מאפייני דיאטת השוקולד. מוצרים מותרים ואסורים. תפריט למשך 3 ו -7 ימים. תוצאות וביקורות על ירידה במשקל.
דיאטת השוקולד היא חלומה של כל אישה. לאכול שוקולד, לשתות קפה ולרדת במשקל. אבל הדיאטה קשה, לא מאוזנת ומסוכנת לבריאות אם אינך מקפיד על כללים מסוימים.
מאפייני דיאטת השוקולד
דיאטת השוקולד לירידה במשקל נחשבת קפדנית. זה כרוך בצריכת שוקולד לאורך כל היום וקפה ללא סוכר. מזון ומשקאות אחרים אסורים. תכולת הקלוריות של התזונה היומית היא 500-600 קק ל.
חטיף השוקולד מחולק ל -3 ארוחות. אי אפשר לשתות קפה עם שוקולד. הפער הוא שעתיים. למשך יום יש לרדת במשקל 2 ליטר מים נקיים.
דיאטה אקספרס שייכת לקטגוריה של קפדנית ודלת פחמימות, ולכן קשה לסבול אותה. זוהי מכה בכבד, ואסור לשבת בדיאטת שוקולד יותר משבוע.
כדי להפחית את הסיכונים הבריאותיים, לפני הדיאטה יש יום צום. היציאה מתזונת השוקולד צריכה להיות עדינה, עם תוספת הדרגתית של מזונות. התחל עם סלטים קלים, ועבר בהדרגה לדגנים, דגים ובשר.
ישנם מספר סוגים של דיאטת השוקולד:
- שְׁתִיָה … למשך 1-3 ימים מותר לשתות קקאו, קפה, שוקו חם, מים ותה. בנוסף לנוזלים, מזון אחר אסור. סוכר אסור.
- שוקולד למשך 3 או 7 ימים … אתה יכול לאכול שוקולד קשה ולשתות קפה או תה ירוק.
- באיטלקית … גרסה עדינה של הדיאטה, המיועדת לשבועיים. בנוסף לשוקולד, הם צורכים מוצרים עם פחמימות מורכבות: ירקות, פירות, מוצרי חיטה דורום. מותר שוקולד בכמות של 30 גרם ליום.
- שוקו … חלב שותים בהפסקות, משמשים לבישול.
- חלבון-שוקולד … הדיאטה משלבת צריכת דגים, בשר, ביצים ושוקולד.
היתרונות בדיאטת השוקולד הם בכך שהיא נותנת תוצאות מהירות, מתאימה לבעלי שיניים מתוקות ומשפרת את מצב הרוח. אבקת קקאו טבעית מכילה מינרלים, פלבנואידים בעלי השפעה מועילה על הגוף.
אבל לתזונת השוקולד יש התוויות נגד:
- סוכרת … יש סוכר בשוקולד, ולכן השימוש בו אסור למחלה זו.
- אַלֶרגִיָה … אבקת קקאו היא מוצר אלרגני.
- מחלות של הכבד והכליות … במהלך הדיאטה, הכליות בכמויות גדולות צריכות להסיר נוזלים עומדים. בהיעדר מזון פחמימתי נוצר עומס מוגבר על הכבד. אם איברים אלה אינם תקינים, הדיאטה תפגע בבריאותך.
- לַחַץ יֶתֶר … שוקולד וקפה מעלים את לחץ הדם ומלחיצים את הלב.
- הפרעות מטבוליות, מחלות אנדוקריניות … התזונה לא מאוזנת, ולכן יש בעיות מטבוליות.
כשאתה מחליט על דיאטת שוקולד, עליך להעריך את הסיכונים ואת כוח הרצון שלך. אם לא תצליח, כל המאמצים יאבדו.
