גלה מדוע מפתחי הגוף לוקחים Pentoxifylline, מהם הכללים והמינונים לנטילת התרופה, והאם מתחילים צריכים להשתמש בסמים מסוכנים כאלה. אל תשכח את האפשרות לשפר את עבודתן של תרופות אחרות, מכיוון שזרימת הדם עולה באופן דרמטי. בהתאם ליצרן, אריזת התרופה עולה בין 100 ל -350 רובל.
הוראות לשימוש בפנטוקסיפילין בבניית גוף
בואו לגלות כיצד לקחת Pentoxifylline בפיתוח גוף ולקבל את התוצאה הטובה ביותר בו זמנית. אנו ממליצים שתלמד קודם כל את ההוראות לגבי התוויות נגד:
- דלקת קיבה חריפה וכיב פפטי של מערכת העיכול.
- אוטם שריר הלב והפרעות קצב.
- מחלות שונות של שריר הלב.
- לחץ דם נמוך.
- אחרי ניתוח.
- תקופת הנקה ותקופת הריון.
- אנשים מתחת לגיל 18.
אנו ממליצים להתחיל להשתמש בתרופה במינון מינימלי של 0.2 גרם פעמיים ביום. כדי להגביר את האפקטיביות של pentoxifylline, יש צורך לקחת את הטבליות לאחר סיום הארוחה ולשתות אותן בשפע עם מים. אם הגוף קיבל את התרופה היטב, ניתן להגדיל את המינון ל -0.3-0.4 גרם. המינון המרבי המותר, בתורו, הוא 1.2 גרם.
יש להשתמש בתרופה לפני תחילת השיעור ולאחר השלמתו. ברצוני להסב את תשומת לבך לכך שהחשוב ביותר כאן הוא הטכניקה שלפני האימון, אותה יש לבצע חצי שעה לפני השיעור. בימים שאינם אמורים לקחת Pentoxifylline בבוקר ואחר הצהריים, אך לא מאוחר מדי. המחזור נמשך בין שלושה לארבעה שבועות, ולאחר מכן נדרשת הפסקה ממושכת של מספר חודשים.
חשוב לזכור כי המינון של כל תרופה צריך להיקבע על בסיס אישי. במהלך הקורס, עקוב אחר מצב הגוף ובמידת הצורך הפחת את כמות התרופות בשימוש. מתן מוריד תוך ורידי אם לספורטאי יש בעיות בתפקוד מערכת העיכול. כדי להגביר את יעילות המחזור, ספורטאים משתמשים לעתים קרובות בתרופות נוספות. אנו יכולים להמליץ לך להשתמש בשמן דגים, ריבוקסין (3 או 4 פעמים ביום למינון יומי של 2.5 גרם), מתחמי מיקרו-תזונה ואורוטט אשלגן (מנה יומית של 1.5 עד 2 גרם ל 3-4 מנות).
אילו תופעות לוואי יש ל- Pentoxifylline?
למרות שאמרנו שזו תרופה בטוחה, איננו יכולים לומר כי אין תופעות לוואי כלל. הם יכולים להופיע במקרה של מנת יתר או בשל חוסר הסובלנות האינדיבידואלית של החומר הפעיל על ידי הגוף. בין תופעות הלוואי, אנו מציינים סחרחורת, בחילות, הקאות, כאבי ראש, אובדן תיאבון.
בנוסף, אין לשלול התרחשות של תגובות אלרגיות, דימום פנימי, תת לחץ דם והפרעות קצב. אם אתה נתקל בתופעות לוואי, עליך להפסיק מיד את השימוש ב- pentoxifylline. על פי ביקורות רבות על התרופה, השפעת השאיבה החזקה ביותר נצפית במהלך האימון. במקביל, כשליש מהספורטאים מדברים על הופעת כאבי ראש.
תכונות פרמקולוגיות של Pentoxifylline
המרכיב הפעיל של התרופה הוא נגזרת של פורין. עובדה זו קובעת את נוכחות התכונות הפרמקולוגיות הבאות של Pentoxifylline:
- תהליכי המיקרו -סירקולציה משתפרים, כמו גם התכונות הראולוגיות של הדם.
- העבודה של PDE מעוכבת.
- ריכוז cATP בטסיות עולה, כמו גם ATP באריתרוציטים.
- האינדיקטור להתנגדות ההיקפית הכוללת של כלי הדם יורד.
- נפח שבץ הדם עולה.
- רמת ה- ATP במבנים הסלולריים של המוח עולה.
- מדד צמיגות הדם יורד.
למה משמש אפקט השאיבה בפיתוח גוף?
במובן הקלאסי, שאיבה היא סוג אימון מיוחד בו הספורטאי מבצע תרגילים בצורה חזרה על עצמה. במקרה זה, ההפסקות בין הסטים צריכות להיות קצרות. כתוצאה מכך השרירים נשאבים בדם ומתגברים. לאחר שתחוו את ההרגשה הזו, לעולם לא תשכחו אותה. לפני העלייה לבמה, בונים מקצועיים חייבים לבצע תנועות כוח קלות עם הרבה חזרות. דוגמניות הכושר עושות את אותו הדבר לפני הצילומים. זה די הגיוני, כי לאחר השאיבה השרירים נראים יותר פתטיים בהשוואה לקרים.
