כללים ותכונות של דיאטת תפוח הקפיר. מזון מותר ואסור, מנת מזון למשך 3 ו -9 ימים. תוצאות וביקורות.
דיאטת קפיר תפוחים היא דרך יעילה להילחם במשקל עודף. זוהי שיטה אקספרס, הכוללת שימוש בתפוחים בלבד, קפיר ומי שתייה נקיים למשך 3 או 9 ימים.
תכונות של דיאטת קפיר תפוחים
דיאטת קפיר-תפוחים פופולרית מאוד בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל. סוג מזון זה מאפשר לך להסיר במהירות קילוגרמים מיותרים, להחזיר מרץ, קלילות ובריאות טובה. הכי טוב להתחיל לרדת במשקל בסתיו, בעונת התפוחים, כשאפשר לקנות מוצר איכותי וטבעי במחיר משתלם.
המהות של דיאטת הקפיר-תפוחים היא שמומלץ להשאיר תפוחים, קפיר ומים בתזונה למשך 3, 7 או 9 ימים. המזונות הללו הם המהווים את הבסיס לתזונה. במקרה שיש צורך להרחיב את התפריט, הוא מועשר בכמות קטנה של מוצרים מותרים.
היתרון העיקרי של דיאטת הקפיר תפוחים הוא היכולת לנקות את הגוף מרעלים, רעלים ותוצרי פסולת של חיידקים. אפילו יום צום אחד בחודש על תפוחים וקפיר מסוגל להתחיל בתהליכי טיהור עצמי והתחדשות הגוף. וכל זה נובע מהתכונות המועילות של שני מוצרי מזון שמומלץ להשאיר בתזונה היומית.
לתפוחים קוראים "התחדשות" מסיבה מסוימת. הם מכילים כמות גדולה של סיבים ופקטין, הקושרים ומסירים את שאריות כל "פסולת המזון" שהצטברה בגוף. הגוף נקי, מתחדש, פעילות הקיבה וכתוצאה מכך איכות העור משתפרת. המוצר מכיל גם ויטמינים ומינרלים שימושיים המשפיעים לטובה על תפקוד הגוף כולו.
השימוש בכפיר איכותי עם תסיסה חיידקית מאפשר לך לשקם את המיקרופלורה התקינה. לקטובציליים וביפידובקטריה שימושיים לוקחים חלק בניצול שומנים, סוכר, פחמימות ואינם מאפשרים לחומרים מזיקים לעבור למרבצי שומן. כתוצאה מכך, תהליכים מטבוליים משתפרים, קל יותר לרדת במשקל ולשמור על הביצועים האופטימליים שלו בעתיד.
כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר ולגבש אותה, מומלץ להקפיד על כללי תזונת תפוח הקפיר:
- כמות פירות יומית … בתהליך הירידה במשקל, מומלץ לאכול עד 1.5 ק"ג תפוחים ירוקים ולא ממותקים ביום.
- איכות אפל … עדיף לתת עדיפות למוצרים ביתיים, עונתיים שגדלו ללא שימוש בחומרי הדברה, קוטלי עשבים ולא טופלו בשעווה או בפרפין. עדיף לרכוש תפוחים מחקלאים מהימנים שאינם משתמשים בריסוס אנטיבקטריאלי בעת גידול פירות. אחרי הכל, תפוחים יצטרכו לאכול במשך 3, 7 או 9 ימים, ומזון באיכות ירודה עלול להשפיע לרעה על מצב הבריאות ומערכת הגמילה.
- משך הדיאטה … מומלץ להקפיד על דיאטה כזו לא יותר מ- 7-9 ימים. זה נובע ממחסור בתזונה, ירידה משמעותית בקלוריות וסיכון מוגבר לפתח חסרים של ויטמינים שימושיים, יסודות קורט וחומרים מזינים אחרים.
אם בתהליך ההתבוננות בתזונת התפוח-קפיר חלה הידרדרות חדה ברווחה, אי נוחות או כאבים בבטן, יש צורך להפסיק לרדת במשקל. תגובה דומה יכולה להיות קשורה הן לחוסר סובלנות פרטנית למספר גדול של תפוחים וכפיר, והן לתקלה בקיבה, שאינה מסוגלת לעכל סיבים יחד עם לקטוז.
