אם אתה רוצה משהו קליל וטעים, הכין סלט עגבניות-עגבניות. מנה פופולרית זו תשמח במיוחד את אותן נשים שצופות במשקלן ובדמותן. בנוסף, בישול זה ממש לא קשה.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
כדי להכין את הסלט התזונתי הזה תזדקקו לעגבניות עסיסיות ובשלות מכל סוג וגבינת קוטג 'מכל תכולת שומן. מרכיבים נוספים יכולים להיות כל ירקות ועשבי תיבול. סלט זה לבוש בשמן ירקות, זית או שומשום. וכדי להפוך את טעם הסלט ליותר אקספרסיבי, מוסיפים לו ירוקי כוסברה. אבל אם אתה לא מעדיף במיוחד עשב זה, תוכל להחליף אותו בשמיר או בפטרוזיליה. בנוסף, אם אתה לא מכין סלט לערב רומנטי, אז אתה יכול לסחוט לתוכו שן שום, או לשים כפית אדג'יקה חריפה.
הסלט עצמו הוא מחסן של ויטמינים ומינרלים שימושיים. אחרי הכל, כל עקרת בית יודעת על היתרונות הבריאותיים של גבינת קוטג 'ועגבניות. כל מרכיבי המנה משולבים זה בזה בהרמוניה, כמו גם עם מוצרים אחרים. כל אחד, אפילו מארחת טירון, יכול להתמודד עם הסלט הפשוט הזה. עם שילוב המוצרים הפרדוקסלי שלה, המנה תמשוך את תשומת לבו של כל מי שטועם אותה. לאחר מכן, אפילו אוכל אחד לא יישאר אדיש.
- תכולת קלוריות ל -100 גרם - 49 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- עגבניות - 1 יח '.
- גבינת קוטג ' - 200 גרם
- ירוקים של כוסברה - צרור קטן
- ירקות שמיר - חבורה קטנה
- זרעי פשתן - 1 כפית
- מלח - 1/5 כפית או לפי הטעם
- שמן צמחי - להלבשה
בישול סלט עגבניות ועגבניות
1. שוטפים את הפטרוזיליה, מייבשים במגבת נייר וקוצצים דק.
2. שמים את הקלתית בצלחת וזוכרים אותה בעזרת מזלג ללוש את כל הגושים. מוסיפים אליו מלח, פטרוזיליה קצוצה וכוסברה.
3. שוטפים את העגבנייה, מייבשים בעזרת מגבת כותנה וחותכים לרצועות. את העגבנייה אפשר לחתוך בכל דרך, גם פרוסות וגם קוביות.
4. מוסיפים עגבנייה לכל המאכלים, מוסיפים גם זרעי פשתן ושמן צמחי. מערבבים היטב את הסלט, מניחים אותו על צלחת יפה ומגישים. רצוי להשתמש בסלט הזה מקורר. ואז זה יהיה טעים במיוחד.
ראו גם את מתכון הווידאו לבישול סלט עגבניות וגבינת עיזים:
