מהי תוקפנות פסיבית, הפסיכולוגיה שלה. התפתחות הפרעה כזו אצל גברים ונשים, כיצד להתמודד איתה. תוקפנות פסיבית היא התנגדות שבשתיקה לדיבור (אמונות, פעולות) של היריב שלך, כשהם לא הולכים להיכנס איתו לפולמוס זועם ופתוח. אדם שנמצא בלחץ נפשי כזה נשאר "על דעת עצמו" עם דעתו שלו, גם אם לא נכונה. התנהגות פסיבית-אגרסיבית כזו נחשבת להפרעה נפשית, הטמונה באנשים שאינם יכולים להתנגד בגלוי לשיפוט של מישהו אחר, מתרגזים כל הזמן ומחפשים פגמים באנשים אחרים.
מהו תוקפן פסיבי?
תוקפנות פסיבית מתרחשת אצל אנשים עם מערכת עצבים חלשה, העונים באדישות על תלאות החיים, מבלי אפילו לנסות לצמצם איכשהו את השפעתם השלילית. אנשים כאלה הם חסרי מנוח וחוסר החלטיות, הם שואלים את כולם, הם זהירים בכל הזדמנות. לדוגמה, הם יכולים להנהן בשקט בראשם, כאילו הם מאשרים את יריבתם, אך יחד עם זאת חושבים, הם אומרים: "רדודה, רדודה של אמיליה, ונראה מה יקרה".
חוסר נכונות לפתור את בעיותיהם הופך את האדם לפסיבי, מנסה לא להיתקל בעימות גם כאשר הוא בלתי נמנע. אנשים כאלה הולכים בדרך ההתנגדות הכי פחותה, ומעדיפים לא לעשות כלום, אלא להסתכל מבחוץ ולגנות את פעולותיהם של, למשל, השלטונות, בעלי דעה "מיוחדת" משלהם על הכל. אלה פגיעים להשפעות חיצוניות, מה שמאפשר לתמרן את התודעה וההתנהגות שלהם.
חוסר נכונות להתעמת בגלוי עם דעה של מישהו אחר גורם לחוסר שביעות רצון מעצמו, אך אדם אינו יכול לעשות דבר בנידון. הוא נסוג אל תוך עצמו ודואג מאוד, הופך לשטון, רואה את כל מי שסביבו רע, רמאי ואנוכי. אנשים כאלה יכולים להיות מזוהים על ידי חוסר שביעות רצון נצחי, הערכות שליליות מתמידות של אחרים, ניסיונות להתנגד לדעותיהם ה"פסיביות "לדעה אחרת.
חשוב לדעת! התוקפן הפסיבי רואה את כולם באור שחור, אנשיו רעים, אסור לסמוך עליהם.
הגורמים העיקריים לתוקפנות פסיבית
הפסיכולוגיה של תוקפנות פסיבית הינה תופעה לא מובנת, אך פסיכולוגים מצאו כי סגנון ההתנהגות הפסיבי-אגרסיבי בולט פחות אצל נשים. אצל גברים זה קורה פעמיים יותר.
סיבות נפוצות לתוקפנות פסיבית
נימוסים כאלה באים לידי ביטוי באנשים מכורים שחוששים להביע את דעתם בגלוי בגלל החשש להיענש. ביחסים בין אישיים הם מרגישים מושפלים, הם מדוכאים בתחושת אשמה.
הבה נבחן את כל הגורמים הללו ביתר פירוט. אלו כוללים:
- פַּסִיבִיוּת … כאשר, בשל חולשת אופיים, הם נרתעים מפעולות מכריעות אפילו לרעת עצמם. אני לא רוצה להיות פעיל, עדיף לתת לזה להיות. לאדם כזה קל לתמרן, למרות שהוא אולי לא מסכים עם נקודת מבט אחרת, אבל הוא לא יבקר זאת בגלוי. העיקר הוא הרוגע שלך, ולכן עדיף "לשרת" כל דעה מעורערת.
- הַסְסָנוּת … זה קשור להערכה עצמית נמוכה, חוסר יכולת לפתור את בעיותיהם באופן עצמאי. אדם מפחד להביע את דעתו, כיוון שהוא רואה בו בוגר, קל דעת. אם הוא יציע את נקודת המבט שלו, הם יצחקו עליו. "ירידה" כזו של עצמו מובילה להסכם שבשתיקה עם המבט הכפוי. "תוקפנות" שקטה לדעה מנוגדת מתעוררת בנפש.
- חֲרָדָה … חשדן מדי בחרדה מתמדת שהכל בחיים בכלל לא כזה. זה מוביל לדיכאון.אנשים חרדים-דיכאוניים נקלעים לאדישות כאשר אין כוח להתנגד. במצב זה, הם עשויים להסכים לדעה הנוגדת את דעתם. לו רק היו נשארים מאחור. אם כי מתעוררת בנפש התנגדות שקטה נגד מי ש"דבק "בשיפוטו.
- רצון להיראות טוב בעיני אחרים … זה מוזר לאנשים חסרי החלטיות. זה קשור לחולשת אופי, כאשר השיפוט שלך מוסתר עמוק בתוך הנשמה. אני אעשה כדבריך, רק כדי להגיד טוב עלי. קונפורמיזם כזה מסתיר לעתים קרובות תוקפנות פסיבית, הכעס אינו יוצא כך שאחרים לא יחשבו רע על האדם.
- אמינות … כאשר הנטייה לאמון גובלת בנאיביות של הילד. אדם אפילו לא חושב מה יכול לקרות לו אם הוא מסכים לדעה של מישהו אחר, השונה באופן חד משלו. הוא רק לוקח את המילה שלו על זה, וזה מוביל למניפולציה של המוח שלו.
- פחד מחוויות שליליות … אני לא מסכים עם הדעה האחרת, אבל אם אדבר נגדה, אקבל חבורה של רגשות שליליים. למה הם? עדיף לקבל בשקט שיפוט אחר, אך לפעמים יש תמיד נקודת מבט "מיוחדת" משלך. מעין אישיות תוקפנית, עצבנית בשתיקה.
- התמכרות פסיכולוגית … אדם תלוי, למשל, במעסיק שלו. הוא "לוחץ", כופה את נקודת המבט שלו, למרות שזה לגמרי לא מקובל, אבל אתה צריך להסכים עם זה, אחרת אתה יכול לאבד את מקום העבודה שלך. כך הופך אדם ל"פוזה "של תוקפן שקט.
- מודעות עצמית מעורפלת … כאשר כל מה שמסביב נתפס כחסר בהירות, מנוכר. עם תפיסה כזו, דעה אחרת נתפסת ללא ביקורת, אם כי היא יכולה להיות שונה באופן חד משלך.
- אהבה להנאה … לאדם יש עמדה משלו, אך התשוקה להנאה גורמת לו לרסן את שיפוטו, שכן הדבר יכול להשפיע על תדמיתו. במקרים כאלה, הוא יסתפק ב"תוקפנות זהירה ", מגנה בשתיקה או בחשאי אנשים הכופים עליו את נקודת המבט שלהם.
- יכולת התרשמות … לעתים קרובות בשילוב חשדנות ואמיצות. אנשים בעלי רושם יתר על המידה מקריבים לעתים קרובות את דעותיהם למשהו אחר. כשהם מבינים שהם עשו רע, הם מתעצבנים, אך מסתירים את זעמם מאחורי תוקפנות פסיבית - מילים קשות נגד האדם שהטיל עליהם את עמדתו.
- חמדנות … מי שחמדנים מדי מכסים על חילוקי הדעות שלהם עם מישהו בעל תוקפנות שקטה - הם אינם מביעים את זעמם בצורה חיה, מכיוון שהם מפחדים להתבטא בפומבי בפני האדם, למשל, שלומו החומרי תלוי.
- יְהִירוּת … בטוחים מדי בעצמם יכולים לנהוג בפזיזות, מבלי להתייעץ עם בני משפחה וחברים, ואז להתעצבן ולהאשים את כל העולם בכישלונותיהם. כשהם מבינים שהם טועים, הם מסתירים את חוסר שביעות הרצון שלהם מאחורי תוקפנות פסיבית, למשל, במעגל קרוב הדנים באנשים שגרמו להם לקבל החלטה לא נכונה.
חשוב לדעת! אנשים שאינם מצליחים בחייהם האישיים ופעילותם המקצועית הופכים לרוב לפסיביים-אגרסיביים.
מה דוחף גברים לתוקפנות שקטה?
מדוע גברים הופכים לתוקפנים שקטים תלוי בגורמים רבים. קודם כל, זה נובע מהאופי שנוצר בהשפעת מערכת עצבים חלשה. נניח שאדם שותק לגבי בעיה או משאיר אותה בבדיחות מלוכלכות. זה קורה מכיוון שהוא מפחד להביע את נקודת המבט שלו, כדי לא להיתקל בצרות, למרות שהוא לא נרתע משערוריות. זה טוב אם חינוך, התרבות הכללית של הפרט באה לידי ביטוי בהתנהגות כזו. אולם לא תמיד זה המצב.
כדי לזהות תוקפנות פסיבית אצל גברים, עליך להכיר את סימני ההתנהגות הפסיבית-אגרסיבית. אלה עשויים לכלול:
- מדבר רע על כולם … הוא מפחד לכעוס בגלוי, הוא מראה את חוסר שביעות הרצון שלו בחשאי. כמו בבדיחה על האריה והארנבת. הם ישבו במסעדה, האריה השתכר ודפק באגרופו בשולחן, הם אומרים, אני אראה לך עכשיו איך לא להסכים איתי. הארנבת מפחד השתחררה וברחה.בבית הוא סגר בחוזקה את כל החלונות וגם דפק באגרופו על השולחן: "אתה לא תפחיד אותי!"
- חוסר יוזמה … כשהוא מקשיב בשקט ומסכים עם הכל. למרות שיש לו דעה משלו, הוא מפחד לבטא זאת בשל חולשת האופי שלו. אדם כזה תמיד מנסה להעביר את האחריות לאחרים, לעתים קרובות משקר, מתנצל על זוטות.
- אופציונאלי … הוא אף פעם לא מקיים את הבטחתו, לאחר שהתחיל לעבוד, הוא יכול להפסיק עם המילים שיסיים מאוחר יותר. ו"אחרי "זה יימשך זמן רב. הוא מגיב בצורה חלשה להצעות לעשות משהו, הם אומרים, כל זה שטויות, שום דבר לא יסתדר. במעשים ובמילים כאלה טמון חוסר הביטחון במעשיהם שלהם, המכוסה בתוקפנות נסתרת, התנגדות ליריבך.
- ג'נופוביה … גבר חסר ביטחון מפחד מנשים, אינו יודע לדבר איתם, חושש, למשל, לשמוע מהם מילה קשה בכתובתו. הוא מסתיר את התוקפנות השקטה שלו כלפי המין הנשי מאחורי התנהגות אומץ, מלווה לעתים קרובות במילים שכולן כך וכך, לא כדאי לתקשר איתן.
- צניעות בחיי היומיום … אדם כזה לא אוהב למשוך יותר מדי תשומת לב לעצמו. התנהגותו אינה גורמת לתלונות, הטיפוס השקט-אגרסיבי עושה דברים מגעילים לאנשים עם חיוך. מעין כבש תמים.
- אופי בעל רצון חלש … היא לא לוקחת יוזמה, היא מבקשת להסתתר מאחורי הגב של מישהו אחר, לרוב זה נקבה. מתחת לאגודל של האם או האישה, הם פותרים עבורו את כל בעיות הבית. בעבודה, הוא תלוי בממונים עליו, הוא תמיד מסכים איתו בכל דבר. גם אם הוא לא חושב כך בכלל. בשל כך, הוא כל הזמן מרגיש אשם, אך אינו "מתנגד לרוע באלימות". כל ההתנגדות שלו נכנסת לתוקפנות שקטה: ביקורות רעות, למשל, על בוס או שכן.
- אלכוהוליזם, שימוש בסמים … דוגמה בולטת לתוקפנות הפסיבית של גברים היא תשוקה לאלכוהול או כל סוג של "מאניה", למשל התמכרות לסמים. מורכבות, פחד להצהיר בגלוי על עמדתם, להיכנס למחלוקת ציבורית גורמים לך לדאוג. אדם נראה לעצמו פחדן, כדי להיראות נועז, הוא מתחיל להשתמש בחומרים משכרים. במצב של שכרות, הוא מרגיש נחשול של כוח. אז הוא יראה למי שלא מתחשב בו! וכשהוא מתפכח, האגרסיביות נעלמת, הוא שוב שקט יותר מאשר מים מתחת לדשא.
- חוסר נשמה … אדם סובל כל כך מחוסר הערך שלו, מהפחד להוכיח את עצמו, עד שאין לו זמן לאחרים. הוא פשוט שוכח שהוא מוקף באנשים שרוצים להיות אדיבים לעצמם. הם אף פעם לא מתנצלים אם עשו משהו מביך. ולמה, הוא (היא) וכך ישרוד.
- אף פעם לא מציין בבירור את עמדתו … תמיד יש לו את זה מעורפל ומעורפל. היום אולי יש דעה אחת, אבל אחרי זמן מה - אחרת לגמרי. הכל תלוי בסביבה שבה הוא נמצא.
- מגיע סותר … אתמול אמרתי דבר אחד, אבל היום זה שונה לגמרי, הוא פועל בהתאם למצב, מסתגל לדעה הרגעית.
חשוב לדעת! גבר פסיבי-אגרסיבי הוא אדם בוגר, בעל רצון חלש וחסר יוזמה שאינו יכול להיפטר כראוי מהיכולות הניתנות לו מטבעו, ולכן מכסה את הפאסיביות שלו בתוקפנות נסתרת כלפי אנשים פעילים ופעילים.
האישה היא תוקפן שקט
תוקפנות פסיבית בקרב נשים שכיחה הרבה פחות מאשר אצל גברים. המין ההוגן, שנכנס למצב לא נעים, מנסה לזרוק רגשות שליליים, להגיב ברעש לביקורת שמופנית אליו. זאת בשל הייחודיות של התחום הרגשי. עם זאת, תכונת אופי כמו למשל זהירות גורמת לך להימנע מהערכות קשות של בן השיח שלך.
הבה נבחן ביתר פירוט אילו תכונות אופי עוזרות לאישה לרסן את הכעס, ולתרגם אותו לערוץ של תוקפנות שקטה. אלו כוללים:
- היכולת לחשוב על ההשלכות … הם אומרים שנשים מאוד רגשיות, בהתחלה הן צועקות, נשבעות, ואז הן מתחילות להבין מה הן עשו. אבל זה לא לגמרי שיקול דעת נכון.נציגים רבים של המין ההוגן מגיבים בצורה מספקת במצב קריטי עבורם. והם מרסנים את רגשותיהם השליליים, מוכנים להימלט משפתיהם בצרחות והתעללות. כי הם מבינים שההשלכות של התנהגות כזו יכולות להשפיע על הקריירה שלהם, למשל. עדיף לרסן את עצמך ולא "לפרפן" את הבוס שלך, אלא להביע את כל ההתגרות נגדו במעגל צר, כאשר יש ביטחון שמילים אלה לא יגרמו לתוצאות בלתי רצויות.
- חֲנוּפָה … מישהו מפורסם אמר ש"תחנפה היא תוקפנות על הברכיים ". אם אדם מחמיא הרבה, זה אומר שהוא שונא, אבל מפחד לומר על כך בגלוי, ומסתיר את שנאתו במסווה של חוצפה. במידה רבה יותר, התנהגות זו טמונה בנשים. נניח שהיא חוששת מהגבר שאיתו הביאה חיים, ומסתירה את יחסה האמיתי כלפיו בשבחים מוגזמים. למעשה, היא חיה במצב מושפל.
- עֲנָוָה … להיות כנוע מדי לא היה מעולם איכות לא לגבר או לאישה. אדם כנוע הוא כמו שטיח דלת שכל מי שרוצה יכול לנגב לו את הרגליים. זה יוצר תוקפנות, שבשל אופי אופיו, אדם אינו יכול לבטא זאת בפומבי. כותב חתן פרס נובל אליאס קאנטי (1905-1994) הוא בעל הביטוי כי "מי שממלא את הפקודה צריך פיצוי כלשהו. ציות מוליד אגרסיביות ".
- חוסר שביעות רצון נצחי … אם אישה לא מרוצה מכל הסובבים אותה, היא כל הזמן מגנה את כולם, מדברת על אנשים בזלזול. הוא מסווה את התוקפנות שלו כלפי העולם החיצון באמירות שליליות.
- מודעות עצמית פגומה … כאשר כל הערה פוגעת בגאווה של אישה, גברת מסוגלת לכל מעשה רע, אך היא מפחדת לעשות זאת בגלוי, "כאילו קורה משהו". האגרסיביות הופכת לצורה שקטה, בלתי מזיקה לחלוטין, המתחבאת לעתים קרובות מאחורי התקפות "סודיות" מילוליות כלפי העבריין.
- חוסר שביעות רצון מעצמך … היא לא מרוצה ממעשיה, מבינה זאת, אך היא אינה יכולה להתאפק. הגירוי המצטבר מתפרק על אחרים, מדבר אליהם בצורה תוקפנית, אך בתוך גבולות ההגינות. לא מלווה בצרחות, דמעות והכאה, למשל, כלים. זה מרגיע אותך ונותן לך תחושת עליונות שווא על האויב שלך כביכול.
- קנאה … נניח שחברה היא לאדם אהוב. או בעבודה הם משבחים את החבר, לא אותה. קנאה מתעוררת, אבל אתה לא רוצה לנתק את הקשר באופן גלוי. כיצד יגיבו אחרים? על בסיס זה מתעוררת תוקפנות שקטה, שיכולה להתבטא בשבחים מוגזמים של החברה. חוסר הידידות כלפיה מוסתר בקפידה.
- הערכה עצמית נמוכה … מילדות, הילדה הקטנה במשפחה הושפלה, דיברה עליה רע. היא הסתייגה בהערכה כזו של אישיותה, היא פחדה להתנגד לה בגלוי. עם הגיל, תחושת הנחיתות התיישבה היטב בנשמה. הילדה גדלה חסרת ביטחון, מפוחדת, והסתירה עמוק את חיידקי התוקפנות בלבה, בהתחשב בעולם אכזרי ולא הוגן. לכן, הוא מגנה אותו בהצהרותיו.
חשוב לדעת! מבחינה פסיכולוגית, תוקפנות פסיבית מועילה. מכיוון שמדובר במעין נקודת משען רוחנית, המעניקה תחושת עליונות נסתרת על אלה שפוגעים ברצון או שלא במתכוון. עם זאת, עליך להבין שזה אופייני לאנשים חלשים פיזית ונפשית.
מה אם יש תוקף פסיבי בקרבת מקום?
איך להתנגד לתוקפנות פסיבית, אם אתה יודע שחבריך, נגיד, מתייחסים אליך בחביבות במילים, ומבישים אותך מאחורי גבך? מה צריך לעשות כדי להימנע מתקשורת לא נעימה איתם, או שאולי יש צורך להפריע לתמיד? הטיפים כאן יכולים להיות שונים.
במקרה זה, המאבק בתוקפנות פסיבית תלוי בעיקר בהבנה של העובדה שבסביבתך ישנם אנשים הסובלים מפגם נפשי זה. אם ההבנה הזו מגיעה, יש לנקוט במספר צעדים כדי להיפטר מהשפעת האנשים האלה. נגיד לדבר איתם בכנות.
עם זאת, ייתכן שישנה אפשרות נוספת כאשר אתה בעצמך סובל מהפרעה כזו. ואז מה צריך לעשות, איך להתמודד עם תוקפנות פסיבית, כדי לא להפריע לשלום שלך, לאהובים ולחברים שלך?
קודם כל, עליך להבין מדוע האדם הזה גורם לי לתחושה לא נעימה. מי אשם בזה, אולי אני נותן לו סיבה לדבר עלי לא מחמיא. כמו כן, אין לשפוט אנשים אחרים על מעשיהם אם הם אינם נוגעים בך ישירות. "ולמי אכפת לאן התרסיס יגיע?" המשמעות היא שבכלל אין צורך להגיב בעצבנות למשהו שאינו משפיע עליך באופן אישי.
כדי לדעת איך להיפטר מתוקפנות פסיבית, אתה צריך להבין שזה נחלתם של החלשים ברוחם. אימונים פסיכולוגיים שונים יעזרו כאן לעבוד על אופי, למשל, על התבוננות פנימית ותיקון פעולותיהם.
קנאה היא לא היועצת הטובה ביותר בחיים. פתגם באנגלית אומר ש"הדשא תמיד ירוק יותר בצד השני של הגדר ". כשהם מקנאים באחרים, מדברים עליהם בכעס או בחוסר ידידות, הם הורסים את חייהם שלהם. כי כל תוקפנות, בין אם היא פתוחה או שקטה, עומדת בבסיס ההרס, לא הבריאה.
ויש לזכור כי לעולם אין להרוס את שמחתם של אחרים. גם אם זה נראה לך דבר של מה בכך. תנו לאנשים לשמוח אם זה גורם להם הנאה. לשפוך את "כפית" הזהירות שלך ל"חבית "ההנאה של מישהו אחר היא רעה. תוקפנות בלתי רצונית כזו, גם אם נאמרת בצורה בלתי מזיקה לחלוטין, היא ערובה ליחסים גרועים.
תוקפנים פסיביים הם בדרך כלל מפסידים. אין צורך לקנות כרטיס לרכב חסר המזל. אי אפשר ללכת לחיים טובים כאלה. מהי תוקפנות פסיבית - הביטו בסרטון:
זיגמונד פרויד אמר כי "האדם האחר הוא תמיד אובייקט לסיפוק האגרסיביות שלו". אבל זה מיועד לאדם לא בוגר מבחינה מוסרית. רק עבודה רוחנית על עצמך תעזור להימנע מכל הצרות הקשורות לתוקפנות פסיבית.
