מתכון שלב אחר שלב להכנת מילקשייק עם פטל. טעים, בריא וקל להכנה.
פנקו את הילדים שלכם או את עצמכם עם מילקשייק פטל ריחני. יחד עם זאת, גרגרים טריים וגם קפואים מתאימים להכנתו. המשקה מתגלה כטעים, בהיר וויטמין.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 85 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 3 דקות
רכיבים:
- חלב - 1 כוס (רצוי שומנית)
- סוכר מגורען - 40 גרם
- פטל (טרי או קפוא) - 100 גרם
הכנת שייק חלב:
שלב 1
טורפים פטל בבלנדר עם סוכר. שיעור הגרגרים והסוכר הוא 1: 1, אבל אם אתה לא אוהב מילקשייקים מתוקים מאוד, אז אתה יכול לקחת חצי יותר סוכר.
שלב 2
יוצקים חלב קר לתערובת הפטל המוקצפת. קח את נפח החלב לפי שיקול דעתך. אם אתה רוצה לקבל קוקטייל קל, עליך לשפוך הרבה חלב, ואם אתה מעדיף טעם עשיר ועבה יותר, תוכל להגביל את עצמך לפרופורציה הזו - כוס חלב: 100 גרם פירות יער: 40 -50 גרם סוכר. שלב 3. מקציפים שוב את הקוקטייל עם חלב. שלב 4. יוצקים לכוס גבוהה, מגישים עם קש. אם יש לכם פירות יער טריים, תוכלו להשתמש בהם כקישוט.
מפזרים מעט קורט קינמון או וניל אם רוצים. מוּכָן! אתה יכול לפנק את משק הבית שלך במשקה חלב טעים ובריא.
בתיאבון ובריאות טובה!
