תכונות שימושיות והתוויות נגד לשימוש בתה חלב. מתכונים להכנת משקה ותיאור אפשרויות הדיאטה. חלב הוא מוצר בריא וטבעי המשמש במזון לתינוקות ובהכנת ארוחות למבוגרים. זהו מקור לסידן ואשלגן המסייעים לשמור על עצמות ושיניים חזקות. יחד עם תה, ניתן להשתמש בחלב כדי לרדת במשקל ולזרז את חילוף החומרים.
תכונות שימושיות של תה חלב
תה מכיל כמות גדולה למדי של קפאין, וזה נהדר לחיזוק. בנוסף, זה עוזר להתעורר בבוקר, מזרז את חילוף החומרים. במקביל לחלב מתקבל משקה טעים ובריא מאוד, המשמש לירידה במשקל.
היתרונות של משקה תה חלב הם כדלקמן:
- מפחית תיאבון … התה מכיל חומרים המעיבים מעט את תחושת הרעב. בהתאם לכך, אתה לא רוצה לאכול כל כך הרבה.
- בעל תכונות כולרטטיות … תה בשילוב עם חלב מקדם את זרימת המרה. זה עוזר לשפר את תפקוד הכבד, מפחית את הסיכון לאבני מרה.
- מפחית את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם … זאת בשל חיזוק שריר הלב. חלב מכיל פלואוריד, המשפיע לטובה על בריאות הלב.
- מחזק עצמות ומפרקים … חלב מכיל סידן ופלואוריד. יסודות קורט אלה תורמים לשימור רקמת העצם.
- ממריץ את חילוף החומרים … תה בשילוב עם חלב מסייע לשיפור תפקוד מערכת העיכול וממריץ את פירוק השומן התת עורי.
- משפר את מצב השיער … בעת נטילת תה חלב, מצב השיער משתפר. הם נושרים ומתפצלים פחות. זוהר מופיע.
- מסייע בניקוי הדם והכבד … תה מכיל טאנין, המסייע בהסרת רעלים מהכבד. בשילוב עם חלב, הוא מסוגל לטהר את הדם.
התוויות נגד לשימוש בתה חלב לירידה במשקל
דיאטה של תה חלב לירידה במשקל בקושי יכולה להיקרא בטוחה לחלוטין. הדבר המעניין ביותר הוא שאין צורך לשתות רק תה עם חלב תוך לחימה בקילוגרמים מיותרים. דיאטה זו משמשת ליום צום ותעזור לך לרדת מעט במשקל, ולאחר מכן לשמור על משקל תקין.
להלן רשימת התוויות נגד לקיחת משקה:
- מחלות הלבלב … העובדה היא שתה בשילוב עם חלב מעמיס על הלבלב, כך שאנשים עם דלקת בלבלב צריכים לסרב לתזונה כזו.
- אי סבילות ללקטוז … אם גופך אינו סובל מלקטוז, שכח מתזונת תה החלב.
- אלרגיה לחלבון פרה … חלק ניכר מהאוכלוסייה אלרגי לחלבון פרה, אם אתה משתייך לקטגוריה זו, בחר דרך אחרת לרדת במשקל.
- מחלות כליות … עם מחלת כליות, אי אפשר לשבת בדיאטה כזו, מכיוון שהדבר יכול להוביל להחמרה של הפיילונפריטיס הכרונית.
- הפרעות הורמונליות … במקרה של אי פוריות הקשורה לחוסר בשלב הלוטאלי, אין לשתות תה חלב, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את המצב.
- לַחַץ יֶתֶר … תה מכיל כמות גדולה של קפאין, ולכן שיטה זו לירידה במשקל אינה מתאימה לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה.
מתכוני תה חלב להרזיה
ישנן אפשרויות רבות לדיאטות הרזיה המבוססות על חלב. המשקה מוכן בדרכים שונות, מכיוון שמשימותיו עשויות להיות שונות. לרוב הוא משולב עם טעמים ותבלינים שונים. הם מעוררים שריפת שומן.
הכנת תה חלב לירידה במשקל עם ג'ינג'ר
ג'ינג'ר מפעיל תהליכים מטבוליים בגוף וממריץ את הקיבה.במקרה זה שומנים מתפרקים במהירות והתבלין עוזר לחסל רעלים. למשקה זה יש טעם וריח יוצאי דופן, המתאים לאוהבי הג'ינג'ר.
מתכוני תה חלב עם ג'ינג'ר:
- מתכון קלאסי … מרתיחים 1000 מ"ל חלב דל שומן בצנצנת דביק. אין צורך לרכוש חלב עם תכולת שומן של 0%, מותר להשתמש במוצר בעל תכולת שומן של עד 1%. לאחר שהנוזל רותח, מוסיפים 3-4 כפות תה שחור. מכסים את הסיר במכסה ומבשלים על אש נמוכה במשך 2-3 דקות. לאחר מכן מגררים את שורש הג'ינג'ר ומוסיפים למשקה. מניחים לשבת במשך 30 דקות ומכסים. לאחר מכן, מסננים את המשקה וקחו אותו כאשר אתם מרגישים רעב.
- עם תבלינים … טוחנים קורט ניצני ציפורן, מקל קינמון, הל וג'ינג'ר יבש במטחנת קפה. אין צורך לטחון לאבק. יש צורך לחתוך את התבלינים לחתיכות קטנות. יוצקים כפית מהתערובת עם 500 מ"ל מים רותחים ומבשלים על האש במשך 7 דקות. יוצקים 700 מ"ל חלב ו -2 כפיות תה. מבשלים 2-3 דקות. מסננים ושותים כאשר אתם מרגישים רעב, או שלוש פעמים ביום.
- עם תה ירוק … מרתיחים 500 מ"ל מים בכלי קטן ומוסיפים כפית אחת של תה ירוק ושחור. מרתיחים את התערובת 2-3 דקות ומוסיפים 400 מ"ל חלב דל קלוריות. מוסיפים כפית שבבי שורש זנגביל טריים ומכסים את הסיר. לאחר 30 דקות מסננים ושותים כשהם רעבים.
כיצד לבשל תה חלב לירידה במשקל עם דבש
דבש הוא מוצר מתוק, בעוד שהוא עתיר קלוריות למדי. בהתאם לכך, זה יכול לגרום לא לירידה במשקל, אלא לעלייה במשקל. אך בעת הכנת כוס חלב, צוף דבורים מוחדר בכמות לא משמעותית כדי לשפר את השפעת המרכיבים. כלומר, כאשר מוסיפים דבש לתה חלב, להיפך, תהליכים מטבוליים מופעלים, ואתה יורד מהר יותר במשקל.
מתכוני תה חלב עם דבש:
- מתכון באנגלית … באופן זה מתבשל תה חלב באנגליה, הנחשבת לאחת המדינות בהן מתקיימים טקסי שתיית תה מספר פעמים ביום. בשיטה זו, עליך לשפוך חלב חם לשליש כוס. בקערה נפרדת עליך לבשל כפית תה עם מים רותחים ולהוסיף לספל המוכן. מוסיפים חצי כפית דבש למיכל.
- עם תה ירוק … מרתיחים 1000 מ"ל חלב בסיר ומצננים מעט. יש צורך שטמפרטורת הנוזל תהיה 90 מעלות צלזיוס. לאחר מכן הוסיפו לחלב שתי כפיות תה ירוק וכסו את המיכל במגבת. המשקה צריך לעמוד למשך 30 דקות. לאחר מכן מסננים את התה ומוסיפים כף דבש. קח את זה בהתאם להוראות הדיאטה שלך.
- עם פלפל … זהו משקה חריף המגביר את חילוף החומרים ומסייע להאיץ את שריפת השומנים. מרתיחים 1000 מ"ל חלב בקערה ומוסיפים לה 3 כפות תה שחור. שמור על האש במשך 2-3 דקות וכבה את האש. מסננים את המשקה ומוסיפים פלפל שחור גרוס על קצה הסכין. יוצקים כף צוף דבורים. קח כמומלץ בתזונה.
איך להכין תה חלב לירידה במשקל עם שום
השום מפעיל את חילוף החומרים ועוזר לרדת קילוגרמים מיותרים מהר יותר. ישנן מספר אפשרויות להכנת המשקה החריף הזה.
מתכוני תה חלב עם שום:
- מתכון קלאסי … יוצקים 1000 מ"ל חלב לסיר ומעלים על האש. כשהחלב קר מוסיפים שלוש שיני שום. אין צורך לרסק אותם מראש. מרתיחים את השום בחלב למשך 10 דקות ומוסיפים שתי כפות תה שחור. מכבים את האש ומכסים את הסיר במכסה. מסננים בכמה שכבות של גבינת גבינה, אם תרצה, תוכל להוסיף מעט דבש למשקה.
- עם שום ירוק … את המשקה הזה אפשר להכין באביב או בקיץ כשיש יריות שום. יש לשטוף חבורה קטנה של יורה ירוקה במים קרים ולמלא אותם בליטר חלב חם. מכניסים את המיכל לאש ומבשלים 2-3 דקות.מוסיפים כף תה שחור ומבשלים שוב במשך 2 דקות. מצננים את המשקה לחלוטין ולוקחים אותו לפי התוכנית המצוינת בתזונה.
- עם שום יבש … את המשקה הזה אפשר להכין באביב, כאשר עדיין אין שום צעיר, והשנה שעברה הסתיימה. לשם כך, הניחו 900 מ"ל חלב דל שומן על האש ולאחר הרתיחה הוסיפו כפית גרגירי שום מיובשים. מוסיפים שתי כפות תה שחור ומבשלים 2 דקות. מכבים את האש ומשאירים למשך 20 דקות. מסננים ושותים בהתאם להוראות תרשים ההרזיה.
יש להבין שלשום יש טעם וריח ספציפיים, כך שאולי לא תאהב את המשקה.
איך מבשלים תה חלב לירידה במשקל עם קינמון
קינמון הוא תבלין בעל ניחוח נעים. אך מלבד זאת, הוא מוכנס למאפים ומשקאות המסייעים להילחם בהשמנה. זה מדכא תיאבון ועוזר להאיץ את פירוק השומנים.
מתכונים להכנת תה חלב קינמון:
- מתכון באנגלית … מערבבים בקערה שתי כפיות קינמון ותה שחור. יוצקים אותו עם חלב קר ומביאים לרתיחה, מרתיחים 2-3 דקות. כבה את החימום והמתן 15 דקות. לאחר שהנוזל התקרר, מוסיפים עוד ליטר מים, לאחר שהרתיחו אותו. קח לפי ההוראות בתכנית הדיאטה.
- עִם לִימוֹן … שילוב יוצא דופן של קינמון ולימון שיעזור לכם לרדת קילוגרמים מיותרים מהר יותר. יוצקים 2 כפיות קינמון ותה ירוק ב -900 מ"ל חלב רותח. מבשלים על האש במשך 2 דקות. מכבים את האש ומכסים במכסה, מוסיפים לנוזל המצונן 700 מ"ל מים רתוחים ומסננים את התערובת. מוסיפים כמה פרוסות לימון לטעם חריף.
- עם מנטה … מערבבים 2 כפות כל קינמון טחון, עלי נענע יבשים ותה שחור בסיר. יוצקים 1000 מ"ל חלב רותח לתערובת הצמחים ומכסים. השאירו אותו למשך 30 דקות. מסננים ושופכים פנימה 700 מ"ל מים רותחים. שתו לפי התוכנית המצוינת בתזונה.
כיצד לשתות תה חלב לירידה במשקל
אתה יכול לקחת את המשקה הזה בדרכים שונות. הדרך הקלה ביותר לארגן ימי צום היא תה חלב. במקרה זה, פעם בשבוע, בחר ביום שבמהלכו לא תאכל דבר. ביום זה מותר לשתות עד 1.5 ליטר משקה ללא סוכר.
אפשרות זו מסייעת להיפטר מעודף נוזלים בגוף ולהרזות במשקל של 0.5-2 ק ג ליום. אבל יש דיאטת תה חלב בת עשרה ימים, היא כוללת לא רק את השימוש במשקה הזה.
בשלושת הימים הראשונים כל אוכל אינו נכלל בתפריט. שלושת הימים הללו רשאים לשתות 1.5 ליטר תה חלב ומים מטוהרים. הנפח הכולל של הנוזל הוא 2 ליטר.
במשך שבעת הימים הקרובים, התפריט כולל דגנים, פירות וירקות. לפני ארוחת הבוקר, עליך לשתות כוס תה חלב. לאחר מכן, אדים 150 גרם שיבולת שועל מגולגלת עם מים רותחים ואוכלים את הדייסה. חצי שעה לפני ארוחת הצהריים, שותים כוס תה חלב ומכינים אוכל: לשם כך, מרתיחים ירקות או מבשלים מרק, בשני אוכלים נתח דג מבושל או חזה עוף. לשתות 220 מ ל תה חלב לפני ארוחת הערב. בערב, אכלו ירקות מבושלים ופירות טריים.
יש להקפיד על דיאטה זו למשך שבוע. לאחר עשרה ימים תוכל לרדת בערך 4-5 ק ג. יחד עם זאת, לא יהיה מחסור בסידן בגוף עקב תה חלב.
אם אתם נוטלים תרופות כעת, וותרו על דיאטה זו לזמן מה, מאחר ותזונה זו מלווה בסחרחורת ולחץ דם גבוה.
איך לבשל תה חלב - צפו בסרטון:
דיאטת תה חלב היא שיטה די פשוטה ויעילה לירידה במשקל. על ידי ארגון ימי צום כאלה, תוכל לשמור על המשקל ולשפר את רווחתך.
