מושג ההבל והסיבות העיקריות להתרחשותו באדם, ההשפעה על החיים ועל האנשים מסביב. שיטות מאבק בסיסיות. תוכן המאמר:
- השפעה על החיים
- הסיבות העיקריות
- הסימנים העיקריים
- איך להתגבר על הבל
יהירות היא תחושת תהילה, הכרה והתנשאות של אדם ללא סיבה נראית לעין. השורש לבעיה זו נעוץ בעיוות ההערכה העצמית ליצירת דימוי מסוים שיכול איכשהו לעזור לך להרגיש טוב יותר. בצורתו הטהורה, יהירות פירושה הונאה עצמית מתוקה, יהירות, גאווה, שאינה מובילה לשום דבר טוב ורק דוחה אנשים אחרים.
השפעת ההבל על החיים
יהירות היא שקר לעצמו שסובב סביב הערך העצמי והוא ניזון משבחים וחנופה עצמית. מטבע הדברים, אדם כזה אינו מסוגל להעריך נכון את רמת היכולות שלו, כי יהירות מגדילה את מספר התכונות החיוביות ומעלה אותו לדום חדש. זהו רצון רגיל להיות מוכר והרדיפה אחר שבחים מתישה לעתים קרובות אדם כלפי פנים. ואחרי זה, קשה מאוד למצוא איזון פנימי.
דימוי עצמי לא מספק מעוות את תפיסת האדם על ידי הסובבים אותו והופך אותו לפרבר. בדרך כלל, במקרים כאלה, אנשים וחברים קרובים הולכים לאיבוד. הגאווה מרוממת אדם בצורה מקסימלית על פני אחרים וגורמת לו להיות גבוה יותר רק במוחו. כלפי חוץ, הוא נראה כאילו הוא מדמיין יותר מדי מעצמו ומטבע הדברים אינו מעורר ביטחון באחרים.
יהירות שוללת את האפשרות להשקפת חיים מפוכחת. אדם אינו מסוגל להבין את רגשותיהם של אחרים ולהעריך נכון את המצב. במשפחה, הבעיות גדלות בגלל אי הבנות. הגבר ברחוב ידרוש יותר מדי מאחרים שהוא עצמו לא ראוי. הוא מצפה לקריאה, לשבח ולכבוד על מעשיו, שלמעשה אינם שווים דבר מהסוג הזה.
יהירותה של אישה מפנה את בעלה ממנה, שמתחיל לראות באשתו יהירה מדי. היא מאבדת את חבריה, דורשת מהם שבחים מתמידים ומדברת עליהם בשלילה. אישה כזאת משוכנעת בעליונות משלה ואינה מפקפקת בכך כלל. יתר על כן, היא מנסה בהתמדה להשיג הכרה מהאנשים סביבה, תוך שהיא לא מנומסת מדי כלפי עצמם.
הבעיה של אדם כזה היא בהערכה עצמית, שאינה מונעת מכלום, אלא מוערכת יתר על המידה באופן בנאלי בגלל קונפליקט פנימי ובעיות אישיות בלתי פתורות. עם הזמן ילדים מפסיקים להתייחס לאמהות לשווא כפי שהם דורשים, והסכסוך המשפחתי גדל. מטבע הדברים, בעתיד כל מערכת יחסים מתדרדרת, כי אף אחד לא יזהה פולחן של אדם לא ראוי.
גברים פשוטים הופכים את הנשים שלהם לעוקבים צייתנים של האישיות הלא צנועה שלהם. אדם כזה יבחר את הבחורה הכי עדינה ושקטה שתאשר כל הזמן ותתמוך ב"תואר הפסאודו "שלו. אם המשפחה תתפתח, היא תתבסס רק על הכבוד החיוני לגבר במשפחה וכבוד לאגו הבל. הבעל יבנה כל מערכת יחסים סביב עצמו ואדם שלו, תוך האפילה על כל היתרונות של אשתו וילדיו.
הערכה עצמית מנופחת והדרישה המתמדת להכרה מצד יקיריהם יהרסו לאט לאט מערכות יחסים משפחתיות, מה שיוביל מיד לקריסה הצפויה למדי. המצב עם ילדים במשפחה יהיה זהה למקרה של אישה. יהירות מעודדת אותך להעמיד את עצמך מעל כל אינטרסים של בן משפחה אחר. לכן הבנה הדדית במשפחות כאלה נעדרת לחלוטין.
הסיבות העיקריות להתפתחות הבל
יהירות היא תמיד תוצאה של קונפליקט פנימי, פיצול בתפיסה של עצמו. אדם מערבב בין הממשי לרצוי ומאמין במה שהוא הכי אוהב. הפיצול מתרחש עקב מצב טראומטי או חשיפה ממושכת לאקלים שלילי, למשל, גידול במשפחה לא מתפקדת.
יהירות נחשבת כגרסה של הפיצוי המעוות של הנפש על התחושות החסרות. אבל, כשהוא נתקע בתחושת המחסור החריף שלו, אדם מאבד את ההזדמנות להעריך את המצב בצורה מפוכחת. לפעמים תחושה זו מתפתחת כתוצאה מתחזוקה ממושכת של דימוי שווא באופן מלאכותי.
יהירות יכולה להתרחש כתוצאה מידידות יתר לאדם, לשבח ולהגזים בהישגיו, למרות שלמעשה לא הייתה סיבה לכך. לרוע המזל, שתי האפשרויות מתרחשות לעתים קרובות למדי, אך בהתאם למצבים שונים, הן יכולות לקבל גוונים מעט שונים.
אולי הסיבה נעוצה בילדות. יחסים קשים עם הורים או יקיריהם, שהרשו לעצמם לפגוע בילד ולזלזל בכבודו, יכולים להשפיע באופן ריאליסטי למדי על היווצרות נפש לא בריאה של הילד.
זלזול מתמיד גורם לתחושת חוסר רגשות מסוימים הנלווים לגאווה ולהכרה. אחרי הכל, כל אדם באמת חולם להכיר אותו או לשמוע שבחים. אותם ילדים שמעולם לא שמעו, הופכים מילים פשוטות לערך ומתאימות אותן לעצמם. זה כמו דרך לפצות על נזקי הילדות. אדם שנזלזל יוצר הילה של גאווה והכרה סביבו, ממש דורש כבוד מאחרים.
יהירות מתבטאת בכל סיטואציה ופועלת כתגובה הגנתית. לפעמים זו דרך להוכיח לעצמך שההורים טעו והאדם באמת שווה משהו. בכל מקרה, התגובה המפצה חורגת בהרבה מהסכסוך המשפחתי העיקרי ההוא, והדיוט לומד לחיות בגאווה, לוקח את זה כמובן מאליו.
לעתים קרובות יהירות של אדם מתפתחת לאחר גיל לימודים קשה. לא משנה מה המבוגרים, ילדים יכולים לפעמים להיות אכזריים מאוד. שנות הלימודים מלוות בהתפתחות אינטנסיבית של נפש הילד. בריונות מצד עמיתים, השפלה ציבורית עלולה לפגוע קשות בהשקפה שעדיין לא מעוצבת, כולל הערכה עצמית. יתר על כן, גיל ההתבגרות עם עליות הורמונליות אופייניות משפר את האפקט ואף יכול להוביל לתוצאות שליליות.
אירועים אלה, למעשה, גורמים לפיצול באישיות ולשינוי כלשהו באגו שלהם. תגובה מגוננת בצורה של הערכה עצמית גבוהה מפתחת פיצוי. אדם יוצר לעצמו דימוי ומוניטין שלא ייפגע, ומודאג מכך מאוד. מתחיל לתפוס את עצמו הרבה יותר גבוה ממה שהוא באמת.
לרוב, יהירות מתפתחת כתוצאה מחינוך לקוי. לא, בשביל זה אין צורך לנזוף בילד או להשפיל, זה מספיק כדי לאפשר לו להתנהג כרצונו. היעדר מסגרת מבוססת התנהגות ואיסורים יוצר מתירנות פתולוגית.
עם הזמן, אדם כזה מתחיל להתרגל לעובדה שכולם יתייחסו אליו כמו ההורים שלו, משוכנעים יותר ויותר באמינות שלו. הדימוי העצמי גדל עם הילד עם השנים, מבלי להתכחש לעצמו דבר, נוצר דימוי של שלמותו ושלמותו שלו. דרישות גבוהות מהחברה והערכה עצמית שחצנית מעוררות גאווה לשווא.
סימני ההבל העיקריים באדם
די קל לזהות אדם מתנשא בתקשורת. בדרך כלל הם מתמסרים בשל דימוי עצמי גבוה והסתכלות כלפי בן השיח כלפי מטה. קודם כל, הוא מדבר על היתרונות והעליונות שלו, מתמקד באיכויות שלו, בהישגים ותכונות מעט מעטים.
בשיחה הוא מנסה לשלוט ולנהל את השיחה, או להביט למבט על בן השיח במבט בוז ואפילו מבזה. חוט השיחה מנסה כל הזמן למשוך נושאים מוכרים, לספר על עצמך. הוא אף פעם לא שואל על אחרים ומתעניין מעט בענייניו של בן השיח.
כמובן, כל האמור לעיל אופייני לדרגת הבלים קיצונית, אך חלק מהסימנים הדומים קל להבחין בחברים ומכרים שלך. הבל מתבטא בריכוזיות אופיינית של שיחות. אדם כזה משתמש בכל אירוע ונושא כדי לספר לכולם על אירוע חדש בחייו, הישג שבעצם אינו חשוב במיוחד.
הוא מממש אירועים לא משמעותיים ומנסה להפוך למרכז העניינים, מעביר את השיחה מאחרים לעצמו. עם כל זה, יהירות פנימית גורמת לך להרגיש לא בנוח אם הגאווה שלך נפגעת או שמישהו אחר נמצא במרכז השיחה.
יהירות לפעמים לא מאפשרת לך לעשות כמה דברים פשוטים שמיוחדים לאנשים, למשל, להתנצל, לבקש משהו. אלה מושגים רגילים, אך קשה מאוד לאדם מתנשא לרדת אליהם. לשם כך, עליך להוריד את סולם הגאווה שלך ו"להתנשא "לבקשות פשוטות או להתנצלות. סימנים למצב זה עשויים לכלול חוסר יכולת להתייחס לאנשים בצורה טקטטית, התמדה בדרך שלו וחוסר גמישות במצבי חיים.
בעבודה אנשים כאלה מצליחים לעתים קרובות, אבל הם גם עפים בגלל הגאווה שלהם. אדם גאה מאוד במקומו ומעריך אותו מעל הכל. בוסים לשווא מעריצים חנופה ושבחים, שבחים כאלו בזמן יכולים אפילו לקבל בונוס או קידום משמעותי. אבל, כששומעים ביקורות לא נעימות מדי על עצמך, הכל משתנה: כעס ההבל הוא דבר לא נעים למדי, ועדיף לא להתמודד איתו.
איך להתגבר על הבל
אחרי הכל, הבל הוא קונפליקט פנימי, ויש לפתור אותו מבפנים. רק על ידי מציאת שורש הבעיה תוכל להיפטר מהאיכות הלא נעימה הזו לנצח. מטבע הדברים, הפתרון האידיאלי למשימה זו יהיה פנייה בזמן למומחה - פסיכולוג או פסיכותרפיסט. בעזרת מספר מפגשים של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אתה יכול להתאים את ההערכה העצמית שלך ולקבוע את סדרי העדיפויות הנכונים בנתיב חייך.
אצל גברים, לעתים רחוקות עולה החשיבות של השאלה כיצד להתמודד עם הבל. הגאווה שלהם די קשה לפגוע ולנער עד לרמה כזאת שהם מתחילים לפקפק באמיתות הרעיונות שלהם.
אבל בכל זאת, חלק מהם, ששמים לב לאיכות הלא נעימה הזו, רוצים להיפטר ממנה כמה שיותר מהר. המשמעות היא שהשלב הראשון של הערכה מחודשת כבר החל ויש ביקורת מינימלית על רגשותיך שלך.
נשים נאבקות בהבל הרבה יותר קשה מגברים. יש להם תחושת ערך עצמי וגאווה חזקים יותר המונעים על ידי עמדות חברתיות. איך להיפטר מהבל, זה יהיה מעניין רק עבור האישה שאליה זה כבר גרם להרבה בעיות ומסבך הסתגלות חברתית. רק אז היא תתחיל לחפש אמצעים ודרכים להתמודד עם המצב הזה.
עבור שני המינים, חשוב להבין את הערך של האדם שלך, להעריך באופן ביקורתי את היכולות והיכולות שלך, או במילים אחרות, להיות כנה עם עצמך. הדבר האחרון הוא הדבר הקשה ביותר לאנשים שהוליכו שולל את עצמם כל חייהם והראו את עצמם טוב יותר ממה שהם באמת.
עליך להעריך ולקבל את חשיבותם של אנשים אחרים, ללמוד לכבד את זכויותיהם וכבודם, לזהות את הצדדים הטובים ביותר ולשתף את דעותיהם של אחרים. עליך להבין את תפקידך במנגנון גדול ולקבל אותו, להיות מסוגל להעריך את חשיבותם של אחרים, להודות בטעויות ובחסרונות שלך.
אין אנשים אידיאליים, כל אחד יכול למצוא פגם בעצמו שמאפיין אותו כאדם, ואנשים נוטים לטעות.יש לזכור כי להודות בחסרונותיך הוא האומץ הגדול ביותר, שרחוק מלהיות כפוף לכולם. כדי להתגבר על קונפליקט פנימי, יש קודם כל להרגיע את הגאווה שלך על ידי צעדים ראשונים בדרך להצלחה.
איך להיפטר מהבל - צפה בסרטון:
כוחו של אדם רחוק מעושר חומרי, הישג או תחרות. הם לנצח נשארים רק זיכרונות ותמונות מהזיכרון. הערך האמיתי הוא האנשים הקרובים, לא משנה מה, אלה שיישארו כאשר לא יישאר דבר. אתה צריך להיות מסוגל להבחין בין כבוד עצמי וחיזוק פנימי להבל מרושע, שמושך אותך לתהום של קנאה, גאווה ובדידות.
