גלה אילו סודות חשף האלוף והמאמן הגדול בפיתוח גוף. האמת שזעזעה את כל עולם ספורט הברזל מולך. מייק מנצר נפטר בשנת 2001, ויומיים לאחר מכן מת אחיו ריי. שבוע לפני מותו, נתן מייק את הראיון הגוסס האחרון שלו למייק מנצר במגזין פיתוח גוף IronMan. הוא שותף לדעתו על פיתוח גוף מודרני ומדבר על חייו האישיים. אולי לא כולם יסכימו עם דבריו, אבל בראיון גוסס שלו עם מייק מנצר בפיתוח גוף, הוא אמר את כל מה שהוא חושב, כפי שעשה כל חייו.
ראיון ערש דווי של מייק מנצר
IronMan: מה עשית לאחרונה?
מייק מנצר: כמו תמיד אני עובד. אני מקבל הרבה מכתבים שצריך לענות עליהם, הם תומכים בביצועים של משאב האינטרנט שלהם, יוצרים רשימת תפוצה חדשה, כותבים מאמרים חדשים, מצלמים וידיאו קליפים. כל זה לוקח הרבה זמן. עם זאת, אני נהנה לעבוד 12 שעות ביום, כי כמעט כל החיים שלי נמשכים ככה שנים רבות. זה יהיה נכון אם אגיד שהעבודה חשובה לי מאוד.
IM: לאחרונה שום דבר לא נשמע עליך. משהו קרה?
MM: בעיות בריאות קלות, כולל ניתוח. הוא טופל בדלקת ברונכיטיס ודלקת ריאות. לא כל כך מזמן, רופאים מצאו קרישי דם בריאות שלי ועכשיו אני נוטלת תרופות. אגב, זה קרה ברגע שבו ריי עבר ניתוח. אתה בטח יודע שיש לו מחלת כליות חמורה והוא זקוק לדיאליזה שלוש פעמים בשבוע. במהלך המחקר, הוא גם גילה שלדם יש קרישיות גבוהה וכי ייתכן שלקרובי משפחה יש בעיות דומות. זה בדיוק מה שקרה לי.
ІМ: אילו מחשבות היו לך במהלך שהותך בבית החולים?
מ מ: כמובן שאבחון הרופאים עורר דאגה מסוימת, אבל אני לגמרי סמכתי עליהם ואני בטוח שהכל יהיה בסדר.
ІМ: כיצד השפיעה עליך מחלת אחיך?
מ מ: קשה מאוד להבין שאדם אהוב חולה קשה. ריי אובחן כסובל ממחלה נדירה ביותר - מחלת ברגר. הוא עצמו מנסה לשמור על שפה עליונה נוקשה ומבין שהוא זקוק לדיאליזה, שכן הכליות שלו בעצם כבר מתות. הוא היה מעט בדיכאון מזה, אבל יחד נתגבר על הכל.
IM: תמיד היית כל כך קרוב עם אחיך?
מ מ: לאורך כל חיינו, הקשר שלנו בקושי יכול להיקרא אידיאלי, אך יחד עם זאת, הוא גם לא היה רע. לאחר שאובחנו כסובלים ממחלות שונות, התקרבנו הרבה יותר ותמכו זה בזה.
IM: למדנו שלא מזמן הייתה לריאה הפתעה נעימה?
MM: נכון. אתה אולי לא מאמין, אבל ארנולד שוורצנגר התקשר לאחי. הוא גילה מה קורה עם ריי וביקש להתקשר בכל עת אם אתה זקוק לעזרה. אני מודה שהתרגשתי מאוד מהשיחה הזו והודיתי ארני מעומק ליבי על דאגתו לאחיו.
IM: האם אתה מאמין באלוהים ובקיומו של גן עדן עם גיהנום?
MM: לא, אני לא מאמין באלוהים, ולכן, בגן עדן או בגיהנום. מסיבה זו, אינני מצפה לפגוש את הוריי לאחר המוות. אני מקפיד על הפילוסופיה של אינה ראנד, המבוססת על הרעיון שאנשים צריכים לחבר את דעתם עם המציאות ואת עצמם. זו פילוסופיית האובייקטיביזם ואני אוהב אותה.
IM: האם הפילוסופיה הזו השפיעה איכשהו על התפיסה שלך של פיתוח גוף?
מ מ: שכנעתי רבים מתלמידי לקבל את הפילוסופיה הזו, מכיוון שהיו להם בעיות בתפיסת ההוויה. כעת השקפת עולמם השתנתה ברצינות ואני גאה מאוד באחד התלמידים שלי - מרקוס ריינהרט.אני בטוח שעתיד גדול מחכה לו בפיתוח גוף.
IM: מדוע החלטת לכתוב את החלק השני של מערכת ההכשרה שלך בכבדות?
MM: כשהחלטתי להתחיל לאמן, לקחתי את העבודה החדשה שלי ברצינות רבה. המשימה העיקרית שלי היא להעביר לתלמידים את כל הידע שלי שהצטבר במהלך קריירת ספורט. בהתחלה השתמשתי בתיאוריה של ארתור ג'ונס בעבודתי. התלמידים שלי נאלצו להתאמן שלוש פעמים בשבוע ולבצע 25 ואפילו 20 גישות בשיעור אחד. עם זאת, לא הייתה התקדמות מתמדת, והסיבה העיקרית הייתה אימון יתר חמור.
זו הבעיה העיקרית בתיאוריה של ג'ונס. היא מציעה כי אימון יכול להיות יעיל רק כאשר המפגשים הם אינטנסיביים, אך קצרים ונדירים יחסית. בנושא האינטנסיביות אני מסכים איתו לחלוטין, אך נותרה השאלה לגבי תדירות האימון ומשך הזמן שלהם. בעוד שהמערכת של ויידר מציעה אימון בן שישה מפגשים עם 20 סטים לכל קבוצת שרירים, ג'ונס הציע להתאמן בחצי פעמים. כשראיתי את חוסר ההתקדמות המתמדת בקרב תלמידי, החלטתי להפחית בהדרגה את תדירות השיעורים והיקףם. כתוצאה מכך, התחלנו להתאמן אחת ל-4-7 ימים ולבצע 2-4 גישות בשיעור אחד. לאחר מכן התחלנו להתקדם.
ІМ: אז לא ברור מדוע אנשים רבים ממליצים להשתמש בתוכניות אימון שלא יהיו פרודוקטיביות עבור רוב הספורטאים?
MM: עבור אנשים רבים, ההנחה היא כי תמיד יותר טוב יותר. עם זאת, זה אינו רלוונטי לחלוטין לפיתוח גוף.
IM: אני רוצה לשאול שאלה בנוגע לספורטאים שיעזבו בקרוב את הספורט, למשל, קווין לברון או רוני קולמן
MM: (מפריע) הם אישים בהירים ואני בטוח שאחרי סיום הקריירה הספורטיבית שלהם הם ימצאו את עצמם במהירות בחיים הרגילים.
דוגמא: משאב האינטרנט שלך פופולרי מאוד
מ מ: כן, זה כן, ואני גאה בעובדה הזו. בקושי אפשר לקרוא לזה אידיאלי, אבל המראה שלו די אטרקטיבי, והמשימה העיקרית שלו היא לחנך ספורטאים צעירים.
IM: אתה מציע לבצע שלושה תרגילים בלבד לפיתוח הגב. האם אתה חושב שזה יספיק כי זו קבוצה גדולה?
MM: המילה "גדול" היא המפתח המרכזי. אתה אומר שאני מציע לאמן שרירים גדולים עם מספר קטן של סטים, אבל הגודל לא כל כך חשוב כאן. גישה אחת מספיקה כדי להפעיל את צמיחת הרקמות. השאלה העיקרית כאן היא כמה גישות ספורטאי מסוים צריך בכדי לשאוב שרירים בצורה יעילה. אני בטוח שעדיף להתחיל עם סט אחד ולהגדיל את המספר לפי הצורך עד שיתקדם. ללא שימוש ב- AAS, מספר רב של גישות בהחלט לא יצליח עבורך.
IM: בואו נדבר על כמה אנשים מפורסמים בעולם של פיתוח גוף ונתחיל עם דן דושיין
MM: האדם הזה לא מפריע לי בכלל. לפני שהוא היה בחור נהדר, אבל סטרואידים שינו אותו ואני יכול לראות בצורה מושלמת את כל ההתקפות שלו עלי.
IM: בן ווייד
MM: אני לא מכיר את בן מספיק טוב כדי לספר עליו הרבה. לא ממש אהבתי את התשוקה שלו לפוליטיקה של איגוד פיתוח הגוף. בכל שיחה הוא מזכיר רק את זה וזה משעמם אותי, כי כבר מזמן התרחקתי מהנושא הזה.
IM: צ'ארלס פוליקין
MM: אני יכול לומר בביטחון שהאדם הזה הוא נוכל. הוא מציב את עצמו כמומחה מוביל באימוני כוח ובמקביל מייעץ בנושא תרגילי כדורסל. זה מסוכן מאוד מבחינת פציעה.
IM: מה אתה חושב על IFBB?
MM: (אנחות) אפשר לומר שההתאחדות לא מנסה להפוך את פיתוח הגוף לספורט אולימפי. זו המדיניות שלה ולמען האמת, אני בכלל לא מודאג ממה שעושים מנהיגיה.כשאנשים הצביעו לאחים ויידר, נראה להם שהם בוחרים אישים חזקים שיכולים לפתח פיתוח גוף נוסף. עם זאת, לכל הדעות, הם טעו.
IM: מה אתה חושב על מייק מנצר?
MM: (מצחקק) סופר לא רע, מנטור טוב ומתקשר. המטרה שלי בחיים היא לעזור לאנשים ובגלל זה קיללתי. איין ראנד כתב מאמר נהדר, עידן הרשע. היא בטוחה שעכשיו כולנו חיים בעידן הזה ואני צריך לעבור את זה.
עוד על חייו והקריירה של מייק מנצר בסרטון זה:
