מתכון שלב אחר שלב לקוסקוס עם תבשיל, במיוחד הכנת תוספת. מתכוני וידאו.
קוסקוס עם תבשיל היא מנה טעימה המאפשרת לך להשביע במהירות את הרעב ולרוות את הגוף בחלבונים, ויטמינים ומינרלים בריאים. הוא שונה לא רק בערך התזונתי הגבוה, אלא גם בתכולת דל קלוריות, ולכן ניתן להשתמש בו בתפריט היומי ובמנה התזונתית.
קוסקוס מבשל מהר מאוד, יוצא מתפורר וטעים מאוד. מוצר זה אינו זקוק לרתיחה, הוא פשוט מאודה במים רותחים. זוהי תוספת צדדית, כך שניתן לשלב אותה עם ירקות, פירות, בשר ודגים.
המתכון שלנו מאפשר לבשל קוסקוס עם תבשיל בצורה טעימה ופשוטה, באמצעות בשר משומר מוכן. מספיק להפריש 15 דקות בלבד לבישול. התבשיל עשוי להכיל עופות, בקר, ארנב או חזיר. תכולת השומן והערך התזונתי של הארוחה המוגמרת תלויות בבחירת המוצר הזה.
אנו מציעים לך להכיר את המתכון לקוסקוס עם תבשיל עם תמונה של התהליך שלב אחר שלב.
ראו גם כיצד מרתיחים קוסקוס תוך 5 דקות.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 120 קק"ל.
- מנות - 3
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- קוסקוס - 100 גרם
- תבשיל - 100 גרם
- מים - 150 מ"ל
- עגבניות - 2 יח '.
- גזר - 1 יחידה.
- בצל - 1 יח '.
- חמאה - 40 גרם
שלב אחר שלב בישול קוסקוס עם תבשיל
1. לפני שמבשלים קוסקוס עם בשר מבושל, אנחנו מכינים ירקות מטגנים. קולפים את הבצל וחותכים לקוביות. מקלפים את הגזר וחותכים אותם לרצועות. מחממים 20 גרם חמאה במחבת ומטגנים את הירקות כ -7 דקות.
2. שוטפים וקוצצים את העגבניות. ניתן לחתוך אותם בעזרת סכין או לטחון. מוסיפים למחבת.
3. פותחים קופסת בשר מבושלת, מפרקים את נתחי הבשר לחתיכות קטנות יותר. אנו שולחים לירקות ומערבבים.
4. מטגנים על אש נמוכה 5-7 דקות כך שכל המרכיבים רוויים בטעם וריח אחד של השני.
5. מביאים את המים לרתיחה. יוצקים לתוך הקדרה את הקוסקוס. לפי המתכון שלנו לקוסקוס עם תבשיל, מוסיפים אליו 20 גרם חמאה ואז יוצקים עליו מים רותחים. מכסים במכסה ומשאירים למשך 5 דקות. אין צורך לערבב במהלך התהליך. כל המים ייספגו לתוך הדגנים.
6. לאחר זמן זה, שופכים את טיגון הירקות עם בשר מבושל לתוך הקדרה לקוסקוס ומערבבים היטב. הניחו למנה להתבשל כך שהדגנים יספגו את הטעם והניחוח של בשר וירקות.
7. קוסקוס טעים עם תבשיל מוכן! אנו מגישים את המנה בליווי חמוצים או ירקות טריים.
ראו גם את מתכון הסרטון:
1. קוסקוס עם בשר
