האם יש צנצנת פתוחה של קוויאר סקווש במקרר שלך? אל תמהר לזרוק אותו. הכינו חביתת סקווש מאודה טעימה ומשביעה. ועם מתכון ותמונות שלב אחר שלב, אנו מוכנים לעזור לך! מתכון וידאו.
חביתה היא המנה הראשונה שמכינים לארוחת בוקר, לחטיפים מהירים, ארוחת ערב קלה וכו 'ביצים הן החלבון הכי שימושי שהגוף שלנו צריך. ישנן אפשרויות רבות להכנת חביתה. הוא מבושל במחבת, בתנור, מולטי -קוקר, דוד כפול, אמבט אדים וכו 'בנוסף המנה יכולה להיות עצמאית או בחברה עם מגוון תוספים. ביסודו של דבר, לחביתה מתווספים נקניקיות, גבינות, עגבניות וכו ', אבל היום אני רוצה להציע אופציה נוספת לבישול מאכלים תזונתיים אהובים לארוחת הבוקר - חביתת סקווש מאודה. קוויאר קישואים הוא חטיף טעים, בריא ופשוט המשמש לרוב עם פרוסת לחם. אבל בחברת ביצים, קוויאר סקווש יהיה ארוחת בוקר נהדרת או חטיף.
חביתה כזו תגוון את תפריט הבוקר, חוץ מזה האוכל בריא, תזונתי ודל קלוריות. יחד עם זאת, אי אפשר שלא לשים לב לטעם המצויין של האוכל. חביתה זו מתאימה למאכלים תזונתיים ותינוקות. ואם אתה לא עוקב אחר קלוריות, אז ניתן להכין חביתה על פי המתכון הזה במחבת שמן. ניתן לבשל קוויאר קישואים למתכון בעונת הקיץ בנפרד, ובחורף אפשר להשתמש בתכשיר משומר שנעשה לשימוש עתידי. כמובן, אתה יכול לקנות קוויאר סקווש, אבל מוצר בחנות הוא שאין כמוהו עם מוצרים מבושלים בבית.
ראה גם כיצד להכין חביתת דלעת.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 75 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- קוויאר קישואים - 80 גרם
- מלח לפי הטעם ואם יש צורך
- ביצים - 1 יח '.
בישול צעד אחר צעד של חביתת סקווש מאודה, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את הביצים, שוברים בעדינות ומניחים את התכולה בכלי עמוק.
2. מקציפים או בעזרת מזלג מערבבים את הביצים לתערובת חלקה, כך שחלבון הביצה והחלמון יתערבבו. אתה לא צריך להכות אותם במיקסר, אתה רק צריך לערבב עד לקבלת מרקם חלק.
3. מוסיפים למסה הביצה קוויאר קישואים.
4. מערבבים ביצים עם סקווש וטועמים. מתבלים במלח במידת הצורך.
5. מניחים את המיכל עם האוכל במסננת.
6. מניחים את המסננת בסיר מים רותחים. במקביל יש לוודא שהמים הרותחים לא באים במגע עם המסננת.
7. מניחים את המכסה על החביתה.
8. אדים את חביתת קוויאר הקישואים עם מכסה סגור על אמבט האדים במשך 7-10 דקות. מגישים אותו לשולחן מיד לאחר הבישול החם, כך שהוא יהיה רך מאוד. למרות שהמנה תהיה לא פחות טעימה לאחר הצינון, היא רק תתעבה מעט.
ראו גם מתכון וידאו כיצד להכין חביתה אוורירית.
