מנת סלט פשוטה וטעימה עם שרימפס ועגבניות. מתכון שלב אחר שלב עם צילום של חטיף גורמה, בריא ודל קלוריות. מתכון וידאו.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- שלב אחר שלב הכנה של סלט עגבניות ושרימפס
- מתכון וידאו
סלטים של שרימפס הם מנות טעימות ובריאות. השרימפס מכילים קומפלקס ויטמינים ומינרלים גדול. הם מקדמים את צמיחת תאי הגוף והעבודה ההרמונית של איברים ומערכות, משפיעים לטובה על מצב העור, הציפורניים והשיער. השרימפס מכיל גם חומר - אסטקסנטין, המסייע לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם, מונע היווצרות התקפי לב ושבץ. ובגלל תכולת הקלוריות הנמוכה שלהם, ניתן להשתמש בהם לתזונה תזונתית. בקיצור שרימפס הוא מאכלי ים בריאים מאוד.
שרימפס משתלבים היטב עם ירקות. הם משתלבים היטב עם עגבניות, שהן גם בריאות. עגבניות הן אנטיבקטריאליות, מפחיתות תיאבון ויש להן כמות קלוריות מינימלית, מה שהופך אותן לעזר טוב לירידה במשקל. בנוסף, עגבניות משפיעות על הפעילות ומשפרות את מצב הרוח. על ידי שילוב 2 המוצרים הבריאים הללו, אתה מקבל סלט סופר בריא וטעים עם שרימפס ועגבניות, אותם ניתן לצרוך בכמויות בלתי מוגבלות מבלי לפגוע בדמותך.
- תכולת קלוריות ל -100 גרם - 82 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות לחיתוך מזון, בתוספת זמן לבישול ביצים והפשרת שרימפס
רכיבים:
- שרימפס קפוא - 200 גרם
- עגבניות שרי - 3 יח '. או שמנת 1 יחידה.
- ביצי שליו - 4-5 יח '. או ביצי עוף - 1 יח '.
- רוטב סויה - 1 כף לתדלוק
- שמן זית - 1 כף לתדלוק
- מלח - קורט
שלב אחר שלב סלט בישול עם עגבניות ושרימפס, מתכון עם תמונה:
1. מניחים את השרימפס בקערה עמוקה ומכסים במים רותחים. השאירו אותם להמיס במשך 10 דקות.
2. בשלב זה מרתיחים ביצים קשות, מצננים אותן, קולפים וחותכים: שליו - לחצי, ועוף - בפרוסות. ביצי שליו מבושלות לאחידות תלולה במשך 4-5 דקות, ביצי עוף-8-10 דקות. ממלאים אותם במים קרים לפני הבישול. אם שמים אותם במים רותחים הם ייסדקו. שוטפים את העגבניות, מייבשים במגבת נייר וחותכים: דובדבן - לשניים, שמנת - בפרוסות.
3. קולפים את השרימפס המופשרים וחותכים את הראש.
4. מניחים עגבניות, שרימפס וביצים בכל סדר על צלחת הגשה. מערבבים את רוטב הסויה עם שמן הזית ומזליפים מעל האוכל. מתבלים את המנה במלח לפי הטעם. מגישים את הסלט המוכן עם עגבניות ושרימפס לשולחן מיד לאחר הבישול, כי לא נהוג לבשל אותו לעתיד.
ראו גם מתכון וידאו כיצד להכין סלט עם שרימפס, עגבניות וגבינה.
