מאפייני תזונת הכוסמת, מזון מותר ואסור. תפריט ליום, שבוע, 14 יום, סקירות ותוצאות אמיתיות.
דיאטת כוסמת היא אחת ממונו-דיאטות השימושיות והמזינות ביותר, המאפשרת לנרמל את משקל הגוף במהירות. זה מרמז על שימוש בדייסת כוסמת בשילוב עם מי שתייה נקיים.
תכונות של דיאטת כוסמת
המאפיין העיקרי של דיאטת הכוסמת לירידה במשקל הוא צריכת כוסמת בלבד. זנים ירוקים, מטוגנים וחומים יעשו זאת. הרכב הדגנים כולל ויטמינים רבים, יסודות קורט וחומרים שימושיים אחרים, מה שמאפשר לעקוב אחר דיאטה במשך שבוע אחד.
אנשים מתמידים במיוחד שרוצים לקבל תוצאה בולטת מקפידים על דיאטה זו במשך שבועיים. לכל השאר, ישנן אפשרויות מזון עדינות יותר, בהן ניתן לשלב כוסמת עם מוצרי חלב מותססים המבוססים על מחמצת חיידקית, אגוזים ודבש.
היתרונות העיקריים של דיאטת הכוסמת:
- ערך תזונתי גבוה … הכוסמת מאופיינת בהרכב עשיר, המונע דלדול מהיר של הגוף בתזונה מונוטונית.
- סובלנות טובה … בשל ההרכב הטוב שלו, מוצר כזה נסבל יותר על ידי אנשים מאשר דיאטות מונו אחרות הכרוכות בשימוש בפירות או ירקות בלבד.
- ללא תופעות לוואי … כוסמת אינה דגני בוקר, ולכן היא מתעכלת היטב ובמהירות בקיבה, מבלי לגרום להיווצרות גזים מוגברת, כאבים, אי נוחות.
- אפקט מבוטא … על פי ביקורות רבות על תוצאות דיאטת הכוסמת, ההשפעה החיובית לא מאחרת לבוא. אפשר לרדת מ 1-2 עד 10-15 ק"ג, בכפוף לכל ההמלצות של תזונאים.
למרות היתרונות הרבים של דיאטת כוסמת, חשוב לזכור את החסרונות האפשריים של דיאטה מסוג זה. אם הגוף מדולדל בתחילה, אז תזונה מונוטונית ודלה יכולה רק להחמיר את המצב, למרות ההרכב האיכותי של המוצר. לכן, עדיף לאנשים עם הפרעות קיבה כרוניות או מחסור בוויטמינים לסרב לתזונה כלשהי. בנוסף, יציאה חדה מתזונת הכוסמת יכולה לתרום לעלייה מהירה מחדש במשקל הגוף.
