להכין שייק נוזלי או שייק סמיך. באפשרות הראשונה, השתמש בחלב יותר, בשני - תותים. קינוח כזה יתקרר בחום ורוווה בוויטמינים. אם המשקה לא נראה לך מתוק מספיק, הוסף מעט סוכר, ומי שצופה במשקלו - דבש. יחד עם זאת, קחו בחשבון שככל שהחלב יותר סוכר או יותר שמן, כך המנה תהיה פחות תזונתית. לכן, בעת הכנת משקה כזה, שימו לב ליחס המוצרים שאתם לוקחים למתכון.
ראו גם כיצד להכין שייק תות על בסיס חלב.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 65 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- חלב - 120 מ"ל
- תות - 200 גרם
- סוכר או דבש - לפי הטעם ולפי הרצון
שלב אחר שלב הכנת חלב עם תותים, מתכון עם תמונה:
1. קחו את פירות היער למתכון בהירים, צפופים ומתוקים. מיין את הרקובים, המפונקים והשקעים. שוטפים את הפירות שנבחרו היטב במים קרים זורמים, שוטפים אבק ולכלוך. לאחר מכן מייבשים את פירות היער בעזרת מגבת נייר. מסירים את הגבעולים הירוקים וחותכים את הגרגרים ל 2-4 חתיכות.
2. מקפלים את התותים לקערת בלנדר.
3. יוצקים חלב קר לתותים ומוסיפים ממתיק אם רוצים: דבש, סוכר, ריבת תות, ריבה … אפשר לשנות את הפרופורציות של המוצרים. לפי הפרופורציות האלה, אתה מקבל שייק סמיך למדי.
4. לוקחים בלנדר וטובלים אותו בקערת האוכל.
5. טוחנים את המזון עד לקבלת מרקם מחית ויוצקים לכוס הגשה. קוקטייל חלב עם תותים מוכן. מקשטים אותו בעלה מנטה ומגישים.
ראה גם מתכון וידאו כיצד להכין שייק חלב תות.
