למד כיצד לטפח אופי איגרוף ולשתות תוצאה טובה באמנויות לחימה שימושיות מסוג זה. טיפים של מתאגרפים מקצועיים. לעתים קרובות אנשים מתחילים לעסוק בספורט, אך הם מפסיקים להשתתף במהירות בקטע ואף פעם לא חוזרים. כמובן שלכל אחד מהם יכולות להיות סיבות אישיות לכך, אך עדיין ישנן מספר עיקריות. לפיכך, היום נבחן את השאלה - מדוע מתחילים עוזבים במהירות את קטע האיגרוף.
חוסר מוטיבציה לחדשים
מאמנים כמעט ולא מתעניינים מדוע אדם החליט להתחיל להשתתף במדור איגרוף. בנוסף, לא פעם, מתחילים לא יספרו את האמת. אבל יש כמה מניעים עיקריים לאנשים להתחיל ללמוד בחדר כושר איגרוף:
- הראשון מביניהם הוא מחווה לאופנה. מוטיבציה זו רלוונטית לכל סוגי אומנויות הלחימה, אך יחד עם זאת אף אחד לא מבין אותה. הבעיה העיקרית כאן היא שאחרי שהחליט להתחיל לתרגל, לאדם פשוט אין מושג מול מה הוא עומד להתמודד. לרוב, לאנשים כאלה יש מספיק סבלנות לשבועיים ולא יותר. לאחר הזוג הראשון של מפגשי הספירינג, הם מחליטים להפסיק את האיגרוף ובמקרה הטוב להיכנס לכושר.
- הסיבה השנייה הפופולרית לא פחות היא הרצון ללמוד כיצד להילחם. ככלל, מתחילים כאלה הם ממצא נעים למאמנים, מכיוון שהם לומדים בחריצות ועוקבים אחר כל ההנחיות. אך ברוב המקרים הם לומדים במשך כחצי שנה, ולאחר מכן הם מחליטים שהם כבר מוכנים ליישום המעשי של הכישורים הנרכשים. לאחר מכן, ישנם שני תרחישים אפשריים להתפתחות אירועים. במקרה הראשון, מתחיל דורש ממנו להימשך להשתתף בטורנירים ומאמנים מנוסים, מסיבות ברורות, לסרב למלא דרישה זו. כתוצאה מכך, אדם נעלב ועוזב את הספורט. אבל גם אם הוא משתחרר לזירה, אז כמעט במאה אחוז מהמקרים הוא מפסיד בקרב הראשון שלו וגם עוזב את האולם. התרחיש השני הוא הגרוע ביותר לספורט, כאשר אדם הולך לחפש את השימוש בכישוריו ברחוב. לרוב, הוא מגיע לבית החולים במהירות מספקת, ולאחר מכן הוא פשוט לא יתקבל בחזרה.
- הסיבה השלישית שמעודדת אנשים להתחיל להתאגרף היא הרצון לשפר את כושר גופם. כמובן שאם מעולם לא שיחקת ספורט, רמת הכושר הגופני תעלה. עם זאת, עליך להיות מודע למה שמחכה לך בעתיד. לרוב האנשים אין מושג לאיזה סוג של מתאגרפים עומסים.
כמובן שמתחילים תמיד מתאמנים בהתאם לתוכנית אישית, אך עדיין מדובר בעומס רציני ביותר. אתה צריך לעבוד בכיתה בגבולות היכולות של הגוף ולעתים רחוקות מישהו מסוגל לעמוד בזה.
הזנחת בריאותם שלהם אצל טירונים חדשים
לעתים קרובות אדם נאלץ להפסיק את האיגרוף בשל בעיות בריאות. במצב זה ניתן להבחין בין שתי קטגוריות של ספורטאים. הראשון צריך לכלול את אלה שאינם חושבים כלל על מצב בריאותם. הם יכולים להמשיך להתאמן עם פציעות לא מטופלות, חום, לחץ דם גבוה וכו '.
כמובן שאם המאמן יבחין בכך, הוא ישלח מיד את האדם הביתה לטיפול, אך לא תמיד ניתן להתייחס לכך. בתרחיש נוח, הספורטאי עלול לאבד את הכרתו או ליפול מכאבים עזים. במקרים חמורים יתכנו השלכות חמורות ביותר, החל מבעיות במנגנון הרצועה-מפרקי וכלה בהתקף לב.
הקבוצה השנייה צריכה לכלול את אלה המנסים לפתור כל בעיה עם בריאותם בעזרת תרופות או להגדיל את ביצועי הספורט באמצעות חוות ספורט. זה לא סוד שחובבים רבים, אפילו כדי להשתתף בטורנירים קטנים, משתמשים בסמים כדי להגיע גבוה יותר. כנראה שאין מתאגרף מקצועי כזה שלא ישתמש בחוות הספורט לפחות פעם אחת. אבל עכשיו אנחנו מדברים על חובבים שלוקחים סטרואידים בעצמם ובמקביל עושים טעויות חמורות.
בחירת מאמן האיגרוף או חדר הכושר הלא נכון
אולי עבור חלק זה יישמע מצחיק, אך לעיתים קרובות מתעוררים מצבים כאשר אדם עוזב את האיגרוף רק מכיוון שלא הצליח למצוא שפה משותפת עם המאמן או טעה בבחירת חדר כושר. על מנת שהספורט שלך יצליח, חשוב מאוד לבחור באחריות את המאמן וחדר הכושר. מה שאתה חושב, לכל חדר יש אווירה משלו או, אם תרצו, הילה. אי אפשר לשנות אותו, בדיוק כמו החזון של המאמן בתהליך האימון.
רוב המאמנים עושים כמיטב יכולתם להסתגל כמה שיותר לשחקנים שלהם ובעיקר למתחילים. הוא יכול להסביר לך את אותו הדבר כמה עשרות פעמים בתקווה שתתקן את הטעויות, אבל אם הוא רגיל ללוות המלצות בגסות או באזיקים, אז לא תוכל להימנע מכך. אם במהלך זוג המפגשים הראשונים אתה לא אוהב את גישתו של המאמן ואתה באופן אישי, אז עדיף מיד להתחיל לחפש מנטור חדש.
חוסר התקדמות ותוצאות באיגרוף
זוהי גם סיבה נפוצה מאוד הנפוצה בכל ענפי הספורט, לא רק אגרוף. יכולות להיות הרבה סיבות, אבל לעתים קרובות אדם רוצה לקבל הכל בבת אחת ובאופן מיידי. עם זאת, צריך להבין שכולם מסוגלים להתקדם בקצב מסוים.
מישהו בעוד כמה שנים יוכל להפוך לאמן מועמד לספורט, בעוד אחר בתקופה דומה לא יוכל לזכות אפילו באליפות המחוז המיקרו. הנקודה כאן יכולה להיות הן במדדים הפיזיים של המתאגרף והן ביחסו לספורט. יכולה להיות רק דרך אחת לצאת מהמצב הזה - שיחה עם מאמן. לסיכום, ישנם מספר טיפים למתחילים. קודם כל, לאחר שהחלטת לעסוק באומנויות לחימה, אתה באמת צריך לרצות את זה בעצמך. חשוב מאוד ללמוד לשמוע את גופך בהקדם האפשרי. לעתים קרובות כדאי לדלג על מספר שיעורים כדי שלא יהיו בעיות בריאות בעתיד. בשום פנים ואופן לא תתחיל להשתמש בחוות הספורט. זה מנת חלקם של אנשי המקצוע ואתם לא צריכים את זה בכלל. אתה רק צריך לאהוב אגרוף או את הספורט שאתה מחליט לעסוק בו.
צפה בסרטון מוטיבציה למתאגרפים מתחילים:
