מהי התעמלות לשפתיים שמנמנות, אילו תרגילים קיימים. הכללים לאימון באמצעות סימולטור ואקום, התכונות של טיפוח עור שפתיים ויישום קוסמטיקה דקורטיבית להגדלת הנפח. שקול תרגילים שיעזרו להגדיל את השפתיים ולחסל את הקמטים הנאסולאביאליים המתעוררים:
- הסר נפיחות באזור הקיפול האף … הביצוע דורש לחות רבה של הפנים עם מים תרמיים. אנו מורחים את אצבעותינו כך שהטבעת והאצבעות הקטנות, כמו גם האצבע והאמצע האמצעיות, מקובצות לשניים. הניחו את אינדקס ואצבעות האמצע של שתי הידיים מעל השפה העליונה. אצבעות קטנות ואצבעות טבעות צריכות להיות ממוקמות מתחת לתחתית. אנו לוחצים את ראשנו על ידינו ומחליקים בצורה חלקה את אצבעותינו לצדדים, אך לא ניתן למתוח את השפתיים יותר מדי. אנו מביאים את אצבעותינו לרמה של האוזניים, יוצרים חיוך מותנה. אנו חוזרים על כל חמש פעמים.
- הגדל את נפח השפתיים … תרגיל זה שימושי לאנשים עם הרגל לסגור בחוזקה את קו הפה. להוציא אוויר מהשפתיים עם צליל. האצבע המורה בשלב זה זורקת מעט את השפה העליונה. אל תאמץ יותר מדי את השפתיים. כמו כן, הלחיים לא צריכות להתנפח יותר מדי. אנו מחליפים שאיפה ונשיפה עם צליל במשך כדקה אחת. ניתן לבצע תרגיל דומה עם השפה התחתונה. האצבע נעה מטה. לאחר סיום האימון הזה, אתה אמור להרגיש רטט קל באזור הפה.
- חיזוק קו הפה … תרגיל זה יעזור לשחרר את השפתיים ולהפחית את הקמטים בזוויות הפה. אנו פותחים את הפה כאילו אנו רוצים לומר את האות O. לחץ באצבעות מורות משני הצדדים על הפינות, מנסה לחבר את האצבעות. אנו מציעים התנגדות עם השפתיים, דוחפים אותן מהמרכז לפינות החיצוניות. היזהר לא ללחוץ חזק מדי על אזור השפתיים בעזרת האצבעות.
- הגדל את השפה העליונה … הרימו את השפה העליונה בעזרת האצבע. אנו לוחצים עליה על האצבע כאילו ניסינו לסגור את השיניים. אנו חוזרים על התרגיל במשך כדקה אחת.
- חיזוק השריר המעגלי של השפתיים … בפה סגור, סובב לאט את הלשון מתחת לשפתיים, בצע תנועות מעגליות. בסך הכל אנו מבצעים כשלושים חזרות. אנו חוזרים על הסיבוב בכיוון ההפוך.
יש לחזור על תרגילים פשוטים אלה של bodyflex מדי יום כדי להשיג השפעה חיובית.
כיצד להגדיל שפתיים בעזרת מסאג 'ואקום
התעמלות עם שפתון ואקום מהווה חלופה בריאה לזריקות. כמו כן, הוואקום מאפשר לך להשיג תוצאות מהירות יותר מאימונים פשוטים ללא סימולטור. המכשיר מסוגל לא רק להגדיל את נפח השפתיים, אלא גם לחסל את הקמטים הקיימים באזור זה, לעורר יצירת סיבי קולגן. הוואקום יוצר הפרש לחץ במכשיר, המשפר את זרימת המיקרו של הדם באזור השפתיים. האחרונים הופכים למלאים יותר, רוכשים גוון בהיר. סימולטור הוואקום יכול להיות בצורות שונות. אך בבסיסו של כל מכשיר עומד העיקרון של פריקת אוויר אינטנסיבית בפנים, אשר בהשפעתו מגביר את זרימת הדם לאזור הפה והשפתיים יכול להגדיל עד 50% בנפח. למכשיר הוואקום מספר יתרונות: הוא אינו כואב, אינו נושא השלכות מזיקות, מאפשר להגיע לתוצאות מהירות ויש לו מחיר משתלם.
בין החסרונות אפשר לייחד לטווח קצר יחסית להגדלת נפח השפתיים. עם זאת, אפקט האנטי אייג'ינג נוטה להצטבר. לפני שאתה מגדיל את השפתיים שלך עם תרגילים עם עיסוי ואקום, קרא בעיון את ההוראות למכשיר הספציפי שלך.עם זאת, מהות האימון אינה משתנה בהתאם לסוג הסימולטור.
תבנית האימון המעידה היא כדלקמן:
- לפני תחילת ההליך, יש לשמן את השפתיים בעזרת שפתון היגייני או קרם לחות.
- הביאו את המכשיר אל השפתיים שלכם והצמידו אותו היטב לעורכם.
- ליצירת ואקום בתוך ההליכון, משוך לאט את הבוכנה.
- החזק את המשאבה במצב ואקום מרבי במשך מספר שניות ברציפות, ולאחר מכן החזר אותה לאט לאט למקומה המקורי.
- חזור על ההליך כחמש פעמים עם הפסקות של 3-5 שניות.
כדי להשיג שפתיים קבועות, יש להשתמש במאמן הוואקום באופן קבוע. נסה להיצמד לתכנית ההתעמלות הבאה לשפתיים שמנמנות:
- בשבועיים הראשונים יש להשתמש במכשיר פעמיים ביום למשך 20 שניות. אפקט הנפיחות יימשך כ-12-24 שעות.
- במשך השבוע הקרוב, השתמש במכונה שלוש עד חמש פעמים ביום למשך חמש שניות.
- לאחר מכן יש למרוח את המכשיר פעם ביום למשך חמש שניות, והתוצאה תימשך מספר ימים.
לא מומלץ להשתמש במאמן ואקום אם יש לך פציעות באזור הפה, כמו גם פצעים קרים. עקוב מקרוב אחר תזמון ההליך. חשיפה לוואקום ממושך מדי עלולה לגרום לחבלות או נזק לעור.
שימוש אופטימלי של מאמן הוואקום לפני אירועים חשובים. במקרה זה, תוכלו להשיג אפקט מצוין ולא תפגע בשפתיים שלכם.
כיצד להגדיל שפתיים בטכניקות קוסמטיות
ניתן להגדיל אותם ויזואלית בעזרת קוסמטיקה דקורטיבית. שקול כמה טריקים פשוטים לשפתיים:
- השתמש בעיפרון כדי להתוות את קווי המתאר של השפתיים, תוך התאמה קלה של הצורה. מותר לסטות מעט מהמתאר הטבעי, אך אינך יכול לתמוך יותר מדי בשבילו אם אינך רוצה להיות כמו ליצן. גוון העיפרון צריך להתאים לצבע השפתון או להיות כהה בחצי גוון.
- בעזרת עיפרון קוסמטי לבן, צייר קו על השפה העליונה העוקב אחר קווי המתאר שלה והתמזג היטב. לאחר מכן מרחי מבריק או שפתון בגוון בהיר. אתה יכול להשתמש בסימון במקום בעיפרון.
- זכור כי שפתונים וגלוסים מבריקים מוסיפים נפח לשפתייך. אם אתה משתמש בשפתון מאט או סאטן, תוכל למרוח עליו מעט מבריק חסר צבע.
- למד את הטכניקה של משחת שפתיים. כדי להשיג אפקט זה, מוצב גוון כהה יותר של שפתון בפינות ולאורך המתאר, וגוון בהיר יותר במרכז. הגבולות מוצלים בחריצות. טכניקה זו תעזור להוסיף נפח חזותי לשפתיים.
כללי טיפוח שפתיים להגדלת נפחם
ניתן להשיג שפתיים שמנמנות ויפות רק על ידי טיפול טוב בהן. עקוב אחר הנחיות הטיפוח הפשוטות האלה כדי להשיג תוצאות חיוביות, לאורך זמן:
- זכור לצחצח את השפתיים כל לילה בזמן הצחצוח. זה יסיר תאים מתים מפני השטח וישפר את זרימת הדם לאזור. לפיכך, אזור השפתיים יהיה רווי באופן אינטנסיבי בחמצן וחומרים מזינים.
- מרחי מסכת שפתיים המבוססת על דבש מספר פעמים בשבוע. מספיק רק למרוח דבש טבעי על פני השטח ולהשאיר כמה דקות. המוצר מזין ומעניק לחות לעור עדין באופן מושלם.
- הקפד להשתמש בצ'אפסטיק כל השנה. זכור, השפתיים סובלות מיובש ומחוסר לחות בגוף בקיץ, ומריצוף בחורף. כמו כן, נסו לא לנשוך אותם, שכן הרגל רע זה מוביל להיווצרות של מיקרו -סדקים והתייבשות.
- עיסוי בשמן אפרסק מזין ומעניק לחות לעור השפתיים באופן מושלם. מרחו כמה טיפות שמן על קצות האצבעות ועסו את האזור בעדינות. עשו זאת כל יום כדי לשפר את הצבע ולשמרן את השפתיים.
איך להגדיל שפתיים בבית - צפו בסרטון:
לפני שאתם מגדילים את השפתיים בבית, למדו בעיון את כל השיטות האפשריות ובחרו את המתאימה לכם ביותר. אתה יכול להשתמש בתרגילים שונים עם ובלי סימולטורים, כמו גם להיעזר בשימוש בקוסמטיקה דקורטיבית כדי להגדיל את השפתיים באופן ויזואלי.
