הבעיה של משבר אמצע החיים בקרב גברים בגילאי 30 עד 45, הסימפטומים והסימנים הראשונים. הסיבות העיקריות להתפתחותה ולשיטות ההתגברות על מצב זה. משבר אמצע החיים בקרב גברים הוא מצב ארוך טווח של אדם ברמה הרגשית, שהסיבה לכך היא הערכה מחדש של השקפות על עצמו, על חייו ועל העולם הסובב אותו. הבה נבחן את הסיבות והדרכים העיקריות להתמודד עם המשבר.
תיאור משבר אמצע החיים בגברים
מצב זה שכיח יותר בקרב גברים מאשר אצל נשים. תחילת המשבר יכולה להשתנות בטווח הגילאים של 30-45 שנים, בהתאם להצלחתם ולתקופת חייהם.
אם אדם מצליח או הקים משפחה, המשבר עלול להתחיל מאוחר יותר או לחלוף בצורה מטושטשת. זה בכלל לא אומר שהוא ישיג אחר כך את כל המטרות שהוצבו בחיים. חיים מתוכננים כראוי וסדרי עדיפויות נכונים מפחיתים משמעותית את האפשרות לפתח מדינה כזו.
משבר אמצע החיים מתפתח בהדרגה ולרוב נמשך זמן רב. גבר בשיאו של חייו זוכה להצלחה מסוימת בחיים ולפתע, באופן בלתי צפוי לעצמו, מבין שחצי מחייו חיה. הזקנה כבר לא נראית כל כך רחוקה, והעתיד נראה כסט של דברים יומיומיים.
ממחשבות כאלה, הוא מתחיל להיות מדוכא ומדוכא. יש לו מחשבה אובססיבית שהרבה בחיים נעשו לא בסדר, בזבוז זמן, מופיעה תחושה של רחמים עצמיים. הערכה מחדש של ערכים מתחילה, אדם משנה את עמדת חייו.
בשלב זה, האיש מסתכל אחורה על נעוריו, נזכר בחלומותיו ותוכניותיו, מסכם את האבודים. במצב זה, ההצלחות בחיים האמיתיים מוערכות, כל תשומת הלב מופנית לאותן מטרות שלא הושגו. לא משנה כמה מצליח אדם, כשהמשבר הזה יעקוף אותו, כל ההישגים שלו ייראו לא מספיקים. חָשׁוּב! משבר אישי של גבר יכול להוביל להתפתחות של משבר משפחתי ואף לגירושין.
הגורמים העיקריים למשבר אמצע החיים בקרב גברים
בדרך כלל שורש הבעיה חוזר לגיל ההתבגרות. זהו המשבר השני בחשיבותו והחמור בחייו של אדם. בעיות שבני נוער לא יכלו לפתור, אלא פשוט "צמחו", חוזרות במרץ מחודש בצורה של משבר אמצע החיים בקרב גברים לאחר 30 שנה.
שקול את הגורמים העיקריים למשבר אצל גברים:
- תוכניות לא ממומשות … גבר בגיל זה יחפש באופן פעיל סיבות מדוע לא הצליח להגשים את כל חלומותיו. עבור איש עסקים מצליח שהקדיש את חייו לקריירה, העיקר בחיים ייראה כמשפחה וילדים, שמעולם לא הספיק לקבל. על כל הצרות, אדם כזה יאשים את היצירה, מכיוון שבגללה הוא נשאר לבד, אם כי בעזרתה הצליח להשיג הצלחה בחיים. עבור איש משפחה שנותן כל הזמן לחינוך ילדיו ואשתו, הקריירה וההכנסה החומרית יהיו השיא שישווה לו. הוא יאשים את הנישואין בכך שלא הצליחו לבנות את הקריירה שלו. לא משנה איזה ערכים יהיו לאדם שנכנס למשבר אמצע החיים, הוא עדיין יהיה שווה למה שאין לו כרגע.
- התבגרות שנייה … לעתים קרובות מאוד, בגיל העמידה, לגברים יש ילדים, ואז נכדים. עד לרגע זה, כשהילדים נמצאים בבית והחיים בעיצומם, אתה כמעט ולא צריך לחשוב על הבעיות שלך. כאשר סוף סוף הזמן מתפנה לעצמם, לגברים פשוט אין מושג מה לעשות עם זה. יש תחושה של ריקנות וחוסר ערך, המעורר דיכאון.בגיל העמידה גבר משתלט על האחריות של ראש המשפחה, כי הוריו מזדקנים. בעבודה, מתפקידו של איש מקצוע צעיר, הוא הופך למנטור מנוסה. אולי הדבר החשוב ביותר הוא שגבר בגיל הזה יבין שהעתיד הנפלא, שאליו הוא חותר כל חייו, לא הגיע.
- פולחן יופי … עם הגיל מתרחשים שינויים פיזיולוגיים טבעיים, שהם תקינים לחלוטין. עבור גבר, שיחות כאלה מעידות על זקנה מהירה ואובדן כושר. האטרקטיביות לשעבר חולפת עם הנוער, וויסקי הופך לאפור. גם אם אדם בכושר גופני מצוין, הכוח והפוטנציאל המיני עדיין אובדים באופן חלקי. אין זה אומר שגבר הופך לבלתי מסוגל לשום דבר, אך מאפייני האיכות מופחתים באופן משמעותי. מכיוון שלבריאות הגברים יש חשיבות רבה ביצירת הערכה עצמית, אדם מנסה בכל דרך אפשרית להסתיר זאת.
- הדים למשבר המתבגרים … כפי שצוין לעיל, לעיתים קרובות מתפתח משבר אמצע החיים בקרב גברים לאחר 40 שנה עקב בעיות לא פתורות שנתקעו בתת המודע מאז גיל ההתבגרות. הבעיה העיקרית של מתבגרים היא תחושת חונכות מוגזמת וחוסר היכולת לקבל החלטות בעצמם, הם כל הזמן חושבים שהם נאלצים לחיות לפי כללים של מישהו אחר. משהו דומה קורה אצל גברים בגיל העמידה, רק שבמקום ההורים, הנישואין הופכים לאויב מספר 1. האיש מקבל את הרושם שהוא מנוהל על מנת להשיג את מטרותיו שלו. בתגובה לכך, אדם מבוגר ומבוסס מורד.
הסימפטומים העיקריים של משבר אמצע החיים אצל גברים
למשבר אמצע החיים, הסימפטומים דומים מאוד לתעלולים מרדניים של מתבגרים, רק שהם צוברים תאוצה רצינית הרבה יותר ויכולים להשפיע על חייהם של אנשים אחרים. משבר אמצע החיים בקרב גברים מתבטא כדלקמן:
- שינוי במראה … לעתים קרובות אנשים בגיל זה מנסים להחזיר את נעוריהם על ידי שינוי המראה שלהם. אם אדם משתלב בחליפת החתונה שלו, זה בכלל לא אומר שהשנים לא גבו את מחירם. לעתים קרובות, במשבר אמצע החיים, גברים מתחילים לנסות בגדי נוער או כאלה שנשארו איתם מאז נעוריהם. שערות אפורות נשלפות או נצבעות בזהירות. הם מנסים להסתיר קמטים בכל הדרכים הקיימות. חלקם אף מחליטים על מגוון ניתוחים פלסטיים. לעתים קרובות במהלך תקופה זו, גברים מתחילים לעסוק במבנה גופם, לרכוש חברות בחדר כושר.
- התאמה לטעמם של צעירים … גברים עם משבר בגיל העמידה מנסים להסתגל לעיתים לטעמם של בני נוער על ידי העתקת התרבות שלהם במלואם. גבר בוגר מתחיל להשתמש בסלנג נוער בשיחה, מקשיב למוזיקה מודרנית ואף משנה את תחביביו, מנסה להסתגל לצעירים. לדוגמה, הוא מתחיל לשחק משחקי מחשב בגיל העשרה, כדורגל באצטדיון. וכל השינויים האלה בחייו של אדם מתרחשים על מנת להוכיח לעצמו שלא כמעט השתנה ולא הזדקן, אלא נשאר אותו מלא כוח וכוח.
- הפגנת כוח הגברי … היבט חשוב מאוד של ההזדקנות הוא חיי המין של הגבר. באמצע חייו, אדם מנסה להוכיח לעצמו שהוא מסוגל לבצע את משימותיו הבסיסיות ואינו מוגבל כלל ביכולותיו. הוא צריך הכרה וביטחון עצמי. נשים לא תמיד מבינות את הפרטים של התקופה הגברית הזו, ולכן לרוב גברים מחפשים הכרה מחוץ לחומות הבית. למשל, הם יולדים פילגשות צעירות כדי להוכיח לעצמם כי "עדיין יש אבק שריפה בבקבוקונים", אך מאוחר יותר הם עדיין מבינים שאישה צעירה לא מסתכלת על האטרקטיביות שלה ועל התכונות החיצוניות שלה, אלא על מעמדה החברתי והחומרי..
- השגת מטרות בחיפזון … אם אדם חלם על מכונית ספורט במשך זמן רב, אך הבין שהישנה תעשה וכי הוא צריך לחסוך כסף לבית חדש או שילדים ילמדו, הרי שבמהלך משבר אמצע החיים יש לצפות לרכישה זו. האיש מרגיש את ריקנות נשמתו ומזלזל בכבודו, מנסה להוכיח את עצמו מהצד הטוב ביותר, עושה ניסיונות נואשים להציל את עמדתו. הוא קונה מכונית חדשה, עושה קעקוע מקורי או דברים אחרים שתכננו מעולם אך מעולם לא הפכו למציאות. לעתים קרובות הגשמה כל כך נמהרת של רצונות ותיקים מובילה להלוואות, אבל פעולות כאלה נראות לאדם פשוט הכרחיות.
חָשׁוּב! רוב הפעולות והמילים הנאמרות בהתקף מריבות משפחתיות כאשר גבר נמצא במשבר בגיל העמידה אינן נכונות.
דרכים להתגבר על משבר אמצע החיים בקרב גברים
למרבה המזל, משבר אמצע החיים אינו עוסק רק בחסרונות ותסכולים. זוהי הזדמנות לבחון מחדש את החיים הנוכחיים ולבצע את ההתאמות הנדרשות לפני שיהיה מאוחר מדי. הוא משתווה לטובה עם גיל ההתבגרות בכך שלגבר יש חופש פעולה מוחלט וכל המטרות, אם רוצים, ניתנות לביצוע די בקלות ובמהירות.
תוכניות חזון
לעתים קרובות משבר מתחיל בצוק שבו מסתיימות תוכניות החיים. יש צורך לקבל השכלה, להתחתן, לבנות קריירה, לגדל ילדים - מטרות אלה מסתיימות בדרך כלל עד גיל 40, מעטים יודעים מה לעשות הלאה. אתה צריך להגדיר מטרות שאתה צריך להיות שווה להן, אבל זה היה קשה להשיג. אם אדם חי עם רצונות או חלומות פשוטים, למשל, ללכת לים, לקבל קידום מכירות, לאחר שהשיג אותם, הוא לא יקבל את ההנאה הצפויה ורק יתעצבן. אם אתה חושב על תוכנית יסודית לפני הזקנה, אז במהלך משבר אמצע החיים, אתה יכול לסמוך על העובדה שאדם עדיין מבוקש. כמו שאמר דייל קרנגי: "תהיה עסוק. זו התרופה הזולה ביותר בעולם - ואחת היעילות ביותר ". זה חל גם על משבר אמצע החיים.
תמיכה לאהובים
בדרך כלל, רוב הנשים תוהות מה לעשות עם משבר אמצע החיים אצל גברים. הרבה תלוי באדם אהוב - אתה צריך להראות לגבר שלך שהוא עדיין זה שנישאה לו, כי בתקופה זו הוא מרגיש מאוד רק את החותם השלילי של השנים האחרונות.
אם פתאום תפקיד ראש המשפחה, כשההורים התבגרו, יתגלה כהפתעה מוחלטת ואחריות חדשה, עליך להתייחס לזה כאל שלב נוסף בחיים. אסור לנו לשכוח שיש הרבה אנשים שצריכים את האיש הזה, בלי קשר לגילו ולדרגת השיער האפור שלו. לכן, התמיכה של יקיריהם תמיד תשחק את התפקיד החשוב ביותר.
עזרה ממומחים
אם אתה מפתח דיכאון חמור וקונפליקטים אישיים, עליך לפנות לעזרת פסיכולוג מקצועי. רק מומחה יוכל לסדר את המצב שלך ולתקן נכון את הפסיכותרפיה. במקרים מסוימים, ההשלכות של משבר אמצע החיים מביאות לאובדן משפחה, עבודה, ולכן חשוב להתייעץ עם מומחה בזמן. אסור להתחיל להשתמש בחומרים פסיכוטרופיים בעצמך, למשל, תרופות נוגדות דיכאון, מכיוון שהם יכולים רק להחמיר את המצב. תרופות כאלה יכולות להירשם רק על ידי רופא המתמחה בבעיות מסוג זה.
דעות ריאליסטיות
לא משנה כמה תרצו לקנות אופנוע ולמהר לאן שלא תסתכלו, יש כוח אחד שלא יאפשר לכם לעשות זאת. זה נקרא גם שכל ישר. השקפות מציאותיות על החיים יעזרו לכם לקבל את זה כפי שהם ולהביט על עצמכם מבחוץ. יש להבין כי כל פעולות לשיקום הנוער, היופי והבריאות הן לעיתים חסרות תועלת.יחד עם זאת, עליך לזכור כי גם 40 שנה אינן מאוחרות יותר מהזמן להקים עסק, להכיר את הנפש התאומה שלך או בכל דרך אחרת לשנות את חייך לטובה. התזה של המודעות העצמית המתרחשת בזמן משבר בהחלט תעזור בכך. איך להתגבר על משבר אמצע החיים אצל גברים - צפו בסרטון:
משבר הגברים בגיל העמידה מהווה לא רק בעיה עבורם, אלא גם עבור משפחותיהם. תמיכה בזמן והבנה הדדית יעזרו לך לעבור את שלב זה בחיים בקלות רבה יותר ואף להפיק ממנו תועלת בעצמך. הערכת יתר של היכולות והיכולות שלך יכולה לפעמים לעזור מאוד ולתת תמריץ לשנות את חייך לטובה. בכל מקרה, זהו גיל נפלא בו חווית החיים המרבית משולבת עם פוטנציאל מספיק של הזדמנויות, ואם אי פעם תממש את התכניות והרצונות שלך, אז רק עכשיו.
