גלה את הייחודיות של שימוש בכורכום במאבק בהשמנה. אילו יתרונות ופגיעה המוצר הזה מביא. איך לקחת את זה נכון על מנת לרדת במשקל ולשמור על התוצאות המתקבלות.
כורכום הוא תבלין הודי טעים עם הרבה תכונות שימושיות הנמצאות בשימוש נרחב לא רק במהלך הטיפול במחלות שונות, אלא גם לצורך ירידה במשקל. לתבלין יש אפקט של שריפת שומן, שבזכותו הוא הופך לעזר רב ערך במאבק נגד עודף משקל וקלוריות.
תבלין זה מקהה תיאבון ועוזר להיפטר מתחושת הרעב הלא נעימה. הכורכום מכיל פוליפנול, אשר הורס שומנים מורכבים, בעל השפעה מדמה על חילוף החומרים בגוף, ומשפר את החסינות. כורכום עוזר להיפטר מבעיית ההשמנה במהירות, ולכן לרוב מומלץ להשתמש בדיאטות שונות.
יתרונות הכורכום לירידה במשקל
כדי להבין כיצד הכורכום עוזר במאבק בהשמנה, עליך להכיר את עקרון הפעולה של תיבול זה:
- יש חסימה בצמיחת רקמת השומן;
- תהליך העיכול משתפר משמעותית;
- רמת הכולסטרול הרע יורדת;
- תהליכים דלקתיים בגוף חסומים;
- כל תפקודי המעיים משוחזרים, רעלים וריר מוסרים;
- מראה העור משתפר;
- לאחר הוספתו למזון, הוא מסיר חומרים מסרטנים מזיקים שעלולים להופיע במהלך הבישול.
הכורכום אינו יכול להפוך לתרופה נפלאה לעודף משקל, מכיוון שהוא רק עוזר פעיל בתהליך שריפת מצבורי השומן התת -עוריים הקיימים. יחד עם זאת, זה עוזר לשמור על הגוף במצב טוב. היתרונות של הכורכום אינם מוגבלים רק לשריפת שומן מואצת, מכיוון שתבלין זה הוא גם נוגד חמצון טבעי חזק המסייע במאבק נגד הצטננות ודלקות בחניכיים. זה יכול לשמש כסוכן מונע במהלך הטיפול בסרטן.
כיצד לקחת כורכום לירידה במשקל
כדי לקבל שריפה נכונה ועקבית של שומן תת עורי קיים, אל תיסחף מדי עם כורכום. יש להשתמש בתבלינים במשורה, כי רק במקרה זה תתקבל התוצאה הרצויה. המינון היומי של התבלין לא יעלה על כפית אחת.
כורכום יכול לשמש תבלין במנות שונות. הוא מתווסף לקוקטיילים ומיצים שונים, היעיל ביותר הוא שילוב של כורכום עם תה, קפיר, מרתחי צמחים ומיצים טריים טריים.
אם בכוונתך להשתמש בכורכום כסוכן לירידה במשקל, לא מומלץ להוסיף אותו לכל ארוחה. צריכה מופרזת של כורכום עלולה לעורר תגובה אלרגית חזקה.
למינונים הנכונים יש תוצאות מדהימות. כדאי לזכור שניתן להשיג את האפקטיביות של נטילת כורכום רק אם מקפידים על תזונה דלת קלוריות, ואסור לשכוח את היתרונות של פעילות גופנית סדירה ומתונה.
הוכח זה מכבר כי האפקטיביות של כל דיאטה מוגברת מספר פעמים אם יש כורכום בתזונה. אם הכורכום נמצא כל הזמן בתזונה, תהליך ניקוי הגוף ושריפת עודפי השומן בגוף מואץ.
לפני שתתחיל בתהליך הירידה במשקל עם כורכום, עליך להתייעץ תחילה עם תזונאי מנוסה שיעזור לך לתקן את התזונה שלך על מנת לקבל את התוצאה הרצויה בזמן קצר יותר.
התוויות נגד כורכום לירידה במשקל
עם כל היתרונות של ירידה במשקל עם כורכום, ישנן התוויות נגד מסוימות לקחת את זה:
- בעיות הקשורות בדרכי המרה, הימצאות אבנים בכיס המרה.
- נוכחות של חוסר סובלנות אינדיבידואלי, אחרת קיים סיכון לתגובה אלרגית חזקה.
- קרישת דם לקויה, שכן קיים סיכון לדילול דם.
- לחץ דם נמוך - כתוצאה מנטילת כורכום, הוא יכול לרדת עוד יותר.
- מחלת דלקת הלבלב, הפטיטיס.
- עם סוכרת, לפני נטילת כורכום, עליך להתייעץ תחילה עם מומחה.
- חומציות מוגברת של הקיבה, קיים סיכון לצרבת.
- במהלך ההריון וההנקה.
ראה גם התוויות נגד לאבטיח לירידה במשקל.
לרדת במשקל עם כורכום
פעילות גופנית מתונה ותזונה שנבחרה כראוי מסייעים להחזיר את המשקל לשגרה במהירות ולהיפטר מכמה קילוגרמים מיותרים. אם תוסיפו כורכום לתזונה היומית, תוכלו להאיץ באופן משמעותי את תהליך הירידה במשקל. תבלין זה הוא ממריץ טבעי לכולרטטי המאיץ את ייצור המרה בכבד ואת הפרשתו לאחר מכן.
זרימת המרה עולה, ובכך מאיצה את פירוק השומנים. חילוף החומרים עולה, כך שקילוגרמים מיותרים מתחילים להימס ממש מול עינינו. חשוב לקחת אבקת כורכום כל יום. המשקל לא רק מופחת בהדרגה, אלא גם מתייצב.
התבלין מכיל פוליפנול, שבזכותו מונעת הופעת תאי שומן חדשים. לכן כיום הכורכום הוא תבלין כל כך פופולרי במאבק בהשמנה. אם משתמשים בתיבול באופן קבוע מפסיקים להיווצר מצבורי שומן חדשים. אך השפעה כזו תושג רק עם שימוש קבוע בתבלין.
מתכוני כורכום להרזיה
כיום יש לא מעט שיטות שונות לשימוש בכורכום בתהליך הירידה במשקל. תבלין זה יהווה תוספת נהדרת למנות דגים ובשר, רטבים ורוטב. פנקייק, לביבות וגם לחם ייצא טעים להפליא ובעל ניחוח ייחודי, אם תוסיפו כמות קטנה של כורכום במהלך הבישול. מנה כזו היא לא רק טעימה מאוד, אלא גם תזונתית.
קפיר וכורכום
ישנם מספר מתכונים לקפיר לירידה במשקל עם כורכום, כך שכל אחד יכול לבחור לעצמו את האפשרות הטובה ביותר.
שיטה מספר 1:
- יהיה עליך לקחת כורכום (0.5 כפית), דבש (לפי הטעם), מים רותחים וקפיר (1 כף).
- תיבול נשפך עם מים רותחים (מוסיפים מעט מים רותחים).
- לאחר 2-3 דקות, דבש נוזלי טבעי מוחדר. אם יש להשתמש בדבש מגובש, יש להמיס אותו תחילה באמבט מים.
- כל המרכיבים מעורבים היטב עד שהמסה מקבלת עקביות הומוגנית.
- קפיר מתווסף - יש לשתות את המשקה המוכן כל יום לפני השינה.
קפיר עם כורכום הוא תרופה יעילה, כי בעזרת חיידקים מועילים חסינות משתפרת. קוקטייל כזה לא רק עוזר לירידה במשקל, אלא גם עוזר לשפר את תכונות ההגנה הטבעיות של הגוף, ומנרמל את עבודת העיכול. בתנאי שמשקה כזה נלקח באופן קבוע, תוצאה חיובית תורגש לאחר 7-10 ימים.
שיטה מספר 2:
- לבישול, אתה צריך לקחת כורכום (2 כפות), קפיר ומים רותחים.
- את התבלין יוצקים עם מים רותחים, מניחים באמבט מים ומניחים למשך 10 דקות.
- הרכב נשאר לזמן מה, מכיוון שהוא חייב להתקרר, ואז הוא מכניס למקרר וחייב להיות סגור היטב עם מכסה.
- הכנסת מעט קפיר והמוצר מוכן.
- ההרכב המתקבל משמש כמסכה שמורחים על אזורים בעייתיים בגוף.
חלב וכורכום
כורכום משמש לעתים קרובות בקוקטיילים לשתייה לפני השינה. הם מוכנים בפשטות ובמהירות:
- אתה צריך לקחת מים (100 מ"ל), חלב (200 מ"ל), דבש (1 כף ל '), כורכום (1, 5 כפות ל').
- כל המרכיבים מעורבים, והרכב מבושל במשך כ -20 דקות.
- יש לשתות את המשקה המוגמר לפני השינה כל יום עד לקבלת התוצאה הרצויה.
במשך שנים רבות הכורכום עם החלב נחשב למשקה ה"זהוב ". שם זה לא היה רק תוצאה של גוון צהוב, אלא גם מסה של תכונות שימושיות. חלב עם כורכום עוזר להקהות את תחושת הרעב, למזער את כמות הקלוריות הנצרכת ביום. בנוסף, היא מהווה אלטרנטיבה מצוינת ובריאה יותר לקפה - היא ממלאת את הגוף באנרגיה, ומשאירה אותו פעיל לאורך זמן. חלב עם כורכום מומלץ לאנשים העוסקים בעבודה נפשית ופיזית כאחד.
תה קינמון כורכום
- תה זה מכיל מים (2 כוסות), תה שחור או ירוק (3 כפות), שורש ג'ינג'ר (2 פרוסות), קינמון (1.5 כפית), קפיר (500 מ"ל), דבש (1 כפית), כורכום (1 כפית).
- המים מביאים לרתיחה, מוסיפים תה, תבלינים, ג'ינג'ר ודבש.
- כל המרכיבים מתערבבים היטב.
- לאחר שהתה התקרר, מוסיפים קפיר.
תה מוכן צריך לשתות כל יום - בבוקר או בערב.
לא רק לכורכום, אלא גם לקינמון ולג'ינג'ר יש תכונות של שריפת שומנים. כאשר מרכיבים את שלושת המרכיבים הללו, אתה יכול להשיג את המוצר לירידה במשקל העוצמתית המשולשת. משקה זה עוזר להיפטר מבעיית המשקל העודף ולנרמל את רמות הסוכר בדם.
לשפשף עם כורכום
לכורכום יש תכונות אנטיבקטריאליות יעילות, ולכן הוא מתווסף לקרצופים ולמסכות שונות כדי לסלק תהליכים דלקתיים על העור. התבלין עוזר להסיר נפיחות ולהיפטר מהסימנים הראשונים לצלוליט.
אתה יכול פשוט לערבב כמות קטנה של כורכום עם כל קרצוף מוכן לשימוש.
כדי לשפר את האפקט של הקרצוף, עדיף להכין אותו בעצמך, תוך שימוש במרכיבים טבעיים בלבד:
- כדי להכין קרצוף, יהיה עליך לקחת שמן זית (1 כפית), מלח ים (1 כפית), כורכום (1 כפית), קפה (2 כפות).
- כל הרכיבים מעורבים והקרצוף המוגמר מוחל על הגוף שחומם מראש.
- האזורים המטופלים עטופים בשכבת ניילון, לאחר 5 דקות השפשוף נשטף במים חמים.
- מומלץ להשתמש בשפשוף כזה לא יותר מ 2 פעמים בשבוע.
כדי להאיץ את תהליך הירידה במשקל, עליך להשפיע על השומן בגוף לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים, תוך מעקב קפדני אחר התזונה שלך.
עטיפות כורכום
עטיפות גוף רגילות לא רק יעזרו לך לרדת במשקל, אלא גם משאירים את העור חלק וקטיפתי לחלוטין למגע. לשם כך, בצע את השלבים הבאים:
- להכנת תערובת לעטיפה, לוקחים כורכום (1 כף ל '), שמן זית (3 כפות ל'), דבש נוזלי (1 כפית ל '), שמן אתרי כתום (5 טיפות).
