5 עצות של פסיכולוג כיצד להתנהג נכון עם אנשים מגעילים.
בחיים אנו פוגשים אנשים רבים ושונים, ביניהם בהכרח יתקלו באנשים שאיתם התקשורת לא תסתדר מההתחלה. ישנן סיבות רבות לכך, אך האופייניות ביותר הן הבדלי השקפות, אורח חיים ותפיסת עולם באופן כללי. למרבה הצער, לא תמיד ניתן להימנע מתקשורת עם אנשים כאלה, שכן זה יכול להיות העמיתים שלנו, חמותנו, חבר או בעל של החבר הכי טוב וכו '. כמובן שאף אחד לא מושלם, עם זאת, על מנת לשמור על הרוגע הפסיכולוגי שלך ועל רוגע של אחרים, תוכל להשתמש ב -5 טיפים לתקשורת מוצלחת עם אנשים שאינם גורמים למעט גירוי.
1. קבל את העובדה שאתה לא יכול להסתדר עם כולם
יהיה נהדר לשמור על מערכת יחסים אחידה ונעימה עם כולם, אבל אתה צריך להבין שזה בלתי אפשרי. זה לא אומר שאתה אדם רע או להיפך, אדם שמעצבן אותך. כפי שצוין לעיל, כולנו שונים. לכן, אל תיקח יוזמה, אל תפעיל לחץ על מערכת היחסים שלך, ואף יותר מכך אל תעורר מצבי קונפליקט. זכור שככל שאתה פחות רוצה לעשות משהו, כך תתאמץ פחות!
2. שימו לב לרגשות שלכם
באופן מוזר, אך רק אנו בעצמנו בוחרים כיצד להגיב למצב. אם עצם הופעתו של אדם גורמת לגירוי וכעס חזקים, זה רק בגלל שאתה עצמך נותן את ההזדמנות להרגיש את הרגשות האלה. לכן, כל כך חשוב לעקוב אחר המצב הרגשי שלך ולזהות את סימני הכעס הקטנים ביותר, מבלי לתת להם יציאה. העיקר להתייחס לכל מי שאתה פוגש באותה רמה של כבוד או לפחות נייטרליות.
3. שמור על מרחק
במקרים רבים, מחלוקת עם מישהו מתחילה בגלל אי הבנה. במקרה זה, תמיד כדאי לנסות להסתכל על המצב מנקודת מבטו של האחר. בכך שאתה מאפשר לעצמך תגובה אלימה אתה מעורר את היריב שלך לעשות את אותו הדבר, וזוהי דרך ישירה לסכסוך. לכן, במידת האפשר, שמור על מרחק והעריך את המילים, ולא את אישיותו של האדם המבטא אותן.
4. מצאו פשרה
אין טעם לזכות בהתנגדות שלך בשום צורה. ברוב המקרים זה רק בזבוז זמן ואנרגיה. תחשוב אם הגירוי שלך נגרם מעצם הנוכחות של האדם הזה או שהוא יוצר בעיות אמיתיות? אם השאלה היא בזמן, אז כנראה שאתה לא צריך להתעסק. מצד שני, אם אתה מרגיש שהמצב עלול להחמיר, כדאי לדון בו ולנסות לפתור את הבעיה.
5. זכרו כי אושר הוא היכולת לבחור
כשמישהו מעצבן אותנו, יכול להיות קשה להישאר רגוע ולשים את הדברים בפרספקטיבה. אבל בואו נודה בזה: אף אחד לא יכול לשמח אותנו חוץ מעצמנו! אז אם דבריו או פעולותיו של מישהו גורמים לרגשות שליליים, שאלו את עצמכם מדוע. האם זה אישי? האם אתה מודאג ממשהו? אם כן, אז אתה צריך להתמקד בזה (בין אם בעבודה ובין אם בחייך האישיים) במקום לבזבז אנרגיה בהזנת האובססיה השלילית שלך כלפי מישהו. אל תתנו לאף אחד או משהו לקלקל את מצב הרוח שלכם ולהשפיע לרעה על חייכם!
