הרזיה עם גרגרי ליצ'י. תכונות שימושיות, התוויות נגד והרכב. מתכוני ליצ'י לירידה במשקל. מעניין! פירות ליצ'י טובים לגברים. הם לא רק מגנים על בריאות הערמונית, אלא גם משפיעים על ייצור זרע מלא.
התוויות נגד לשימוש בליצ'י
כמו במקרים רבים אחרים, לפרי האקזוטי הזה יש לא רק יתרונות, אלא גם חסרונות. יש מספר מסוים של אנשים שאסור להם לאכול ליצ'י - הם יצטרכו להגביל את עצמם למוצרי מזון אחרים ובטוחים יותר.
רשימת ההתוויות תכלול:
- סוכרת … מכיוון שסוגים מסוימים של ליצ'י יכולים להכיל עד 24% סוכר, חולי סוכרת צריכים להתייחס לשימוש בהם בזהירות, ועדיף להוציא אותם לחלוטין מרשימת הגרגרים הזמינים.
- שִׁגָדוֹן … הליצ'ים מסוגלים להעצים את התקפי הצנית, ולכן הם מוסרים גם מתזונה של מטופלים.
- כיב קיבה ותריסריון … כל תהליכים דלקתיים של מערכת העיכול מעידים כי יש לנטוש את ה"אקזוטי ".
- אַלֶרגִיָה … לפני אכילת ליצ'י, כדאי לנסות בזהירות גרגר אחד או שניים. היו מקרים של חוסר סובלנות אישי למוצר זה.
תשומת הלב! בחלק מהדגימות, ליצ'י יכול להכיל עד 24% סוכר, כך שלא כדאי להתעלל בהם בדיאטה.
מתכוני הרזיה ליצ'י
פרי כה יוצא דופן לא ניתן לאכול רק גלם, אלא גם להשתמש במספר עצום של מנות. טעם עדין ונעים יניע בקלות את טריות סלטי הפירות, ישלים לטובה קינוחים ומנות עיקריות, במילה אחת - ייתן מקום לדמיון הטבח.
מתכונים עם גרגרי ליצ'י לירידה במשקל:
- ארטיקים עם ליצ'י … במתכון זה, הליצ'ים משמשים כמרכיב העיקרי. אבל אתה יכול לאכול קינוח אפילו בתזונה קפדנית, כי אין בו שום שומן, בניגוד לגלידה לפי מתכונים מסורתיים. להכנת "קרח" פירות יער קח: ק"ג גרגרי ליצ'י טריים, 5 לימונים, קילו אננס, חבילת ג'לטין. קוצצים דק את כל הפירות ומעבדים היטב עם בלנדר עד למחית. משרים צלחת ג'לטין בכוס מים ומשאירים 10 דקות, אם החומר אינו מתמוסס היטב, ניתן לחמם מעט את הרכב. לאחר מכן מוסיפים את המסה למחית הפירות, יוצקים אותה לתבניות ומכניסים למקפיא (או משתמשים במכונה מיוחדת להכנת גלידה).
- סלט שרימפס וליצ'י … פירות יער סיניים משתלבים היטב עם פירות ים, במיוחד סרטני נמר מטוגנים קלות. ליצירת פינוק תזונתי מכינים 250 גרם שרימפס (כ -12, גדולים), 10-12 חתיכות ליצ'י, כפית רוטב ווסטרשייר, כף רסק עגבניות, אותה כמות חומץ תפוחים, מעט ירק או זית. שמן לפי הטעם. מקלפים את השרימפס ומטגנים אותם במחבת במשך דקה, ואז מניחים אותם על מפיות להסרת השומן. מכינים את הרוטב: מערבבים רסק עגבניות, חומץ, ווסטרשייר, מוסיפים קורט סוכר חום ומלח. שמים את עיסת גרגרי הליצ'י בתערובת שהתקבלה ומבשלים הכל על אש נמוכה, לאחר ששמנו את המיכל בשמן. כשהליצ'ים מתרככים והרוטב הופך הומוגני, טובלים בו את השרימפס ומורידים מהאש, מגישים חם.
- קינוח פירות קלים … קח מלון קטן, 150 גרם ליצ'י, אותה כמות תותים, כמה קלמנטינות, כף דבש ומיץ לימון, כמה אגוזי מלך. אנו חותכים את כל הפירות לפרוסות שרירותיות, מתבלים בדבש, במיץ ובאגוזים. אנו משתמשים בו בדיוק לשם מניעת אובדן ויטמינים.
- סלט תאילנדי עם ליצ'י … מי שאוהב לערבב טעמים וכל מה יוצא דופן צריך להכין את תערובת הפירות והירקות הזו עם ליצ'י לירידה במשקל: קח שלושה מלפפונים בינוניים, 10 פירות ליצ'י, מעט כוסברה, תרמיל צ'ילי טרי, חצי ליים, כפית חומץ אורז., מלח וסוכר. אנו מנקים את המלפפונים מהקליפה והגרעינים, חותכים אותם לפרוסות דקות. חוצים את הליצ'י לשניים, קוצצים את הכוסברה והצ'ילי, מתבלים את הסלט בחומץ ומיץ ליים. מוסיפים מלח וסוכר לפי הטעם, מערבבים היטב. המנה מוכנה.
- אורז וברוקולי ברוטב ליצ'י … ברי חמוץ מתוק מתאים לא רק למנות בשר ודגים. אורז מבושל עם ירקות מתובל בצורה הטובה ביותר ברוטב חריף וחריף עם עיסת ליצ'י. לוקחים קילו ברוקולי ומרתיחים במים. אנחנו עושים את אותו הדבר עם 200 גרם אורז. במחבת אחת מרתיחים את עיסת חצי האננס, חתוך לפרוסות, 5-6 פירות ליצ'י, כמה תמרים, תרמיל צ'ילי חם אחד. כשכל המרכיבים רכים מכבים ומגישים לצד אורז מבושל וברוקולי.
לסקירה כללית של גרגרי ליצ'י, עיינו בסרטון:
כפי שאנו יכולים לראות, ברי הליצ'י האקזוטי היא דרך מעניינת לגוון את הדיאטה ולהסתכל עליה כדרך ללמוד משהו חדש על בישול. בנוסף לטעם הייחודי, הפירות עשירים בחומרים מזינים, שבזכותם תזונה ושיפור בריאות ילכו יד ביד. ליצ'י היא תרופה יעילה למניעת מחלות לב ומערכת העיכול, ובשל האצת חילוף החומרים ורוויה של אנרגיה, הם מצוינים לירידה במשקל.
