במאמר זה לא נדבר על יכולת אינטלקטואלית. נשאיר את זה למי שעובד עם ניירות ויושב ליד השולחן במשרד. זה קשור לעוצמה, או ליתר דיוק, מה הקשר לקליפת המוח וביצועים גבוהים באימון. תוכן המאמר:
- מוח הספורטאי
- מוצרי מוח
- תרופות לשיפור פעילות המוח
מוח הספורטאי
מפתחי הגוף שמים לב לאימון, לתזונה ולשגרת היום. אבל אי אפשר להשיג תוצאות טובות אם יש קיפאון בקליפת המוח. בואו לאמן את המוח שלנו לשיפור הביצועים הספורטיביים.
הגוף שלנו הוא מנגנון יחיד שעובד בצורה חלקה כל עוד אנו פועלים עליו נכון. ניתן לבנות את הגוף כרצונך. זה הוכח מזמן על ידי מפתחי גוף שמשיגים תוצאות מדהימות באמצעות כוח ועצימות אימון.
כולם שמעו שהאפקטיביות תהיה ניכרת במיוחד אם הגישה המנטלית של הספורטאי מתאימה. כוח הרצון וכל הטריקים של היפנוזה עצמית יפסיקו לפעול אם הטון של קליפת המוח יצטמצם. אי אפשר להתאמן בלי מוטיבציה, תזונה נכונה, מנוחה בזמן ונחישות. אתה יודע, יש ביטוי כזה "כואב לחשוב". בדיוק בגלל הטון המוחי הירוד מתקבל הרושם שההתפתלויות בראש אינן פועלות כראוי. האם ניתן לתקן זאת? נחוץ!
מוצרי מוח
זכור את הסרט שדות החושך. שם הדמות הראשית שאבה את מוחו בעזרת תרופה מסווגת בשם NZT? כמובן, זה מתחום הפנטזיה, וכיום ניתן להשיג "מוח זוהר" באמצעות שימוש בסמים. אבל לאורח חיים בריא אין שום קשר לתרופות.
למעשה, הטבע מספק לנו כמות מספקת של מוצרים שמטרתם לעורר את המוח. התוסף החשוב ביותר הוא פחמימה. אפשר להשיג אותו מסוכר. יש פחמימות לא ממותקות, שהנוסחה המולקולרית שלהן מורכבת יותר מהראשונה. האחרונים מצויים בתפוחי אדמה ובקוואקר.
מומלץ לאכול דייסה או לשתות קוקטייל פחמימות שעה לפני האימון. כך, הדם יועשר בסוכר, ותופק אנרגיה נוספת. אם אינך עושה זאת, אדישות ומצב מנומנם ניתנים לך. לא בכדי הביטוי "אכלת דייסה קטנה?"
תרופות לשיפור פעילות המוח
לפעמים מקורות טבעיים אינם מספיקים בכדי לכבות את ערוות המוח. מוחם הבהיר של תרופות מצביע על גירוי המוח באמצעות תוספים פעילים. בואו נסתכל מקרוב על מה הטוב ביותר עבור מפתח גוף להתאמן בחוכמה:
- ויטמין E. - רופאים מודדים את זה עם יחידות רפואיות. ויטמין זה חיוני להתחדשות התאים בכל הגוף. היתרון של התרופה הוא בכך שהיא מאטה את תהליך ההזדקנות של תאי המוח. כתוצאה מכך, קליפת המוח תהיה במצב טוב כל הזמן.
- אצטיל L-קרניטין - משפיע לטובה על קליפת המוח. יחד עם זאת, יש תחושת רעננות בראש, ומוטיבציה לאימון קשה נולדת.
- גִינקוֹ - קבל אותו מעץ בעל שם דומה. יחד עם זאת, הרופאים אומרים כי הארה מתרחשת בקצב מהיר במיוחד. אדם לא רק משפר את הזיכרון, אלא גם משפר את הקשב.
- פוספטידילסרין - התרופה פועלת על קליפת המוח ומגבירה את הטון. הזיכרון משתפר, והאדם הופך לומד יותר.
- טירוזין - מסוגל להגביר את הביצועים המנטליים תוך זמן קצר. יחד עם זאת, רמת החשיבה משתפרת מספר פעמים, בנוסף לכך, מצב הרוח עולה. ותמיד נעים ללמוד עם רגשות חיוביים.
- וינפוצטין - מנרמל את פעולת זרימת הדם במוח, מקדם העשרת חמצן. טונוס המוח עולה באופן ניכר ומצב הרוח משתפר.
- אומגה 3 - מקור טבעי לחומר זה הוא דגים (סלמון או טונה). בבתי המרקחת, אתה יכול למצוא כמוסות מינון המאפשרות לך להעשיר את המוח בחומרים מזינים. לאחר לקיחתו, אדם מטמיע מידע מהר יותר, הזיכרון שלו משתפר. ויטמין זה נקבע לתינוקות הנמצאים בפיגור מאחוריהם בהתפתחות. מחזור החומצה מסייע להיפטר מעייפות ומקהות.
כל התרופות פועלות בצורה חיובית על המוח שלך. גישה חיובית תועבר לכל הגוף. העיקר הוא להקפיד על המינונים המופיעים על האריזה. אכילת החבילה כולה בבת אחת לא אומרת שתהפוך להוגה גדול. תהיה הרעלה יסודית וסחרחורת לא נעימה. להלן טבלת המינונים של כל תרופה, שנדונו לעיל.
המוח שלנו הוא המפתח להצלחה רבה בחיי אדם. ספורט אינו יוצא מן הכלל. אם השריר מבקר על ידי מתח, לא יהיה אפשר להשיג את התוצאה הרצויה. עמדות שליליות עלולות להרוג את התשוקה שלך לאימון כוח. כדי להימנע מכך, רוקחים הכינו תוספי תזונה למוח.
מדוע המוח מפסיק לפעול ברמה הנכונה, והאם הוא זקוק לאלמנטים עזר? במידה רבה יותר, זה נובע מהסביבה ואורח חיים לא פעיל. אבל בכוחך להוציא את המוח מהשטויות האלה ולקבל יותר ממה שאתה חושב. גוף האדם הוא מנגנון שפועל ללא הפרעה, ויחד עם זאת כל סטיות וכמות מספקת של חומרים מזינים עלולות לשבש את כל המאמצים שלך. ואימון מתמשך לא ייתן את התוצאה הרצויה. רק במצב רוח טוב, בקר בחדר הכושר, ואז אתה בעצמך תראה כמה חשוב להיות בנימה כללית.
סרטוני אימון המוח:
[מדיה =
