מיקום הגוף בחלום והקשר עם הדמות. איך גברים ונשים ישנים. המשמעות של תנוחות מנומנמות לשניים. תנוחות שינה הן תנוחות גוף ספציפיות להירדמות ומנוחה לאורך זמן. הם מאפיינים את אופי האדם, את הפחדים והחוויות שלה. הם יכולים להיות מגוונים מאוד ותלויים בתנאים בהם עליך לישון.
מה הרופאים אומרים על שינה
שנת לילה מחזירה את הכוח לאחר ערות היום. יש צורך במנוחת לילה חזקה ובריאה וצריכה להיות סדירה. אם אדם נשלל ממנה במתכוון, הבריאות מתדרדרת בחדות. הדיבור הופך לאי ודאי, הגפיים רועדות, ההכרה אובדת. כתוצאה מכך הוא קטלני. זה היה ידוע בימי קדם. לא פלא שאחת משיטות העינויים המתוחכמות ביותר הייתה מניעת שינה.
בלי זה אתה יכול לחיות רק כמה ימים, מקסימום שבוע. ללא מזון ומים, אדם יחזיק מעמד יותר. ספר השיאים של גינס תיעד מקרה בו אוסטרלי חי 18 ימים.
הרופאים מאמינים כי שינה היא מצב פסיכו -פיזי טבעי של הגוף, כאשר המוח ממשיך בפעילותו, וכל התגובות לגירויים חיצוניים מואטות. ישנם שני שלבי שינה - איטי ומהיר, שונה בזמן ומתחלף במחזוריות.
לכל מחזור יש 4 תקופות של שינה איטית (עמוקה) ושינה מהירה אחת. בשלב העמוק הפעילות יורדת במידה ניכרת: הנשימה הופכת רועשת ונדירה, תנועות מואטות וטמפרטורת הגוף יורדת. בשלב זה מתרחשים שינויים משמעותיים: תאים ורקמות חדשים נוצרים ומשוחזרים, אנרגיה מצטברת בגוף. לכן כשאדם ישן כרגיל, מורגש נחשול של אנרגיה רעננה.
שלב השינה REM נקרא גם פרדוקסלי. אדם רגוע, מוגבל בתנועה (רק אישוני העיניים מתחת לעפעפיים נעים במהירות), והמוח פועל. מחקרים הראו שמרכזי מוח מייצרים גלי אלפא בדיוק כמו במהלך ערות. במהלך תקופה זו, חלומות חיים, אם האדם הישן מתעורר, הוא יכול לספר את חלומותיו בפירוט.
בשלב הפרדוקסלי, המידע המתקבל במהלך היום מסודר, נטמע, והאנרגיה המצטברת בתקופה האיטית של "השינה" מופצת בגוף. הוא האמין כי שינה REM חשובה יותר משמעותית משינה איטית. התעוררות אלימה בזמן זה פוגעת בבריאות.
משך השינה הבריאה הרגילה משתנה בגילאים שונים. כדי להתאושש באופן מלא, ילדים ומתבגרים צריכים 10 שעות שינה, מבוגר עד גיל 64 מספיק 8 שעות, הקשישים ישנים קצת פחות. הכל תלוי במאפיינים האישיים.
בניגוד לרופאים, פסיכולוגים מאמינים כי שינה היא על סף הממשי והסוריאליסטי. זהו מעבר אל הלא מודע, כאשר המעמקים הפנימיים של ה"אני "של האדם נפתחים, מלאים ברצונות, פוביות ואיסורים שלא התממשו, מעורבבים בצורה פנטסטית באירועי חיים אמיתיים. לא בכדי יש לכל העמים אמונות ואגדות הקשורות לפרשנות חלומות.
ביוון העתיקה האמינו שחלומות שקריים ונבואיים. לאל החלומות מורפיאוס (בנו של אל השינה היפנוס) היה שער כפול כסמל. חלקם מיועדים לחלומות לא צודקים, אבסורדיים, ואחרים לחלומות אמיתיים. הוא האמין שהוא לובש צורה של אדם, שאליו הוא נכנס בלילה ויכול לחקות את נאומו.
ישנם ספרי חלומות רבים עם פרשנות "אמינה" של חלומות. למשל, אם מכר חולם, זה יכול להיות פגישה נעימה. ריב איתו מהווה מטרד, ויצירת ידידות עם אדם חדש היא מקור לעושר.
פרשנות זו של חלומות יכולה להיתפס בחיוך.עם זאת, כדאי להקשיב לפסיכולוגים כיצד הם מפרשים תנוחות במהלך השינה. כשהם נלקחים באופן לא מודע בזמן מנוחת לילה, הם מספרים הרבה על אדם, חושפים את אופיו.
חשוב לדעת! תנוחות שינה תלויות בתנאים בהם האדם ישן. לעתים קרובות הם מאולצים, ולכן לא טבעיים. לא ניתן להשתמש בהם כדי לשפוט את אופיו של אדם.
המשמעות של תנוחות במהלך השינה
משמעות התנוחה בחלום חשובה, מכיוון שהיא מאפשרת לך להבין את אופיו של השינה. הוא נוקט עמדה המתאימה לאיכויותיו האישיות. גם זיגמונד פרויד וחסידיו דיברו על כך. הפסיכואנליטיקאי הגרמני סמואל דאנקל בספרו תנוחות שינה. שפת גוף לילית "ערכה ניתוח מפורט של" דמויות "שונות של אדם בחלום וניסתה לחבר אותן לאופי ולמעשים.
בחלום, אדם לא יכול להיות במצב אחד כל הזמן, הוא משנה את זה עד 30 פעמים בלילה. זה כאשר אדם בריא, מחלה או סיטואציה מלחיצה גורמים לך להסתובב במיטה, לנקוט עמדות שונות אפילו לא נוחות בתדירות גבוהה הרבה יותר. במצב זה אי אפשר לדעת על מה תנוחות השינה מדברות. האם זה רק בגלל בריאות לקויה.
לאדם אין יותר מ -10 תנוחות שינה בסיסיות, אחרות מעתיקות אותן רק עם ניואנס כזה או אחר. כולם מספרים על אופי האדם, יחסיה עם העולם החיצון. במקרים מסוימים, הם יכולים אפילו להתריע מפני מחלה מתפתחת.
למשל, אם בעמדה "המלכותית" אדם החל לישון כשהידיים מושלכות מעל ראשו, הדבר עשוי להצביע על בעיות לב. במקרה זה, יש צורך בייעוץ מומחה.
אדם משנה את תנוחות הגוף מספר פעמים במהלך מנוחת הלילה, וכדי לקבוע מה המשמעות של תנוחות שינה, עליך ללמוד היטב את כולן. אם יש הרבה כאלה, הדמות תהיה קשה יותר.
ישנן תנוחות שינה רבות ושונות, אך כולן מסתכמות בעשרה תנוחות בסיסיות, אם כי ישנן אפשרויות אקזוטיות למדי. תנוחות השינה הנפוצות ביותר כוללות:
- תנוחת עובר … הגוף נמצא על צדו ומכופף בחלק העליון של המיטה, פונה הרחק מהקיר. הברכיים כפופות ומושכות עד לסנטר. הידיים מכסות את הרגליים. תנוחת ההגנה המיוחדת הזו מדברת על פגיעות, חוסר הגנה ותלות. האדם אינו מסוגל לפתור באופן עצמאי את בעיות חייו. מיקום זה של הגוף מזכיר באופן אינטואיטיבי חום ונוחות, את בטיחות העובר ברחם.
- "חצי עובר" או נפוץ … הוא שונה ממצב ה"עובר "בכך שהרגליים כפופות ללא הרצון למשוך אותן עד לסנטר. אנשים רבים ישנים כך. יתר על כן, בעלי ימין "משכירים" את צד ימין, ושמאלנים אוהבים "להניח" את השמאל. במצב זה אתה ישן טוב ונוח להתהפך מצד לצד. התנוחה מצביעה על כך שאדם הוא עצמאי לחלוטין, מותאם לחיים ובעל שכל בריא.
- פוזה "מלכותית" … כשהם ישנים על הגב, וזרועותיהם לאורך הגוף. הרגליים נמתחות ומתוחות ללא מתח. מאפיין אנשים שתמיד היו באור הזרקורים כילד. האופי שלהם חזק ומתמשך, תכליתי. הם יכולים להיות גסים ומתמידים בהשגת מטרתם. מנהיגים בכל המאמצים תמיד בטוחים ביכולותיהם, דייקנות וסבירות, אינם נכנעים לחרדה, מרגישים מוגנים. וריאציה היא תנוחת "ההר". כאשר רגל אחת או שתיים מורמות ומכופפות בברכיים, נראה שהן מכסות מקום אינטימי. מאפיין אדם בעל דימוי עצמי גבוה, נוקשה במין.
- "מושט" … על הבטן, הפנים כלפי מטה. הזרועות נמצאות מעל הראש, הרגליים מורכבות והרגליים בנפרד. המיטה כולה מכוסה לחלוטין על ידי הגוף. יציבה זו מאפיינת אדם שפגיע בקלות, נמנע מתאונות והפתעות. שליטה, חריצות ומצפוניות הן תכונות הדמות העיקריות של אנשים כאלה שאוהבים לחיות בעולם צפוי.
- "כוכב" … הישן תופס את אמצע המיטה, כשהפנים או החלק האחורי של הראש מונחים על כרית. הידיים פרושות לרווחה.מתקבל הרושם שהוא תפס היטב את השטח האישי שלו ואינו רוצה לתת זאת לאף אחד. אדם כזה מתאפיין בחיים כאדם בעל הערכה עצמית גבוהה, גס רוח ושתלטני, אם כי ניתן להסתיר נפש פגיעה ושמצה במסווה של אסרטיביות. לפעמים זו עדות לבעיה מתמשכת. נניח שמישהו מנסה לפלוש לפרטיות, ל"שטח אסור ". ובחלום, אדם מגן באופן אינטואיטיבי על עצמאותו וחירותו. ניואנס נוסף - נחשול בלתי רגיל של כוח, תחושת הצלחה.
- תנוחת חייל … לישון על הגב, הידיים לאורך הרגליים המושטות. מעין הקרנה של חייל על שטח המצעד, כבול פנימי, ידוע לשמצה. אדם כזה לקוני וסודי. במעשיה היא לא נזהרת, בשיפוטיה היא פשוטה עד קשיחות, דורשת לעצמה ולאחרים.
- פוזה "פילוסופית" … הראש מונח על כרית מתחת לגב היד, העיניים מופנות כלפי מעלה. לישון על הגב, אבל לפעמים הגוף נמצא על הצד, והזרועות נשארות באותה תנוחה. הרושם הוא שאפילו במצב ישנוני, אדם פותר בעיה חשובה כלשהי. יציבה זו טמונה באנשים נבונים, נוטה להסיק מסקנות עמוקות. הם פרקטיים ואיטיים, ניתנים לנסיגה וביישנים בתקשורת.
- "לַחֲצוֹת" … זרוע אחת מושטת, השנייה מורדת, גם הרגליים נמצאות בתנוחות שונות, למשל הימנית כפופה והשמאל מיושר. דמיון לרץ שרץ מההתחלה. פסיכואנליטיקאים סבורים כי הדבר מעיד על הפרעה. אנשים כאלה אינם מתאספים בחיים, הם תמיד מאחרים, בגלל זה יש להם בעיות קבועות בעבודה. הם אינם מסתמכים עליהם במיוחד בעניינים רציניים; לעתים קרובות הם מפסיקים את עיסוקם מבלי להשלים אותו.
- יציבה רגילה … כאשר ישנים על הצד, הרגליים ביחד וכפופות מעט, זרוע אחת על החזה או מושטת לאורך הרגל, השנייה יכולה להיות מתחת לכרית. גם אם בחלום הם מתהפכים בצד השני, תצורת העמדה נשארת זהה. כך רוב האנשים ישנים. פוזה פירושה פתיחות, היכולת להשתלב בתנאי חיים חדשים, מה שמעיד על חברותיות, על יכולת לתקשר, להיות עליז וספונטני.
- "ציפור אנפה" … וריאציה של תנוחת הצידה הרגילה, אך הרגל הכפופה יוצרת משולש, הנוגעת בקו ישר לשנייה. מצב כזה בחלום מאפיין אנשים קפריזיים, בעלי מצב רוח בלתי יציב, משתנה, כאשר האדישות מתחלפת עם תקופות פעילות. האנפה משפיעה על המיניות. רגל כפופה מלמעלה פירושה ליבידו חלש, אך אם היא מלמטה התשוקה לא "נרדמת".
- "עֵץ" … הגוף בצד, והזרועות לאורך הרגליים הישרות. פירושו פתיחות וטבע טוב. האדם חברותי ובוטח. מוצא חברים חדשים בקלות. אסרטיבי בפתרון ענייניו, מנסה להשלים אותם. אם יישרף על תמימותו, הוא יכול להפוך לציני ואנוכי.
לישון במיקום שנוח לך וממקסם את הנאה השינה. העיקר לישון מספיק. יחד עם זאת, כדאי להקשיב לפרשנות של עמדות הגוף, אך עדיין אין מדובר בידע מדעי אמין. הסמן הראשון כאן הוא הרגשות האישיים שלך.
חשוב לדעת! הפתגם אומר ש"מלכים ישנים על הגב, חכמים ישנים על הצדדים ואנשים עשירים ישנים על הבטן ". אבל שינה במהלך הלילה יכולה להיות לסירוגין בשלוש העמדות הללו. זה לא מבטיח שאדם כזה חי בקנה מידה מלכותי והוא חכם, כמו שלמה.
על מה תנוחות שינה מספרות
תנוחות שינה ואופי קשורים קשר הדוק, רובם מתפרשים באותו אופן עבור המין החזק והחלש יותר. נניח שמי שישן על גבו נחשב לאדם רגוע ומאוזן, אופטימי בחיים. אך מכיוון שעדיין ישנם הבדלים מהותיים בדמות הגבר והנקבה, הם משפיעים גם על תנוחות מסוימות במהלך השינה. חלקם אופייניים רק לגברים, אחרים מאפיינים רק נשים.
תנוחות שינה של גברים
רוב הצעירים ישנים על הצדדים עם וריאציות שונות של ידיים ורגליים. עם זאת, ישנן תנוחות מסוימות של חלומות גברים שנשים צריכות לדעת על מנת ליצור את הרושם הנכון לגבי הנבחר שלהן.אין הרבה כאלה, אבל הם נותנים מאפיין חי לנציג המין החזק יותר.
המשמעותי מביניהם יהיה:
- תנוחת סרטן … כשבחור ישן חזק, עם אגרופים קפוצים. זה מעיד על אגרסיביות וחרדה. יתכן שיש בעיות בעבודה או בתקשורת, למשל, עם חברים. באופן לא מודע, זה משפיע במהלך השינה. כאן רק שיחה מלב אל לב עם חובב תנוחת "סרטן" תעזור למצוא דרך לצאת מהמצב המטריד שלו.
- תנוחת הצב … וריאציה של תנוחת "העובר" עם ההבדל היחיד שהראש נלחץ אל הכתפיים. זה מעיד על חרדה וחשדנות, ספק עצמי. גבר כזה זקוק לתמיכה ונוחות בבית.
- תנוחת תמנון … לישון על הצד או על הבטן, סדין בין הרגליים, הידיים מפוזרות, הידיים שלך יכולות להיות מתחת לכרית. תנוחת השינה הזו מאפיינת אדם חסר ביטחון במיוחד עם דימוי עצמי נמוך. פגיעה בקלות, רגישה לאמירות המופנות אליה. אדם כזה צריך להיות רגוע כל הזמן, להגיד לו משהו נעים.
חשוב לדעת! תנוחות שינה יכולות לספר הרבה על הבעלים שלהן. אם נלקח ברצינות, הם יכולים לעזור לגבר שלך להתגבר על הבעיות המטרידות שלו.
תנוחות שינה נשיות
תנוחות של אישה בחלום זהות לגברים, הן מדברות על תכונות אופי חזקות וחלשות. עם זאת, ישנם כמה אקזוטיים למדי, הטמונים רק במין הנשי ומתוארים על ידי ד"ר סמואל דנקל בספרו תנוחות שינה. שפת גוף לילית ".
שקול את תנוחות השינה הנשיות יוצאות הדופן האלה. אלו הם:
- תנוחת מתעמלת … האישה ישנה חצי ישיבה, עם כרית מתחת לגבה. הרגליים מורמות ואוחזות בידיים, כאילו מכסות מקום אינטימי. תנוחת שינה כל כך לא נוחה מעידה על בעיות באינטימיות. היא לא רוצה אותו וכאילו, מסתגרת ממנו.
- "לוֹטוּס" … גם חלום בישיבה, אולם הרגליים מקופלות במצב הלוטוס, הראש מורכן עד הברכיים. התנוחה מעידה על אופי פתוח וחוסר הגנה מול נסיבות חיצוניות. רצון אינטואיטיבי לעזוב, להגן על עצמך מפני הבעיות שלך.
- תנו "חתולים" … לישון על הגב, רגליים מושטות. יד אחת, מהודקת לאגרוף, עם סדין עטוף סביבו, נלחצת אל החזה, השנייה מושטת מעל הראש, האצבעות פתוחות וכפופות. כאילו מוכן לנשוך באויב בלתי נראה. מצב כה יוצא דופן מדבר על חרדה ונכונות להתגונן גם בחלום.
- "פַּרְפַּר" … קשה לישון ככה, אבל כמה אנשים מתנשאים אוהבים את העמדה הזו. כאשר הבטן מונחת על הסדין, הגב מורם, הזרועות מושטות לצדדים או מושטות מעל הראש, והרגליים בנפרד. פוזה די אקזוטית, מאפיינת את הטבע היצירתי, הנכונות לפגישות חדשות, מדגישה שחרור מיני.
חשוב לדעת! תנוחות בלתי רגילות של נשים בחלום מדברות על בדידות וחוסר נכונות לקיים קשר אינטימי עם גברים. אבל הם עשויים להעיד שהאדם משוחרר ויצירתי למדי.
תנוחות משותפות בזמן שינה משותפת
תנוחות בחלום זוגי יכולות להיות שונות, אך כולן יכולות להיקרא "תנוחות של אושר". מכיוון שהם שייכים לשני לבבות אוהבים, חושפים את אהבתם והתשוקה הנלהבים זה לזה. יש הרבה אפשרויות שינה לשניים, אבל ישנן שלוש עיקריות, רוב הזוגות הצעירים שואפים אליהם. כשהוא והיא, מחבקים, מראים את רכותם ורצונם להיות תמיד יחד.
עבור זוג, תנוחות השינה השכיחות ביותר הן:
- תנוחת "עובר למחצה" (כף) כפולה … כששניהם שוכבים על הצד באותו כיוון, הרגליים כפופות מעט. אם הם שזורים זה בזה, הם מדגישים את הרצון של האוהבים להיות אחד, לעולם לא להיפרד. כאשר כף רגלו למעלה - הנכונות לשלוט במערכת היחסים. חיבוקים מאחור - מרגיש כמו מנהיג ומגן. ככל שהחיבוק חזק יותר כך התחושות חזקות יותר. היא מאחור וכורכת את זרועותיה סביבו - זהו הרצון להגן על הגבר שלה מצרות. התנוחה נחשבת ארוטית, דחף להרמוניה מינית.עם הגיל, התחושות מתקררות, גבר ואישה מפנים לעתים קרובות גב זה לזה או ישנים לגמרי בנפרד.
- "פנים אל פנים" … שניהם שוכבים על צדם, מצטופפים מקרוב. הרגליים והזרועות שלובות זו בזו, הן ממש נושמות אחת לתוך הפנים. היציבה האירוטית מדברת על אמון אינסופי של שותפים. במצב זה הם לרוב נרדמים לאחר אינטימיות פיזית, אך קשה לישון כך כל הלילה, יש לשנות את העמדה. עם זאת, עבור זוגות רבים זה נמשך זמן רב, מה שמעיד על רגשות לא מקוררים.
- "חיבוק על הגב" … הנוח ביותר לשניים, מכיוון שהוא מאפשר לך לישון טוב ואינו מביא שום היסוס. בעל אפשרויות רבות. בן הזוג, ככלל, ישן על גבו, היא נמצאת באותה תנוחה או על הבטן, הצד. הראש מונח על חזהו או זרועו. הוא מחבק אותה. פוזה פירושה שהגבר מוביל בזוג, רוצה להחזיק ולהגן על חברתו. היא בוטחת בו לחלוטין, מסכימה להנהגתו. אבל אם בזרועות זרועותיה נמתחות, זה אומר שהיא מקנאה ותגן על זכויותיה בפניו.
חשוב לדעת! עבור זוג, כל התנוחות בחלום טובות, אך כל אחת בוחרת לעצמה את המתאימה ביותר. כזה שמתאים למניעים הפנימיים. העיקר כאן הוא להתעורר ישן ובמצב רוח טוב אחרי שינה "קרובה" יחד. ולא במחשבה: "עם מתוק (מתוק) ובצריף, גן עדן, אבל אני רוצה לישון כל הזמן". מה אומרות התנוחות במהלך השינה - צפו בסרטון:
תנוחות שינה הן אינדיקטור למצב נפשי. לא בכדי החלו הפסיכואנליטיקאים ללמוד אותם על מנת להסביר את אופי האישיות המשתמשת בהם. עם זאת, כדאי לזכור שלכל זה אין הצדקה מדעית מחמירה, אלא טמון בתחום שניתן לייחס אותו לרובלי "זה מעניין". אז לישון לבריאותך במצב שאתה חושב שהכי נוח לך. העיקר שהשינה בריאה.
