גלה כיצד צריך להיראות שייקר פרו-אתלט. כמו כן, נספר לכם בפירוט על הקריטריונים לבחירת מיכל לניעור חלבון. כיום בפיתוח גוף כמעט אף ספורטאי לא יכול להסתדר ללא שימוש בתזונת ספורט. לפחות כל בונה משתמש בתוספי חלבון. זה די מוצדק, כי עלות החלבון נמוכה יחסית, והיתרונות בשימוש בה הם מעבר לכל ספק. כיום זהו סוג הספורט הנמכר ביותר.
מדובר באבקת תערובות חלבון, שיש לדלל אותן לפני השימוש. ככלל, חלב או מים משמשים לכך, כמו גם מיץ. כדי להפוך את תהליך הכנת הקוקטייל ליעיל יותר, נוצר אביזר מיוחד - שייקר. למד כיצד לבחור שייקר חלבון עוד היום.
מה יש לבדוק כאשר בוחרים שייקר?
כיום בשוק ניתן למצוא מבחר גדול של שייקרים מיצרנים שונים. יש להם צורות וצבעים שונים, וגם הם שונים במחיר. בנוסף, יש להם פונקציונליות שונה. אם תחליט להקל על חייך ולרכוש שייקר, עליך לשים לב לפרמטרים הבאים:
- נפח האביזר נבחר בהתאם לגודל ההגשה של התוסף.
- צורה - בגדול תלויה בטעמך ואמורה לספק לך נוחות מרבית בשימוש.
- קנה מידה - בזכותו תוכלו למדוד בקלות את כמות התוסף הנדרשת.
- החוט הוא פרמטר חשוב, שכן הוא מבטיח סגירה הדוקה של המכסה ומונע דליפה.
ועכשיו בפירוט רב יותר על כל אחד מהפרמטרים הללו ואחרים על מנת לענות על השאלה כיצד לבחור שייקר חלבון בפירוט רב ככל האפשר. נגיד מיד על קיומו של שרשור, מכיוון שזה די חשוב. אם הכובע מושחל, אתה יכול להיות בטוח שלא יישפך נוזל מהטנדר. לפיכך, עליך לשים לב לדגמים בהם יש חוט.
מספר מצלמות
כרגע מייצרים שייקרים עם שניים, שלושה או ארבעה תאים. הם נועדו להכיל תוספי מזון ונוזל דילול. אתה יכול לאחסן נוזל וחלבון באביזר הדו-קאמרי. אם אינך משתמש בסוגי מזון אחרים, זוהי האפשרות הטובה ביותר.
לאותם ספורטאים שבנוסף לתערובות חלבון משתמשים למשל באמינים, עדיף לבחור שייקר בעל 3 חדרים. במקרה זה, שני תאים יכילו את אותו החלבון והנוזל, והשלישי יכול לאחסן תוספי חומצות אמינו.
בנוסף, יש לומר כי סוגים מסוימים של שייקרים מספקים את היכולת לאחסן נוזלים המחוממים לטמפרטורה מסוימת. החדר השלישי מחולק לרוב למספר תאים. לאביזרים בעלי 4 חדרים יש תא נוסף שבו ניתן לאתר תוסף אחד נוסף.
חוֹמֶר
גם חומר השייקר חשוב למדי. אם אתה רוצה לקבל אביזר מסוגנן, שים לב לדגמים, שגופם עשוי מתכת. עם זאת, היו מוכנים לתיק הכושר שלכם שיהיה קצת יותר כבד.
סיליקון הוא חומר נפוץ מאוד. שייקר עשוי ממנו ארגונומי, בעל מראה אטרקטיבי למדי, וגם קל מאוד. עם זאת, החומר הפופולרי ביותר הוא פלסטיק מיוחד בדרגת מזון. אביזרים כאלה אינם מהווים סכנה לגוף, אין להם ריחות זרים, אטרקטיביים ואין להם משקל רב.
נפח וצורה
אתה צריך להבין את הטופס בעצמך, מכיוון שהוא אינו משפיע על הפונקציונליות של האביזר. רק חשוב שיהיה לך נוח להשתמש בשייקר. אבל באשר לנפח, אתה יכול לתת כמה טיפים.הדגמים הפופולריים ביותר הם בין 600 ל- 750 מיליליטר.
זאת בשל העובדה שברוב המקרים זהו גודל המנה שתצטרכו לצרוך. עם זאת, אם אינך מתכוון להשתמש בתוספים אחרים בנוסף לתערובות חלבון, שייקר של 500 מ ל יספיק לך בהחלט. כאשר אתה משתמש גם בגיינר, במקרה זה עליך לבחור באביזרים בנפח של 700 מיליליטר.
יצרנים
כעת תוכלו לרכוש שלוש אפשרויות לאביזר: שייקר מזון אמריקאי, אירופאי וספורט. אירופאי מתאים למדי למתחילים, אך הוא כוס עם שני מכסים.
הגרסה האמריקאית מורכבת משתי כוסות המחוברות זו לזו. לרוב רק אחד מהם עשוי פלדה, והשני עשוי זכוכית. לסוג השלישי אין תכונות יוצאות דופן, אך הוא פשוט עושה את עבודתו היטב.
לכן, על מנת לענות סוף סוף על שאלתך - כיצד לבחור שייקר חלבון, נדגיש את הנקודות העיקריות אליהן עליך לשים לב בעת בחירת אביזר שימושי כל כך כמו שייקר:
- אם אתה משתמש רק בתערובות חלבון ואינך מתכנן לשנות דבר, אל תהסס לבחור שייקר בנפח של 500 מיליליטר. אם אתה גם צריך לקחת רווחים, האפשרות הטובה ביותר היא קיבולת של 700 מיליליטר.
- עדיף לרכוש אביזר המושחל והמכסה שלו מעוות. במקום לטרוק.
- לנער צריך להיות רשת מתכת כדי לפרק את הגושים. צורתו לא משנה.
- סולם המדידה יפשט מאוד את תהליך הכנת הקוקטייל.
- אנו ממליצים למלא את השייקר בנוזל ותוסף לפני תחילת המפגש, ולאחר מכן להכין קוקטייל. אין לערבב את התוסף מראש, אלא להשתמש בו מוכן טרי.
כיצד לבחור שייקר לתזונת ספורט, ראה פרטים נוספים כאן:
