הגורמים העיקריים לבצקת בפנים. אופן ההתמודדות איתם: מסכות קוסמטיות, עיסוי ניקוז לימפתי ותרגילים גופניים להקלת זרימת נוזל הלימפה.
נפיחות בפנים היא אחת הבעיות הקשות ביותר לבנות לפתור. חלקם נתקלים בו מדי פעם, בעוד שאחרים עלולים להתעורר עם נפיחות מדי בוקר. כדי להיפטר מבעיה זו, עליך לדעת היטב את הסיבות שלה. הגישה לסילוק בצקת צריכה להיות מקיפה.
מהי בצקת בפנים?
בתמונה, נפיחות בפנים
בצקת בפנים היא ביטוי חיצוני של קיפאון נוזלים בכלי הלימפה. לרוב זה קורה בבוקר. הפנים נעשות מעוגלות יותר, העפעפיים העליונים גדלים בנפח ועולים, עיגולים מופיעים מתחת לעיניים והלחיים נראות נפוחות יותר.
הפנים מתנפחות עקב הצטברות נוזלים במרווח שבין תאי העור. זה יכול להתרחש עקב צריכת מים גדולה לגוף או קושי הפרשתם.
נשים רבות מנסות להילחם בבצקת באמצעות אותן שיטות מסורתיות לכולם - להשתמש בטלאים מיוחדים מתחת לעיניים בבוקר, לא לשתות מים בלילה או לא לאכול מלוח. עם זאת, ישנן מספר רב של סיבות לכך שהפנים מתנפחות במהלך היום, לאחר השינה או בשעות אחר הצהריים המאוחרות. לכן כל נערה זקוקה לדרך שנבחרה בנפרד על מנת לסדר את פניה.
הגורמים העיקריים לבצקת בפנים
על מנת להבין היטב מדוע הפנים מתנפחות, יש להבין כי הנפיחות היא השתקפות של מצב האיברים והמערכות הפנימיות שלנו. כמובן, עם בעיה כזו, אתה יכול קודם כל לפנות לקוסמטיקאית, אך ראשית עליך להבין מה בדיוק משפיע על המראה שלנו.
הסיבות העיקריות לכך שהפנים מתנפחות:
- משטר שתייה … אחד הגורמים השכיחים המעוררים נפיחות בפנים הוא שתיית הרבה נוזלים. אם אדם רגיל לשתות לפחות 1.5-2 ליטר מים מדי יום, אז זה לא ישפיע על המראה שלו בשום צורה. עם זאת, אם אתה שותה כמות גדולה שהיא בלתי רגילה לעצמך, במיוחד בלילה, אז בבוקר אתה יכול לראות שינויים בפנים שלך. אך יחד עם זאת, הבצקת מתבטאת בכל פעם אחרת.
- שגרת יומיום שגויה … עייפות מתמדת, שנת לילה של פחות מ -8 שעות ביום וחוסר מנוחה מתאימה יובילו במהירות לשקיות ולעיגולים שחורים מתחת לעיניים, והפנים עצמן יתנפחו מעט בבוקר. זה בלילה שהכליות פועלות באופן פעיל מאוד, ומסירות נוזלים מיותרים מגופנו. אם אין מספיק שינה בשלב זה, לא כל המים יוסרו.
- מזונות מלוחים ושומניים … מלח שולחן בכל צורה שהוא שומר על נוזלים בגוף. ארוחת ערב מלוחה מאוחרת משתקפת באופן חזק במיוחד על הפנים, מכיוון שהיא מעכבת משמעותית את הסרת עודפי המים, מה שיגרום להתנפחות הפנים בבוקר.
- בעיות כליה … כפי שכבר צוין, הכליות פועלות באופן פעיל בלילה. לכן נפיחות בפנים בבוקר היא הסימן הראשון להפרעה בעבודתם. יחד עם זאת, החלק העליון של הפנים - המצח והאזור סביב העיניים - מתנפח חזק יותר. הרבה יותר קשה להיפטר מהשקיות שעלו מהכליות מאשר מאלו המופעלות מחוסר שינה.
- פתולוגיות אנדוקריניות … חוסר בתפקוד בלוטת התריס מאט את כל התהליכים המטבוליים בגוף, כולל הפרשת נוזלים. בגלל זה, הפנים כל הזמן, בכל שעות היום, נראות נפוחות. בצקת יכולה להתפשט לא רק לפנים, אלא גם לכל הגוף.
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם … במקרה של בעיות כאלה, בצקת נוצרת לעתים קרובות יותר על הרגליים, אולם במצבים מתקדמים ניתן להבחין בהן גם בפנים.
- שימוש לא נכון בקוסמטיקה … אין ספק שנשים רבות נקטו בשימוש בקרמים מיוחדים לפנים לילה. הם די עבים וצפופים במרקם. אם אתה משתמש בקרמים אלה מאוחר יותר מ -3 שעות לפני השינה, הם יכולים להאט את הסרת הנוזלים מאזור הפנים.
- תגובה אלרגית … במקרים מסוימים, בצקת בפנים, במיוחד א -סימטרית, יכולה להתעורר כתוצאה מתגובה אלרגית. זה יכול להתפתח עקב קוסמטיקה שאינה מתאימה, או עקב חוסר סובלנות פרטנית למוצרים או תרופות. בצקת אלרגית חשובה ביותר לזהות בזמן ולנקוט באמצעים דחופים.
- היפוביטמינוזיס … מחסור בחומרים מזינים בגוף, בפרט, ויטמינים מקבוצות B ו- D, משפיע לרעה על מצב הפנים. זה עלול לגרום לו להתנפח מעט ולנפוח.
ברגע שהתברר הסיבה, אתה יכול לחשוב כיצד להיפטר מנפיחות בפנים בבית וכיצד למנוע את הופעתם.
כיצד להסיר נפיחות מהפנים?
אם הסיבה להידרדרות המראה אינה טמונה במחלות קשות, אז אתה יכול לנסות מספר רב של שיטות שיעזרו להתמודד עם נפיחות בפנים. מסכות שונות, עיסויים ואפילו תרגילים גופניים קלים עוזרים די טוב, המאיצים את זרימת הלימפה מאזור הפנים. הבה נבחן כל שיטה ביתר פירוט.
מסכות בצקת בפנים
אם אתה חושב כיצד להסיר נפיחות מהפנים שלך, אז מסכה היא התרופה הראשונה. ההשפעה לאחר היישום שלה ניכרת מהר מאוד. בנוסף, ניתן להכין מוצרים כאלה לבד לבד, מבלי להוציא כסף נוסף.
המסכות היעילות ביותר לבצקת בפנים:
- מסכת תפוחי אדמה … יש צורך להרתיח את תפוחי האדמה בקליפתם. לאחר מכן, עליך ללוש אותו במזלג עד לקבלת דייסה הומוגנית, מבלי לנקות אותו תחילה. לאחר מכן, יש לצנן את הפירה עם הקליפה לטמפרטורה מקובלת עבור עצמם. את המסכה המוגמרת יש למרוח על העור למשך 15 דקות ולאחר מכן לשטוף במים חמים. אם עולה השאלה כיצד להסיר נפיחות מהפנים במהירות, ניתן לחתוך תפוחי אדמה גולמיים לפרוסות דקות ולצרף אותן לאזורים בהם הבעיות נראות.
- מסכת שמנת חמוצה … מאוד שימושי וקל להכנה. עליך לערבב 3 כפיות. שמנת חמוצה ו 1 כפית. שמיר קצוץ דק. את המסכה המתקבלת יש למרוח על הפנים למשך 15 דקות. זה לא רק יקל על הנפיחות, אלא גם יעניק לעור תחושה של רעננות, קרירות קלה ואפילו להלבין מעט את העור, מה שהופך את הפגמים פחות ניכרים. לאחר 15 דקות, עליך לשטוף את עצמך במים חמים.
- מסכת פטרוזיליה … לכאורה פטרוזיליה רגילה. אבל זה מקל מאוד על נפיחות. אפקט חזק יותר יהיה אם תערבבו אותו עם מסכת תפוחי האדמה שהוזכרה לעיל. כמו כן, ירקות יתנו השפעה טובה בשילוב עם תבשיל תה חזק.
- מסכת תה … זה הכי קל להכנה ושימוש. יש צורך לבשל ספל מכל תה חזק, שחור או ירוק. יש לצנן מעט את המשקה ולאחר מכן להרטיב את בד הגבינה המקופל בתוכו מספר פעמים. יש למרוח את הבד על הפנים עד שהוא מתחמם. אם אתה צריך להסיר את השקיות מתחת לעיניים בהקדם האפשרי, אתה יכול לחלוט תה בשקיות, לצנן את השקיות עצמן ולשים אותן במקום הנכון.
- מסכת מלפפון … אתה צריך לקלף את המלפפון ולחתוך אותו לפרוסות. החלקים המתקבלים מסירים באופן מושלם שקיות מתחת לעיניים ומסייעים להיפטר מהנפיחות של העפעפיים העליונים. אתה יכול גם לגרר את המלפפון בפומפייה ולמרוח אותו על כל הפנים למשך 10 דקות.
- מסכת דלעת … מועכים את הדלעת עד לקבלת מחית ולאחר מכן מוסיפים לה 1 כף. l. דבש ומערבבים היטב. יש למרוח את המוצר המוגמר על הפנים למשך 15 דקות, ולאחר מכן לשטוף אותו במים חמים.
- מסכת קפה וקפיר … יש לערבב 2 כפות. l. קפה וכמות כפיר כזו, שבה המסכה משיגה עקביות שמנת.את הדייסה המתקבלת יש למרוח על הפנים למשך 15 דקות ולשטוף ולבצע תנועות עיסוי מעגליות.
- מסכת אלוורה … יש לגרר או לקצוץ כמה עלים של הצמח בעזרת בלנדר כדי לקבל דייסה של עקביות אחידה. את המסה המגוררת של אלוורה יש לסנן דרך מסננת, ולאחר מכן לעטוף אותם בכמה פיסות בד רך, אפשר אפילו בגזה מקופלת. מהן אתה יכול להכין תחליבים לאזורים בעייתיים.
- מסכת מרווה … יוצקים מים רותחים על המרווה ונותנים לו להתקרר מעט. בנוזל שהתקרר אתה צריך להרטיב מטלית דקה ולהניח אותה על הפנים למשך 15 דקות. זו תהיה סוג של מסכת גיליון.
- מסכת דבש וסודה. מערבבים 1/2 כפית. סודה, 1 כפית. דבש ובוחשים היטב את המרכיבים ליצירת קרצוף דק. יש לשפשף את המסכה המתקבלת בפנים בתנועה מעגלית ולהשאיר למשך 10 דקות. לאחר מכן, עליך לשטוף היטב ולהקפיד למרוח שכבה דקה של קרם לחות כדי לא להדק את העור. מסכה זו עוזרת להתמודד היטב עם בצקת ארוכת שנים.
הערה! מסכות יריעה שונות שניתן לרכוש בחנויות הן מאוד פופולריות.
עיסוי בצקת בפנים
עיסוי פנים לבצקת יעיל מאוד. בעזרת הטכניקה הנכונה, הוא מספק הסרה מהירה ואחידה של הלימפה מאזור הפנים. השם השני של עיסוי זה הוא ניקוז.
הוא האמין כי עדיף לבצע אותו במכוני עיסוי מיוחדים, תוך שימוש בציוד ובמכשירים מודרניים נכונים כגון עיסויי ג'ייד, גבישי גואה שא וכו '. הם פולטים מיקרו פולסים המאיצים את תנועת הלימפה דרך הכלים המתאימים. אם אין דבר כזה בהישג יד, אתה יכול לעסות את עצמך.
יש לבצע עיסוי ידני באמצעות קרם עדין, שמן או סרום קליל. העיקרון העיקרי שלה הוא תנועה לכיוונים מסוימים. יש צורך בעיסוי, מפזר את הנוזל מאזור מרכז הפנים - לפריפריה.
6 קווים עיקריים:
- מהאף לאזור הזמני;
- מזוויות השפתיים עד אמצע האפרכסת;
- מהסנטר ועד תנוכי האוזניים;
- מקצה האף עד אמצע המצח;
- מאמצע המצח ועד למקדשים;
- מהזוויות הפנימיות של העיניים ועד החיצוניות.
עיסוי ניקוז לימפתי ידני לנפיחות בפנים מומלץ פעמיים ביום - בבוקר ובערב. אתה יכול לצפות בסרטוני הדרכה כדי לשלוט בטכניקות השונות.
תרגילים לבצקת בפנים
אם אתה מעוניין כיצד להקל על הנפיחות, אם הפנים שלך נפוחות, ואין הזדמנות לבצע מסכה או עיסוי ניקוז לימפה מלא, שים לב לתרגילים רגילים. כדאי לעשות אותם בבוקר, כיוון שבזמן הזה השרירים נחים ביותר ויצרו תנאים אופטימליים להאצת ניקוז הלימפה. שרירי הצוואר הם שיוצרים לרוב מכשולים לנוזל עצמו.
ישנם מספר תרגילים שירגיעו עוד יותר את שרירי הצוואר.
לשרירי החלק הקדמי והצוואר של הצוואר:
- יש לנוח ביד אחת על עצם הבריח, וביד השנייה על הסנטר מהצד המקביל. בשתי ידיים מותחים את השרירים לסירוגין מכל צד ולפנים.
- מבוצע בעמידה. יש צורך למתוח את הידיים כלפי מטה ומעט קדימה. יש לזרוק את הראש לאחור ככל האפשר, ולסחוב את הסנטר עצמו כלפי מעלה.
לקבוצת שרירי הגב:
- ניתן לייחס פעילות גופנית חלקית לעיסוי. יד אחת צריכה להיות מונחת מתחת לגב הראש לתיקון השרירים. השני צריך להישאב לאט במורד עמוד השדרה, תוך שהוא מתמקם היטב כנגד העצם. זהו סוג של חלוקת נוזלים ידנית.
- יש צורך להטות את הראש כלפי מטה ולהניח את שתי הידיים על החלק האחורי של הראש, ולשלב אותן במנעול. הידיים צריכות ללחוץ בעדינות על הראש כדי להרגיש כיצד השרירים בחלק האחורי של הצוואר נמתחים. כדי לא לפגוע בהם, בתהליך המתיחה כדאי להפנות בזהירות את הראש לצדדים.לאחר תרגיל זה, מומלץ להתאמן על קבוצת השרירים הקדמיים.
עבור השרירים התת -עירוניים, יש צורך לשכב במצב כזה כך שהצוואר יהיה רגוע ככל האפשר. לאחר מכן, בעזרת האצבעות האמצעיות שלך, עליך לגשש אחר גומה ישירות מתחת לעצם העורף. ממנה, אתה צריך להחזיק את הידיים לצדדים על מנת להרגיש באופן מלא כיצד השרירים נמתחים. ייתכנו כאבים קלים.
חָשׁוּב! כל התרגילים יתנו את התוצאות הטובות ביותר כאשר הם נעשים בשילוב עם שיטות אחרות.
איך להיפטר מנפיחות בפנים - צפו בסרטון:
לפני שתחליט מה לעשות עם נפיחות בפנים, עליך לנתח היטב את התזונה שלך, את שגרת היומיום, את מוצרי טיפוח הפנים ואת מידת השימוש בהם. העיקר הוא לספק דרך חופשית ליציאת נוזל הלימפה ולהיפטר מאותם גורמים המעוררים הופעת בצקת.