- כל המרכיבים מעורבים, והרכב מחומם באמבט מים עד לקבלת טמפרטורה נוחה.
- קח מקלחת חמה לפני העטיפה.
- התערובת מוחלת על אזורים בעייתיים בתנועות עיסוי עדינות, תוך חימום העור.
- הגוף עטוף בשכבת ניילון נצמד, ולאחר מכן עליך לשכב ולכסות את עצמך בשמיכה.
- לאחר חצי שעה התערובת נשטפת ומקלחת ניגודיות נלקחת.
לפני ביצוע הליך העטיפה, יש לבצע תחילה בדיקת רגישות למניעת התרחשות של אלרגיות. התערובת המוכנת מוחלת על אזור פרק כף היד ומניחה למשך 24 שעות. אם במהלך הזמן הזה לא מופיעים גירוי או סימנים אחרים לאלרגיה, ניתן להשתמש בהרכב לעטיפה.
לא מומלץ לבצע את ההליך אם יש דליות באזורים בעייתיים. הליך העטיפה אסור למחלות כליות ובעיות לב.
כורכום לירידה במשקל: ביקורות
ירידה במשקל עם כורכום אורכת זמן רב, כך שלא צריך לצפות לתוצאות מיידיות.יש צורך לא רק לאכול את התבלין הזה, אלא גם לעקוב אחר הדיאטה שלך בתשומת לב מוגברת, תוך הפקרת מזונות מזיקים ושומניים לחלוטין. אל תשכח את היתרונות של פעילות גופנית סדירה, כי לאחר ירידה במשקל, עליך להביא את גופך לכושר טוב.
ורוניקה, בת 28, מוסקווה
לאחר הלידה, הייתה בעיה עם עודף משקל, אך הדיאטות הקפדניות שניסו לא הביאו תוצאות. לאחרונה שמעתי על היתרונות של הכורכום בירידה במשקל והחלטתי לנסות את השיטה הזו. היא כמעט ולא שינתה את הדיאטה, היא רק התחילה להוסיף כורכום למנות האהובות עליה. בהדרגה, המשקל החל לרדת, והתוצאה שהתקבלה התייצבה, והקילוגרמים העודפים לא חזרו. עכשיו אני ממשיך לבשל מנות עם כורכום לשמירה על המשקל. זוהי דרך מצוינת לרדת במשקל, שעזרה להיפטר מ -5 ק ג ממשקל עודף בחודשיים ולא לפגוע בבריאותך.
אולגה, בת 25, סימפרופול
תמיד הייתה בעיה של עודף משקל, ניסיתי להילחם בשומן הגוף בעזרת דיאטות. אך לאחר החזרה לתזונה הרגילה, המשקל לא רק חזר, אלא גם הופיעו כמה קילוגרמים מיותרים. חבר יעץ לא לשנות את התזונה, אלא פשוט לשתות תה כורכום כל יום. כמובן, תהליך הירידה במשקל לוקח הרבה זמן, אבל נתון דק שווה את המאמץ. לא רק ירידה במשקל, אלא גם ערכה קורס בריאות יעיל לכל הגוף. לאחר 7 ימים, העור השתפר, תחושת מרץ וכוח הופיעה.
קארינה, בת 35, אומסק
היה צורך להוריד במהירות כמה קילוגרמים מיותרים. כדי לעשות זאת, כל ערב, לפני השינה, שתיתי כוס חלב עם כורכום. שיטה זו עזרה להחזיר את המשקל לשגרה תוך שבוע בלבד. עם זאת, עליך לשתות משקה כזה בכמויות קטנות, אחרת מופיעה אלרגיה. חלב עם כורכום בשלושה שבועות עזר לרדת 4 ק ג ולשפר את מצב העור, וזה חדשות טובות.
צפה בסרטון על היתרונות של כורכום לירידה במשקל:
