תלמד כיצד מתנהל תהליך הסירוב המוחלט של מזון וסוגיו העיקריים. אנו גם נגיד לך באילו מקרים דיאטה יבשה היא התווית ויכולה להיות מסוכנת. צום יבש הוא שיטת טיפול מודרנית לגוף, הדורשת הרבה כוח רצון ובריאות.
למרות הסיכונים הבריאותיים הגבוהים, צום יבש נחשב לשיטה יעילה לשיפור בריאות הגוף. הוא זכה לפופולריות רבה במאה ה -20, כאשר מדענים אמריקאים, לאחר מחקרים רבים, הוכיחו את השפעתו המדהימה. הם מצאו כי בשל דחייה מוחלטת של מזון, הגוף מקבל מתח עצום, וכתוצאה מכך הוא פועל במצב משופר. צום יבש מגן על כל האיברים והמערכות מפני גישה של חומרים מזיקים שיכולים לחדור עם מזון. נוצרים מספר רב של נוגדנים האחראים להרס זיהומים ווירוסים. אנו יכולים לומר כי המערכת החיסונית, הודות לחסכון הפנימי שלה, מסוגלת להגן על הגוף פי 2.
המהות של טכניקת הצום היבש
מהותו טמונה בעובדה שאדם מסרב לחלוטין לאוכל ומים. משך הצום מסוג זה יכול להיות בין 3 ל -5 ימים. תקופות ארוכות יותר של "דיאטה" זו עלולות להיות מסוכנות לבריאות. למי שרוצה לחוות שיטת החלמה זו לראשונה, לא מומלץ לוותר על מזון ליותר מ -3 ימים. חשוב מאוד להתכונן כראוי לפני צום יבש.
לשם כך, 30 ימים לפני הצום, עליך לאכול אך ורק מזון שאינו עתיר קלוריות, יש להקטין את מנותיו מדי יום, ולשתות רק מים אחד מספר ימים לפני ההתחלה. חשוב גם לצאת מהתזונה היבשה כראוי. לשם כך, לאחר סיומה ביום הראשון, עליך לשתות מים אחד בלגימות קטנות. למחרת, אתה יכול לשתות מיצים. וכך בהדרגה, במנות קטנות, הכניסו מזון רגיל לתזונה.
בנוסף לעובדה שלצום יבש יש השפעה מועילה על בריאות האדם, הוא משמש כשיטה של 100% לירידה במשקל. אחרי הכל, הגוף, לאחר שקיבל מתח כזה, יוציא כעת אנרגיה מירבית על פירוק השומנים, ולכן יתמודד באופן פעיל עם תהליך זה.
תוצאות צום יבש תוך שלושה ימים
- ירידה של 3-6 ק"ג. ככלל, אנשים ירדו בערך 4.5 ק"ג.
סוגי צום יבש
ישנם מספר סוגים של צום יבש שיש לבצע בהתאם לבריאותך:
- לְהַשְׁלִים;
- חלקי.
בהתחלה, אדם צריך לא רק להפסיק לאכול לחלוטין, אלא גם לשלול כל מגע עם מים ומזון. למשל, אסור לשטוף ולצחצח שיניים. בשום מקרה אסור לך לנסות אוכל - המשמעות היא הפרה של המשטר, כלומר אין תוצאה. התוצאה של תזונה כזו מסייעת בניקוי הגוף מרעלים, ויש לה גם השפעה חיובית על עבודת כל האיברים הפנימיים.
צום יבש חלקי הרבה יותר קל לגוף לסבול
אחרי הכל, מהותו היא שסירוב מוחלט לאכול צריך להתחלף בדיאטת מזון גולמי. לדוגמה, יום אחד אתה לא אוכל כלום, ובשני אתה אוכל רק כל מזון גולמי (כדאי מאוד לאכול כוסמת ירוקה, קרא כיצד לנבוט כוסמת ירוקה). באופן כללי, דיאטה כזו נמשכת כ -30 יום. אם המצב מחמיר, לא מומלץ להמשיך לצום יותר מ -14 יום. על ידי הקפדה על כל ההמלצות לאחר הצום, אתה יכול לא רק להרגיש שיפור פנימי, אלא גם לראות שינויים חיצוניים.
לדוגמה, טכניקה זו מסירה ביעילות קמטים, העור הופך לגמיש ורענן יותר. עם אובדן קילוגרמים מיותרים העור לא נפול, הגוף יהפוך יפה וגמיש.
בשני המקרים, לפני השימוש בטכניקה זו, יש לעבור בדיקה של רופא כדי למנוע הפרעות בתפקוד הגוף. ואכן, בכמה מחלות, צום יבש עשוי להיות התווית:
- עם סוכרת;
- שַׁחֶפֶת;
- מחלות אונקולוגיות;
- הריון ובמהלך הנקה;
- במקרה של הפרה של מערכת הלב וכלי הדם;
- מחלות אנדוקריניות וכו '.
תוכל לקבל מידע נוסף על האינדיקציות והתוויות נגד של התזונה היבשה מהרופא שלך. אחרי הכל, לפני שתתחיל להרעיב, עליך לוודא כי גופך בריא ואינו בסכנה. ליתר ביטחון, תוכל לעבור את כל מהלך ההליך בפיקוחו הקפדני.
צום יבש משמש לעתים קרובות כתזונה בצום, המסייעת גם בניקוי הגוף מרעלים ורעלים. אך על מנת לשפר את תפקוד המעיים, אין להקפיד על דיאטה כזו במשך יותר מ -3 ימים. במהלך תקופה זו, הגוף יוכל לנוח, ותחוש קלילות יוצאת דופן.
מומחים המכירים היטב את הליך הצום היבש ודבקו בו יותר מפעם אחת משוכנעים שהרבה תלוי במצב הרוח הרגשי של האדם. לכן, על מנת להפיק את המרב מהטכניקה הזו, עליך להאמין בה בכנות. אנו יכולים לומר כי כלל הזהב של רעב יבש הוא תזה פסיכולוגית עתיקה "מחשבותינו חומריות".
כאשר מחליטים לרפא את גופכם בעזרת סירוב לטווח קצר של מזון, חשוב מאוד לשקול את היתרונות והחסרונות. אכן, למרות שתזונה כזו מסייעת להיפטר ממחלות כרוניות רבות, היא עלולה לגרום נזק בלתי הפיך לבריאותך. לכן, עליך להיערך בקפידה להחלטה כה רצינית. כאמור, העצה הטובה ביותר שתוכל לקבל מהרופא שלך היא לעזור לך להתמודד עם הדיאטה הזמנית שלך בצורה בטוחה ויעילה.
סרטון צום - יבש או על מים (סקירות ותוצאות):
[מדיה =