מומחים מבחינים בשלושה סוגי שאיבה:
- פרמקולוגי - משמש לפני העלייה לבמה או הצילומים.
- קוֹסמֵטִי - הושג במהלך אימון.
- פּרוּדוּקטִיבִי - כרוך בשימוש בתרופות פרמקולוגיות ומעל כבר תיארנו כיצד Pentoxifylline נלקח בפיתוח גוף.
ספורטאים מתחילים מתעניינים לרוב ביתרונות או בנזקים של שאיבה. אתם בוודאי יודעים כי רקמת השריר מורכבת משני סוגי סיבים: מהיר ואיטי. הראשון מהם מתחיל לעבוד עם מספר קטן של חזרות, והשני בעל סיבולת רבה ומופעל על ידי הגוף במצב אימון רב חוזר.
סיבים מכל סוג הם רגישים להיפרטרופיה. אם אתה רוצה להשיג תוצאות מקסימליות, עליך לבצע אימונים חלופיים לסיבים מהירים ואיטיים. לפיכך, אימון כוח קלאסי משמש לפיתוח סיבי שריר מהירים, ושאיבה משמשת לאטיות. אנו ממליצים להשתמש בשתי הטכניקות.
כמו כן, בשל האצת זרימת הדם, חומרים מזינים מועברים במהירות לשרירים ולרקמות אחרות של הגוף. אתה יכול להשתמש במשאבה במהלך הפעלות התאוששות. כפי שכל ספורטאי מנוסה יגיד לך, שינוי סגנון האימון שלך מעת לעת הוא חיוני. במהלך המחקר המדעי, נמצא כי אימון שאיבה מקדם שחרור רב עוצמה של הורמונים אנבוליים.
עם זאת, לא כל הספורטאים והמומחים לוקחים אימון מסוג זה בצורה חיובית. אתה יכול ללמוד נושא זה בעצמך, כי הוא דיון די פעיל. לעתים קרובות יש דעות כי הכשרה כזו אינה יעילה, שאיננו יכולים להסכים איתן. עם זאת, צריך לזכור שבכל מקרה אי אפשר להסתדר בלי אימוני כוח. שאיבה צריכה לשמש רק כתוספת לסגנון אימון זה.
כמו כן, יחס שלילי לשאיבה מושפע לעתים קרובות מאי הבנה של עקרונות ארגון השיעורים הללו. חלק מהבונים מאמינים שאפשר להשיג שאיבה רק בעבודה עם משקולות קלות. אולם בפועל אין זה כך. נסה להפחית את משקל העבודה שלך והתאמן במצב רב-חזרות. זה ייקח לפחות שעה עד שהשרירים יזרמו דם. זו הטעות העיקרית של ספורטאים מתחילים רבים.
מכל האמור לעיל ניתן להסיק את המסקנות הבאות:
- שאיבה צריכה להשלים רק אימון כוח.
- עבודה למילוי השרירים בדם צריכה להיות במשקל רב של משקולות, תוך ביצוע 10 עד 15 חזרות. ההפסקה בין הסטים צריכה להיות מקסימום 60 שניות.
אם אתה רק מתחיל להתאמן, השאיבה יכולה להיות שימושית מאוד עבורך. כדי להתחיל לעלות במשקל, עליך לעבור שני שלבים. בשלב הראשון הגוף מסתגל למצב חיים חדש, ורק לאחר מכן יפעיל את תהליכי ההיפרטרופיה השרירית (שלב שני).אין ספק שכל אחד מכם שמע יותר מפעם אחת כי בשלב הראשון יש צורך לשלוט בניואנסים הטכניים של כל תנועות הכוח ולא למהר להגדיל את משקל העבודה. זה המקום שבו אתה יכול להשתמש באופן פעיל בשאיבה.
נזכיר כי השלב הראשון של האימון נחוץ רק כדי להכין את הגוף להתקדמות עתידית. כדי לשפר את אפקט השאיבה, ניתן להשתמש בטכניקות שונות - סטים של ירידה, רמאות, חזרות חלקיות, ערכות על, עייפות מוקדמת, התכווצות שיא. כולם משמשים באופן פעיל על ידי ספורטאים מקצועיים ובהחלט יועילו לך.
לדברי ספורטאים רבים, ערכות טיפה הן טכניקה יעילה מאוד. המהות של טכניקה זו מסתכמת בביצוע סטים עם ירידה במשקל העבודה. יתר על כן, בכל גישה, יש צורך לעבוד עד כישלון שרירים. מכיוון שההפסקה בין הסטים היא מינימלית ואתה נח רק בזמן שאתה יורד במשקל, אפקט השאיבה מושג מהר מאוד.
סופרסטים הם גם פופולריים מאוד. הקבלה מורכבת מביצוע שתי תנועות ללא הפסקה ביניהן. לרוב, תרגילים אלה מכוונים לאימון השרירים האנטגוניסטים (שרירים הממוקמים בקרבת מקום, אך מבצעים פונקציות הפוכות ישירות). דוגמאות לשרירים אנטגוניסטיים הם שרירי שריר / תלת ראשי או גב / חזה. אנו ממליצים לנסות את כל השיטות שזכרנו כדי להגדיל את עוצמת השיעורים. לאחר מכן, בחר אחד או יותר שיביאו לך את התוצאות הטובות ביותר.
עוד על נטילת Pentoxifylline בפיתוח גוף:
