האם אתם סובלים מעודף משקל שאינכם יכולים להיפטר מהם? כדי לפתור בעיה זו ולהסיר כמה קילוגרמים מהמותניים, הכינו את סלט הפאניקה עם כרוב, סלק ועגבניות. הסלט המופלא הזה יחזיר צורות יקרות ויפות.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
דיאטות קשות, חדרי כושר, ריצה בערבים, כדורי דיאטה מופלאים … מה אנחנו לא עושים רק כדי להיפטר מקילוגרמים מיותרים? האם זה שווה את כל ההקרבות האלה? אחרי הכל, אתה יכול למצוא את הדרך הפשוטה ביותר, והכי חשוב, לרדת קילוגרמים. אֵיך? פשוט מאוד! מקציף סלט עם כרוב, סלק ועגבניות. הוא עשוי מירקות טריים טריים, שבגללו הוא עשיר מאוד בסיבים, המנקים היטב את המעיים, מסירים רעלים ורעלים מהגוף. אכילת סלט זה, תנועתיותך ותפקוד המעיים שלך ישתפרו, תרגיש קל, מתכות כבדות יעזבו את הגוף, הכליות וכיס המרה יעבדו טוב יותר. כל זה יוביל לאובדן קילוגרמים מיותרים, צורה טובה ורווחה.
על ידי שינוי התזונה שלך, לא כולל מזונות התורמים להשמנה וכלול את הסלט הזה בתפריט היומי שלך (לארוחת בוקר או לארוחת ערב טובה יותר), תחזור במהירות לצורת היפה שלך. בנוסף, ישנה דיאטה שבועית על הסלט הזה, שתאפשר לכם להיפטר עד 5 קילוגרם.
כמות הירקות במתכון זה משוערת מכיוון כל אוכל יכול לשנות את היחס שלו לטעם שלו. לסלט מגוון ירקות ופירות טריים. עדיף למלא אותו בשמן ירקות או זית מזוקק, יוגורט טבעי דל שומן או מיץ לימון.
- תכולת קלוריות ל -100 גרם - 35 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- כרוב לבן - 150 גרם
- סלק - 100 גרם
- שמן זית - להלבשה
- מלח - קורט
- פטרוזיליה - כמה זרדים
- עגבניות - 1 יח '.
בישול צעד אחר צעד של סלט מטאטא עם כרוב, סלק ועגבניות:
1. שוטפים את העגבנייה, מייבשים אותה במגבת נייר וחותכים לקוביות קטנות. קחו את הפירות הגמישים והצפופים כך שהם ישמרו על צורתם ולא יתפרקו במנה.
2. חותכים את הכמות הנדרשת של כרוב לבן, שוטפים ומייבשים. קוצצים לרצועות דקות דקות וממליחים קלות. לחץ אותו כלפי מטה בידיים כך שיוציא את המיץ. זה לא הכרחי אם ראש הכרוב צעיר. כרוב טרי וכל כך עסיסי.
3. קולפים את הסלק, שוטפים וחותכים לרצועות דקות או מגררים בפומפייה גסה.
4. מניחים את כל הירקות בקערה ומוסיפים פטרוזיליה קצוצה. מתבלים את האוכל בשמן צמחי.
5. מערבבים את הסלט ומגישים אותו לשולחן.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד להכין מברשת סלט תזונתי (מקצף) לירידה במשקל וניקוי מעיים.
