גלה את התכונות של ירידה במשקל בעזרת תרופות צמחיות, כמו גם את ההתוויות הקיימות. מהם צמחי המרפא היעילים ביותר לירידה במשקל וכיצד להשתמש בהם נכון.
הפירות, הפרחים, העלים ושורשי הצמחים נמצאים בשימוש נרחב לטיפול במגוון מחלות, כולל השמנת יתר. צמחים מסוימים יכולים לשמש להפחתת התיאבון ולהתחיל לרדת במשקל. עמלות מיוחדות לא רק עוזרות להחזיר את המשקל לקדמותו, אלא גם משפיעות על הגוף. בכפוף לצריכה קבועה של מרתחים, מתרחשת עלייה בחסינות, חומרים מזיקים מוסרים מהגוף ותהליך העיכול משתפר.
ההשפעות המועילות של צמחי מרפא להפחתת התיאבון והרזיה
כל תזונאי יגיד שתהליך הירידה במשקל צריך להתחיל בתזונה נכונה ומאוזנת, בעוד שכל המזונות המזיקים ועתירי הקלוריות מוסרים בהכרח מהתזונה. צמחי מרפא מיוחדים מאיצים באופן משמעותי את תהליך שריפת השומן. רוב הצמחים משביעים רעב, מזרזים את חילוף החומרים, מסירים רעלים וחומרים מזיקים אחרים מהגוף ומשפיעים לטובה על הקיבה ועל איברי מערכת העיכול (GIT).
לרפואת הצמחים יתרונות רבים, שכן משתמשים רק בתרופות טבעיות שאינן מזיקות לחלוטין לגוף. שלא כמו תרופות מודרניות, לצמחי מרפא יש השפעה ארוכת טווח.
לצמחי מרפא המסייעים בהפחתת התיאבון יש השפעות שונות על הגוף. בהתחשב בפעולה של צמחי מרפא, הם מחולקים ל:
- עוטף … לאחר הכניסה לקיבה מגורה הפרשת ליחה, המונעת ייצור מיץ קיבה. הצטברות ריר בכמויות גדולות מבטיחה שובע מהיר.
- הַרגָעָה … צמח מסוג זה מסייע להיפטר במהירות מהתסמינים של תיאבון שווא, שיכולים להופיע לאחר שסבל מלחץ חמור. כמו כן, רעב פסיכולוגי הופך להיות הסיבה העיקרית לעלייה במשקל ולאכילת יתר תכופה.
- מילוי … כתוצאה מחשיפה לנוזל, עשבי התיבול מתחילים להתנפח בבטן, מה שמספק רוויה מלאכותית. אם אתה משתמש באופן קבוע מסוג צמחי מרפא, יש היצרות הדרגתית של דפנות הקיבה. לכן, כדי להיפטר מהתקף רעב, אתה צריך מנה פחות מהרגיל.
- מְעוֹדֵד … יש נחשול של כוח, אנרגיה מופיעה, במקביל התיאבון פוחת ורעלים מזיקים ורעלים מוסרים מהגוף. ירידה במשקל היא הדרגתית ובטוחה לבריאות.
- הפחתת חומציות … מיץ קיבה מעודד תיאבון, מכיוון שהוא מכיל חומצה הידרוכלורית. במקרה של ירידה בחומציות, לא מופיע תיאבון. שימוש תכוף בקטגוריה זו של צמחי מרפא אינו מומלץ, אחרת עלולות להופיע בעיות חמורות הקשורות למצב ועבודה של מערכת העיכול.
- הפחתת רמות הסוכר … יש לו השפעה חיובית על התהליך המטבולי. עשבי תיבול מכילים אינולין, חומר שמחליף סוכר. אינולין מונע את תחילת הצטברות מצבורי השומן, האינדקס הגליקמי של המזון הנצרך יורד, והרצון לאכול משהו מתוק נעלם. באופן כללי התיאבון פוחת.
אילו צמחי מרפא מפחיתים את התיאבון?
על מנת לא רק להפחית את התיאבון, אלא גם להיפטר מעודף משקל, יש לבחור את צמחי המרפא הנכונים שיעזרו בכך.אם אינך רוצה לפגוע בגוף שלך, קודם כל, עליך בהחלט להתייעץ עם תזונאי. רק מומחה יעזור לך לבחור את צמחי המרפא המתאימים להם.
זרעי פשתן ושורש המרשמלו
לשורש המרשמלו ולזרעי הפשתן השפעה דומה על הקיבה, וכתוצאה מכך ירידה בתיאבון ופחות צריכת מזון. כשהם נמצאים בבטן, הצמחים מתנפחים בהדרגה, קירות ריריים מופיעים על דפנותיו, ובגלל זה יורדת הפרשת מיץ הקיבה. המוח מקבל אות שהקיבה מלאה ותחושת הרעב פוחתת.
לזרעי הפשתן יש יתרון שניתן לשלב אותם עם מגוון צמחים. לדוגמה, אתה יכול לקחת תערובת של זרעי פשתן ועשבי תיבול, להניח אותו בתרמוס ולמלא אותו במים חמים, להשאיר אותו להזרקה למשך הלילה. בבוקר, העירוי מסונן בהכרח ולוקח לפני כל ארוחה במשך 0.5 כף.
שורש המרשמלו גם קל להכנה - לוקחים 2 כפיות. שורש קצוץ ושופכים 1 כף. מים רותחים, משאירים למשך 30 דקות. אתה צריך לקחת מרק מוכן עבור 1 כף. l. 30 דקות לפני כל ארוחה.
לֶחֶך
זוהי אחת התרופות הטובות והיעילות ביותר במאבק במחלות שונות. הנבל הוא מקור מצוין לסיבים, בעל השפעה משלשלת קלה ויש לו השפעה חיובית על תפקוד הפרשת הקיבה. מסייע להסרת תהליכים דלקתיים במערכת העיכול. אם אתה לוקח מרתח ומיץ של נבל, מתרחשת פירוק מואץ של מזון. משך הקורס הטיפולי לא יעלה על 30 יום. לאחר תקופה זו, נעשית הפסקה קצרה, ולאחר מכן, במידת הצורך, מתבצעת קורס שני.
סִרְפָּד
סרפד נחשב מזמן לתרופה טבעית ויעילה המסייעת בהפחתת התיאבון. אתה יכול להוסיף עלי סרפד לסלטים טריים וביצים מקושקשות, מרקים ותוספות, לאפות. הגוף רווי בחומרים יקרי ערך ברמה התאית. סרפד מסייע בניקוי הדם, מנרמל את המערכת הגניטורינארית.
ניתן לחלוט סרפד כתה, אותו שותים לאורך כל היום כדי לדכא תיאבון. משקה זה רווי את הגוף במכלול שלם של מינרלים וויטמינים. כדי להפחית את התיאבון, האוסף הבא הוא היעיל ביותר - עוזרד, אספסת, קמומיל וקליפת אשחר נלקחים בכמויות שוות. מים רותחים (2 כוסות) נשפכים לאוסף הצמחים (1 כף L.). יש לשתות את המרק המוגמר כ -30 דקות לפני תחילת הארוחה.
מנטה
צמח זה נותן לך תחושת מלאות לאורך זמן ומונע אכילת יתר. לנענע השפעה חיובית על תפקוד מערכת העיכול כולה, מנרמל את הפרשת המרה ומיץ הקיבה. תה מנטה פשוט מועיל; אתה יכול גם ללעוס עלי נענע טריים מספר פעמים ביום, כחצי שעה לפני הארוחות. הודות לנוהל זה מתרחשת רוויה מהירה יותר ממזון, וגם התשוקה למתוק נעלמת.
שורש ליקוריץ
זהו שורש שוש הנחשב לאחת התרופות היעילות ביותר במאבק נגד אהבת המתוקים. כדי לנטוש לחלוטין ממתקים, עוגות ומאפים, מספיק לקחת 1-2 שורשים בצורה של מרתח ליום. רק 1 כף. מרתח של שורש שוש מנרמל את הקיבה ומפחית את החשק למתוק.
משי תירס
נטילת סטיגמות תירס מאפשרת לנרמל את חילוף החומרים בגוף ולהפחית משמעותית את תחושת הרעב. להכנת המרק לוקחים משי תירס (10 גרם) וממלאים אותו במים, התערובת מבושלת כ -30 דקות. מרק מבושל באמבט מים יביא יתרונות נוספים. יש לדבוק בתוכנית הקבלה הבאה - 3 כפות. l. מרק כל 3-4 שעות.
אילו צמחי מרפא מאיצים את חילוף החומרים?
תהליך הירידה במשקל פעיל הרבה יותר אם אתה לוקח צמחי מרפא המסייעים להאיץ את התהליך המטבולי. כתוצאה מכך, לשומנים פשוט אין זמן להפקיד, אך הם נצרכים במהירות.ניתן להשתמש בצמחי מרפא להכנת מרתחים ומצבי רוח, אך אין להשתמש בהם יתר על המידה כדי לא לפגוע בגופכם.
אלוורה
תזונאים ממליצים לקחת מיץ אלוורה באופן קבוע, מה שמפעיל תהליכים מטבוליים. לצמח זה יש השפעה משלשלת חלשה, ולכן רעלים מוסרים מהגוף הרבה יותר מהר ומתחילה ירידה הדרגתית במשקל.
אתה צריך לקחת אלוורה בקורסים:
- במשך 3 חודשים, 30 מ"ל של מיץ אלוורה טרי נלקח מדי בוקר;
- אם המיץ מריר מדי, אפשר להוסיף 1 כפית. דבש, שבגללו מוסרת מרירות ומתקבל משתן טבעי, שמוציא עודפי מים מהגוף;
- זהו חומר חיסוני יעיל המגן על הגוף מפני מגיפות עונתיות.
בורדוק
בורדוק הוא צמח מצוין המאיץ את חילוף החומרים של השומן וגם בעל השפעה משתן. בורדוק מכיל אינולין, פחמימה הנמצאת בשימוש נרחב בייצור מזון דל שומן, המסייע לשמר את ערך האנרגיה שלהם.
בורדוק מכיל תכולת ברזל גבוהה, המסייעת להגדלת ההמוגלובין, ומורידה את הכולסטרול בדם. כדי להיפטר מתחושת רעב חזקה, אתה יכול להכין מרתח פשוט:
- קח 30 גרם שורש בורדוק;
- מרתיחים 15 דקות על חום מינימלי ב -500 מ"ל מים;
- מוצר מוכן נלקח בין הארוחות.
הלבור הקווקזי
צמח זה הוא חומר רב עוצמה המסייע בניקוי הגוף כולו מרעלים, רעלים ומלחים. הללבור הקווקזי בעל השפעה משתן וכולירטית, מסיר עודפי מים מהגוף ומזרז את חילוף החומרים. כדי להשיג את התועלת המרבית ולרדת במשקל, כל 3 חודשים אתה צריך לקחת קורס של נטילת מרק הללבור.
התוויות נגד לשימוש בצמחי מרפא לירידה במשקל
לפני שתתחיל לקחת צמחי מרפא לירידה במשקל וירידה בתיאבון, עליך להתייעץ עם רופא. צמחי מרפא רבים מועילים לגוף, אך יכולים להיות להם גם השפעות שליליות.
לצורך צריכת צמחי מרפא פעילים ויעילים להפחתת התיאבון יש לקחת בחשבון את ההתוויות הבאות:
- תקופת הנקה;
- הֵרָיוֹן;
- מחלות אונקולוגיות;
- בעיות הקשורות למצב ועבודה של מערכת העיכול;
- מחלות נוירופסיכיאטריות.
בבחירת אגרות לירידה במשקל, יש לזכור כי לכל עשב יש התוויות נגד מסוימות.
כללים לשימוש בצמחי מרפא לירידה במשקל
כדי להפוך את תהליך הירידה במשקל לאינטנסיבי יותר, עליך לקחת בחשבון כמה כללים פשוטים לנטילת צמחי מרפא להפחתת התיאבון. אם ישמש אוסף של צמחי מרפא, מספיק לקרוא את ההוראות המצורפות ולפעול על כל הנקודות שלו. במקרה של הכנה עצמית של איסוף פיטו, יש לקחת בחשבון את ההמלצות הבאות:
- חשוב לבחור את העשב שישפיע לטובה על גופך.
- אסור להשתמש בצמחים אקזוטיים, גם אם יש עליהם שבחים רבים. עדיף לקחת את צמחי המרפא הגדלים באזור מגוריך.
- יש להתייעץ עם רופא מראש על מנת להיות בטוח כי נטילת צמחי מרפא לא תוביל לסיבוכים רציניים.
- אם הסוכן נלקח בפעם הראשונה, ראשית הפתרון צריך להיות מרוכז נמוך - לא יותר מכף כפית. לכל 100 מ"ל מים רותחים. במקרה שבו תגובה שלילית של הגוף אינה מופיעה לאחר יום (למשל פריחה, כאבי בטן או בחילה), ניתן לבשל את הסוכן במרשם רופא.
- צמחי מרפא להפחתת התיאבון הם עוזרים מצוינים במהלך דיאטות שונות, כאשר תחושת רעב חזקה מפריעה.
- כדי להאיץ את תהליך הירידה במשקל, כדאי להתחיל להתאמן באופן קבוע. ריצה, אירובי, יוגה, כושר או שחייה הן אופציות אידיאליות.
- אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים נקיים ביום.
- הקורס המלא של נטילת צמחי מרפא לירידה במשקל צריך להיות 10-14 ימים, התקופה המקסימלית היא חודש, אך לא יותר. לאחר מכן נעשית הפסקה של 2-3 שבועות ובמידת הצורך מתבצעת קורס שני.
אל תניח שתה צמחים בטוח לחלוטין לבריאות. השימוש בחומרי גלם באיכות נמוכה או מנת יתר, יחס לא קשוב להתוויות נגד והמלצות הרופא - כל זה יכול להוביל לתוצאות שליליות לא נעימות ביותר.
לרוב תופעות הלוואי מלוות בסימפטומים הבאים:
- ירידה בביצועים;
- נמנום ועייפות;
- נדודי שינה וירידות יתר;
- עצבנות חמורה;
- שינוי חד במצב הרוח;
- הפרעה במערכת העיכול - הקאות, בחילות, עצירות, שלשולים, כאבי בטן.
אלה הם הסימנים השכיחים ביותר להרעלת צמחים ותופעות אחרות יכולות להופיע גם הן. חשוב שאדם שיורד במשקל יבין היטב שיש לגשת לצריכת צמחי מרפא בכל אחריות.
מתכונים להרזיה צמחים
צמחי מרפא להפחתת התיאבון יהיו יעילים רק אם משתמשים בהם נכון. אתה יכול להשתמש בחליטות אוניברסליות ומרתחים עם תה צמחים או בצורה של צמחים בודדים. חשוב להקפיד על הפרופורציות כדי לא לפגוע בגוף.
עירוי אוניברסלי
באמצעות מתכון זה תוכלו להכין חליטה של צמחי מרפא שונים המעוררים תיאבון:
- יהיה עליך לקחת 15 גרם של חומרי גלם טריים או יבשים ושופכים 1 כף. מים רותחים.
- המיכל מכוסה במכסה, אתה יכול לשפוך אותו לתוך תרמוס ולהשאיר למשך 3 שעות.
- אתה צריך לקחת עירוי מוכן 3 פעמים ביום, 100 מ"ל כל אחד, לפני הארוחה.
מרק אוניברסלי
תרופה זו תעזור להפחית את התיאבון ובמהלך הארוחה, מנה תיאכל הרבה פחות מהרגיל. המרק מוכן בפשטות רבה:
- קח 10 גרם של חומרי גלם טריים או יבשים ושפוך 1 כף. מים רותחים.
- התערובת מבושלת 10 דקות בחום מינימלי, אפשר להניח אותה באמבט מים ולהשאיר למשך 20 דקות.
- הרכב נשאר לזמן מה להתקרר, ולאחר מכן מסונן.
- אתה צריך לקחת את המרק לפני הארוחות 3 פעמים ביום, 100 מ"ל.
עירוי עם סטיגמות תירס
כלי זה הופך לכלי הכרחי במאבק בהשמנה, במיוחד בשילובו עם דיאטה וספורט. העירוי מוכן כדלקמן:
- משי התירס כתוש, מעורבב עם קליפת אשחר, שורש עולש, שינויי פטרוזיליה ועלי שן הארי. קח 30 גרם מכל רכיב, הוסף 10 גרם מנטה.
- קח 50 גרם של צמחי מרפא ושפוך 2 כפות. מים רותחים, משאירים לילה בתרמוס.
- בבוקר מסננים את החליטה ונלקחים 3 פעמים ביום, 50 מ"ל כל אחד.
חליטת עלי תות
זהו אחד ממצבי הרוח היעילים ביותר המפחיתים תיאבון ומאפשרים לך לרדת במשקל בהדרגה מבלי לפגוע בבריאותך. ההכנה פשוטה מאוד:
- קח 20 גרם של עלי ליבנה, תותים, מזור לימון, ג 'ון סנט ג' ונגס מתוק.
- הרכיבים מועכים.
- יוצקים 2 כפות. מים רותחים 50 גרם צמחי מרפא.
- המיכל עטוף במגבת והשאיר למשך 3 שעות, ולאחר מכן מסונן.
- התרופה נלקחת 3 פעמים ביום, 100 מ"ל.
ראה גם מתכוני הרזיה של חזרת.
סקירות אמיתיות של צמחי מרפא לירידה במשקל ודיכוי התיאבון
אולסיה, בת 26, ולדיקבקז
ניסיתי הרבה דיאטות, כולל שביתות רעב קשות, אבל התוצאה הייתה קצרת מועד ועד מהרה החזירו שוב הקילוגרמים האבודים. התזונאי ייעץ למרתחי צמחים להפחתת התיאבון. היא נטלה את התרופה לפני הארוחה, התיאבון שלה ירד, והיא החלה לאכול פחות מהרגיל. בהדרגה, המשקל החל לרדת ואינו מופיע שוב.
מרגריטה, בת 30, מוסקווה
במשך זמן רב לא יכולתי להחליט לנסות לרדת במשקל עם עשבי תיבול כדי לדכא תיאבון. בחרתי במיץ אלוורה. במשך חודש, כל בוקר לקחתי 30 מ"ל של מיץ טרי, הטעם היה מריר ולא נעים מדי, אז הוספתי מעט דבש.במהלך הזמן הזה הורדתי 3 ק"ג ממשקל עודף, עכשיו החלטתי לקחת הפסקה קצרה, ובהמשך אקח קורס נוסף.
ולנטינה, בת 20, דונייצק
לירידה במשקל, השתמשתי במרתח עם משי תירס ולא הצטערתי על בחירתי. כמובן, תהליך הירידה במשקל הוא ארוך, אך התוצאה באמת קיימת. תוך שבועיים בלבד ירדתי 2 ק ג, אמשיך בקורס עד שאקבל נתון מושלם.
באילו צמחי מרפא להשתמש לירידה במשקל - ראו את הסרטון:
