ניתן להשתמש בפירות המנגו הטעימים לסילוק עודף משקל. בנוסף, פירות הם מאוד מזינים ובריאים לבריאותנו. דיאטת חלב המנגו נחשבת לדרך עדינה למדי לרדת במשקל. תוך 4 ימים, בכפוף לכל הכללים, אתה יכול לרדת במשקל על 2-3 ק"ג. נתחיל מזה שמנגו הוא פרי בריא הדרוש לחילוף חומרים מלא בגוף. יותר מכל הוא מכיל חומצה אסקורבית - 27 מ"ג, ישנם ויטמיני B (B6, B9, B5, B2, B3, B1), טוקופרול, כולין, חומצות שומן רוויות. היתרון ללא ספק לירידה במשקל קשור לנוכחות בהרכב הכימי של מינרלים: ברזל, מגנזיום, סידן, אבץ, אשלגן, מנגן, סלניום, זרחן, נחושת.
פרי המנגו הטרופי בעל טעם מתוק נחשב למרכיב העיקרי במתכוני רפואה מסורתית במדינות חמות. נשים למדו להשתמש בעיסת הפרי במסכות, תוך הפקת תכונות הניקוי, ההזנה והלחות של הפרי. הפרי בעל תכולת קלוריות נמוכה - 70 קק ל, כך שניתן להשתמש בו בבטחה כדי לסלק עודף משקל.
לירידה במשקל יש לבחור רק פירות בשלים. אסור שיהיו להם שקעים או פגמים, והעור המבריק צריך להיות בעל צבע עשיר. אתה לא יכול לאחסן פירות במשך זמן רב - השתמש בהם מיד לאחר הרכישה. רבים שכבר חוו את דיאטת חלב המנגו מציינים בסקירות שיפור במצב הגוף ובריאות טובה. עם זאת, חשוב להקפיד על הכללים הכלליים: לא לכלול כל מה שלא נקבע על ידי דיאטה זו. לקבלת התוצאה הטובה ביותר, רצוי פעילות גופנית קלה - ריצה, שחייה, הליכה מהירה, אירובי.
תפריט דיאטת חלב מנגו
לכל ארוחה יש מנגו אחד וכוס חלב. לארוחת צהריים, אכלו חזה עוף מבושל (200 גרם), ובין הארוחות תוכלו לשתות מים מינרליים או מוגזים ללא תוספת סוכר. עקוב אחר תוכנית הדיאטה למשך 4 ימים. יציאה מהתזונה צריכה להתבצע באופן שיטתי ללא איסור מזון עתיר קלוריות.
התוויות נגד לתזונת המנגו
לפני שתצא לדיאטת מנגו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. בכמויות גדולות מדי, מנגו יכול לגרום לאלרגיות ובעיות עיכול. לכן, לא מותר יותר משלושה פירות ביום.
התוצאה של דיאטת המנגו
באופן כללי, תזונאים מפנים דיאטה זו לשיטות עדינות ביותר לירידה במשקל. הודות לסיבים, פחמימות בלתי רוויות, ויטמינים ומינרלים, מנגו עוזר לסלק עודף משקל ולחדש את המחסור בחומרים מזינים בגוף. כפי שצוין לעיל, תוך ארבעה ימים אתה יכול להיפטר מהתוספת של 2-3 קילוגרמים, כמו גם לנרמל את תהליך העיכול. הודות לסיבים המהווים חלק מהרכב, חלבונים מפורקים, דבר המשפיע לטובה על פעילות מערכת העיכול. מנגו יכול לשמש גם לימי צום, שלרוב מתרגלים לאחר גרגרנות בשפע או כשליטה עצמית במשקל, כלומר למניעת הופעת קילוגרמים מיותרים.
צפה בסרטון אודות ירידה במשקל קורנליה מנגו, למרות שהיא לא אכלה את הפרי הזה, אבל אולי סודותיה להילחם בעודף משקל יעזרו לך:
[מדיה =
