גלה מדוע מתרחשת תסמונת לב אתלטי וכיצד להתאמן כדי לפתח את לבך כראוי מבלי לסכן את בריאותך. אירועי ספורט מושכים אליהם מספר רב של צופים. כיום ספורט גדול הוא ענף רווחי ביותר. כדי להשתכנע מכך, הסתכלו רק על ההכנסות של מועדוני הכדורגל המובילים בעולם. עם זאת, צריך רק לחשוב על האמצעים שבהם מושגות תוצאות ספורט גבוהות, כי אדם רגיל לא יכול להראות אותן.
עכשיו אנחנו לא מדברים על תמיכה תרופתית, אלא על אותן פעילויות גופניות שגופם של הספורטאים נאלץ לסבול. אימון יומי בגבול האפשרויות משפיע לרעה על כל מערכות הגוף והאיברים הפנימיים. גופנו מסוגל להסתגל לתנאי החיים החיצוניים, אך הדבר דורש שינויים רציניים בסביבה הפנימית. היום נספר לכם כיצד מתבטאת תסמונת לב ספורט.
מבנה שריר הלב
שריר הלב הוא הבסיס לחיינו, אך הוא יהיה חסר תועלת ללא כלי דם, אשר ממש מחלחלים לכל גוף האדם. מכלול זה נקרא מערכת הלב וכלי הדם, שמשימתו העיקרית היא לספק חומרים מזינים לרקמות ולנצל מטבוליטים. בנוסף, מערכת הלב וכלי הדם תורמת לשמירה על הסביבה הפנימית הדרושה לגוף לתפקוד תקין.
שריר הלב הוא מעין משאבה השואבת דם דרך כלי הדם. בסך הכל, המדענים מבחינים בשני מעגלים של מחזור הדם:
- ראשון - עובר דרך הריאות ונועד להרוות את הדם בחמצן. כמו גם מיחזור פחמן דו חמצני.
- שְׁנִיָה - משפיע על כל רקמות הגוף, ומספק להם חמצן.
למעשה יש לנו שתי משאבות וכל אחת מהן מורכבת משני תאים - החדר והאטריום. החדר הראשון, עקב התכווצות, שואב דם, והאטריום הוא מאגר. מכיוון שהלב הוא שריר, רקמותיו דומות במבנהן לשרירי השלד. ההבדל ביניהם לגבי המהות הוא אחד - בתאי הלב יש 20 % יותר מיטוכונדריה. נזכיר כי אברונים אלה נועדו לחמצן גלוקוז וחומצות שומן לאנרגיה.
אטיולוגיה ופתוגנזה של תסמונת לב ספורט
כבר אמרנו שניתן להציג תוצאות ספורט גבוהות רק אם הספורטאי מאומן כראוי. כדי להשיג הצלחה בספורט, בעת גיבוש תהליך החינוך והאימון, יש לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של האורגניזם, כמו גם את גיל הספורטאי. מדענים מנסים מזה שנים רבות לקבוע את השפעת הפעילות הגופנית על שריר הלב.
עם זאת, עדיין ישנן שאלות רבות. מאחר שתוצאות הספורט צומחות ללא הרף, נקבעות משימות חדשות לרפואת הספורט והקרדיולוגיה בפרט, למשל, אבחון יסודי של כל השינויים המורפולוגיים בלב, מינון העומסים וכו 'מערכת הלב וכלי הדם בהשפעת מאמץ גופני.
אם הפעילות הגופנית משפיעה על הגוף במהלך התפתחות תהליכים דלקתיים שונים, או שהמחוון שלהם התברר גבוה מדי, לא ניתן להימנע משינויים פתולוגיים. כל איברי הספורטאים, ככל שרמת המיומנות עולה, עוברים שינויים מורפולוגיים רציניים, כי רק בזכותם הגוף יכול להסתגל לשינוי בסביבה החיצונית.
שינויים דומים מתרחשים במערכת הלב וכלי הדם. כיום, מדענים יודעים כיצד תסמונת לב ספורט מתבטאת, אך עד כה לא נקבע הגבול כאשר שינוי זה הופך להיות פתולוגי. יש לציין כי באותם ענפי ספורט בהם יש דרישות גבוהות לתהליך אספקת החמצן לספורטאים, האימון מצטמצם לאימון שריר הלב. זה נכון ביחס לספורט מחזורי, משחק וספורט מהיר.
המאמן צריך להיות בקיא בתכונות המבניות והפונקציונאליות של תסמונת לב הספורט ולהבין את חשיבותה של תופעה זו לבריאות המחלקה שלו. עוד במאה התשע עשרה, מדענים הפנו את תשומת הלב לחלק מהתכונות של התפתחות מערכת הלב וכלי הדם אצל ספורטאים. עם רמת אימון גבוהה מספיק, לספורטאי יש דופק "אלסטי" מוגבר, וגם גודל שריר הלב עולה.
לראשונה המונח "לב ספורט" הוכנס למחזור בשנת 1899. המשמעות הייתה הגדלת גודל הלב ונחשבה לפתולוגיה רצינית. מאותו הרגע, מושג זה נכנס לתקיפות שלנו לקסיקון, והוא משמש באופן פעיל את המומחים ואתלטים עצמם. בשנת 1938 הציע ג 'לאנג להבחין בין שני סוגים של תסמונת "לב הספורט" - פתולוגי ופיזיולוגי. על פי הגדרת מדען זה ניתן לפרש את תופעת לב הספורט בשתי דרכים:
- איבר יעיל יותר.
- שינויים פתולוגיים המלווים בירידה במדד הביצועים.
עבור לב ספורט פיזיולוגי, היכולת לעבוד כלכלית במנוחה ובאופן פעיל במאמץ גופני גבוה יכולה להיחשב ליכולת אופיינית. זה מצביע על כך שלב ספורט יכול להיחשב כהסתגלות של הגוף ללחץ פיזי מתמיד. אם אנחנו מדברים על איך תסמונת לב ספורט מתבטאת, אז קודם כל יש הרחבה של חללי השריר או עיבוי הקירות. יש לראות בתופעה החשובה ביותר במצב זה התרחבות חדרית, מכיוון שהם מסוגלים לספק ביצועים מקסימליים.
גודל שריר הלב אצל ספורטאים נקבע במידה רבה על פי אופי הפעילות שלהם. הלב מגיע לגודלו המרבי בנציגי ספורט מחזורי, למשל, רצים. שינויים פחות משמעותיים מתרחשים בגופם של ספורטאים המפתחים לא רק סיבולת, אלא גם תכונות אחרות. בענפי ספורט עם מהירות ספורט באתלטים, נפח שריר הלב משתנה בצורה לא משמעותית בהשוואה לאנשים רגילים.
בהתחשב בכל האמור לעיל, היפרטרופיה של שריר הלב בנציגי ספורט כוח מהירות לא יכולה להיחשב כתופעה רציונלית. במצבים כאלה, נדרשת השגחה רפואית מוגברת כדי לקבוע את הגורם להיפרטרופיה של שריר הלב. יש לזכור כי לתסמונת הפיזיולוגית של לב ספורט יש גבולות מסוימים.
אפילו בנציגי ספורט מחזורי, עם עלייה בגודל הלב של יותר מ- 1200 סנטימטר מעוקב, זהו סימפטום של מעבר להתרחבות פתולוגית. זה עשוי לנבוע מתהליך הכשרה לא מובנה. בממוצע, עם התסמונת הפיזיולוגית של לב ספורט, נפח האיבר יכול לעלות ב- 15 או לכל היותר 20 אחוזים במהלך תקופת ההכנה לטורנירים.
