קליל ומשביע, תזונתי ומזין, עשיר ויוצא דופן - סלט עם כרוב, מלפפון ומקלות סרטן. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- שלב אחר שלב סלט בישול עם כרוב, מלפפון ומקלות סרטן
- מתכון וידאו
סלט קיץ, טעים ומלא ויטמינים עם כרוב, מלפפון ומקלות סרטן זמין להכנה בכל עת של השנה. המתכון שלו לא נובע מהזמינות העונתית של המוצרים, אלא מהעסיסיות והטריות של המנה. זה נהדר לכל עת של השנה שבה ירקות חיוניים בתזונה. ואת כל מרכיבי המנה ניתן למצוא בקלות בחנות. למרות קלילותו, החטיף משביע ומזין מאוד. בהחלט כולם אוהבים אותה, נשים, גברים וילדים. במיוחד הסלט ימשוך נשים שצופות בדמותן, כי הוא תזונתי, לא שומני, קל לבטן ודל קלוריות. ואם אינכם יכולים לדמיין חיים ללא בשר, הוסיפו למתכון הסלט מעט כרס מעושן או עוף מבושל.
בנוסף, אפשר להפוך את הסלט למשביע יותר על ידי הוספת אורז מבושל או מעט פסטה לקומפוזיציה. אז אתה לא צריך להכין תוספת לארוחת ערב. את הסלט הזה אפשר להכין לארוחת ערב לגברים. אתה יכול להתנסות עם רכיבים נוספים כל הזמן. סלט כזה הוא גם מתאבן, וגם תוספת, ואפריטיף, שאפשר להגיש לארוחת בוקר דשנה, ולפני ארוחת צהריים, וארוחת ערב קלה. בנוסף, הוא מתכונן מהר מאוד. ממש 10 דקות וכל האורחים עם המשפחה יכולים להאכיל בסלט דשן וטעים. לא צריך שום כישרון קולינרי מיוחד בשביל זה. מספיק שיהיו בהישג יד כל המוצרים הדרושים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 104 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- כרוב לבן - 300 גרם
- שמן צמחי - להלבשה
- שום - 2 שיני שיניים
- מלח - 0.5 כפית או לפי הטעם
- מלפפונים - 2 יח '.
- מקלות סרטן - 6 יח '.
שלב אחר שלב סלט בישול עם כרוב, מלפפון ומקלות סרטן, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את הכרוב הלבן, מייבשים אותו במגבת נייר וקוצצים אותו לרצועות דקות. מפזרים עליו מלח וכותשים אותו מעט בידיים כך שיוציא את המיץ. ואז הסלט ייצא עסיסי. אך זכור כי במקרה זה אינך יכול לעזוב אותו למחרת. אתה צריך לאכול אותו מיד לאחר הבישול.
2. שוטפים את המלפפונים, מייבשים במגבת, חותכים את הקצוות וקוצצים לחצי טבעות דקות.
3. קולפים את השום וקוצצים אותו דק. שום הוא מרכיב אופציונלי. אם אתה הולך לעבודה או מבקר, ניתן להוציא אותו מהמתכון או להחליף אותו בנוצות בצל ירוק טרי.
4. חותכים את מקלות הסרטנים לטבעות דקות.
5. מניחים את כל המאכלים בקערת סלט גדולה. מתבלים אותם במלח ושמן צמחי.
6. זורקים את הסלט עם כרוב, מלפפון ומקלות סרטן ומגישים מיד. אם תגישו אותו לאחר זמן מה, אז תמליחו ותערבבו לפני ההגשה.
ראו גם מתכון וידאו כיצד להכין סלט עם מקלות סרטן ומלפפון.