כאשר מדברים על הערכת סימני התסמונת הפיזיולוגית של לב ספורט, יש לשקול את כל הסיבות שיכולות לגרום לשינויים אלה. עם תהליך אימון רציונלי, ישנם שינויים מורפולוגיים ותפקודיים חיוביים בעבודת האיבר. ניתן לשקול את הפונקציונליות הגבוהה של הלב מבחינת הביטוי של כושר ההסתגלות לטווח הארוך של האורגניזם.המאמנים צריכים לזכור שתהליך אימון מוכשר תורם לא רק להגדלת גודל שריר הלב, אלא גם להופעת נימים חדשים.
כתוצאה מכך, תהליך חילופי הגזים בין הרקמות והדם מואץ. עלייה בזרימת הדם מפחיתה את קצב זרימת הדם, תוך הבטחת השימוש הרציונלי ביותר בחמצן הכלול בדם. עם עלייה ברמת הכושר, קצב זרימת הדם יורד. לפיכך, אנו יכולים לקבוע בבטחה את העובדה כי הגידול בפונקציונליות של שריר הלב תלוי לא רק בגודל האיבר, אלא גם במספר כלי הדם.
כיום, מדענים בטוחים שכדי להגביר את יעילות הלב, קצב הנימים של שריר הלב חייב להשתפר. כמו כן, מחקרים אחרונים בכיוון זה מבהירים כי התסמונת הפיזיולוגית של לב ספורט חייבת להתאים לקצב חילוף החומרים של הספורטאי. זה נובע במידה רבה מהעובדה שמאגרי כלי הדם של שריר הלב גדלים הרבה יותר מהר בהשוואה לגודל האיבר.
התגובה ההסתגלותית הראשונה של הגוף לאימון צריכה להיות ירידה בקצב הלב (לא רק בזמן מנוחה, אלא גם בעומס מופרז), כמו גם עלייה בגודל האיבר. אם כל התהליכים האלה מתנהלים נכון. לאחר מכן מושגת עלייה הדרגתית בהיקף החדרים.
בהשפעת מאמץ גופני, לאחר כל כיווץ של שריר הלב, יש לשאוב פי שניים או אפילו פי שלושה יותר דם, ולהקטין את הזמן פי 2. ניתן להשיג זאת על ידי הגדלת גודל הלב. במהלך מחקרים מורפולוגיים הוכח כי הגידול בנפח שריר הלב מתרחש עקב התעבות (היפרטרופיה) של דפנות האיבר והתרחבות (הרחבה) של חללי האיבר.
כדי להשיג את ההסתגלות הרציונאלית ביותר של הלב לפעילות גופנית גבוהה, יש צורך בהרמוניה של תהליכי היפרטרופיה והרחבה. עם זאת, גם דרך בלתי רציונלית של התפתחות איברים אפשרית. לעתים קרובות תופעה זו מתרחשת אצל ילדים שהחלו לעסוק באופן פעיל בגיל צעיר. במהלך המחקר, מדענים קבעו. שבגיל 6 עד 7 שנים, שמונה חודשים לאחר תחילת השיעורים, מסת החדר השמאלי ועובי הקירות גדלים באופן משמעותי. עם זאת, הדבר אינו משנה את מחוון עוצמת הקול הדיאליסטי ואת שבר הפליטה עצמו.
טיפול בתסמונת לב ספורט
גם אם מתקבלות תוצאות שליליות של אבחון לב, הספורטאי והמאמן שלו צריכים לבצע פעולות מסוימות תוך זמן קצר. קודם כל, זה נוגע להפסקת השיעורים עד להופעת רגרסיה של תהליך היפרטרופיה של האיברים ותוצאת האק ג משתפרת.
לרוב, כדי לפתור את הבעיה, מספיק להקפיד על שיטת המנוחה והמתח הנכונה. אם במהלך האבחון זוהו שינויים רציניים בשריר הלב, אז יידרש טיפול תרופתי. כאשר עבודת מערכת הלב וכלי הדם מנורמל. אתה יכול להתחיל להגדיל בהדרגה את מצב המנוע ולהעלות בהדרגה את העומס. באופן ברור יותר, יש לבצע את כל הפעולות הללו רק בהשתתפות רופא ברפואת ספורט.
מידע נוסף על תסמונת לב אתלטי בסרטון הבא:
