קינוח נפלא לארוחת בוקר או תה מנחה - תפוחים אפויים עם שיבולת שועל וצימוקים במיקרוגל, שמתבשלים תוך דקות ספורות. יצירתיות, שימושיות, פשטות. טעים, קל, מהיר. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
מהי ארוחת בוקר - מהירה, טעימה והכי חשוב מתוקה. למצוא תחליף ראוי לשיבולת שועל הבוקר שלך היא קלה. תפוחים אפויים במילוי במיקרוגל מתבשלים במהירות, ונאכלים בהנאה ובתאבון. תהליך הבישול אינו דורש מאמץ רב. צריך רק להכניס את התפוחים לתנור או למיקרוגל, והמטבח מלא בניחוח נעים, מופיעה פיסת ניחוח ביתית, שמחממת את הבית בחמימותו. למרות שאפשר גם לבשל קינוח כזה על פי המתכון הזה במולטי קוקר עם מצב אפייה או קינוחים. תפוחים אפויים נחשבים לקינוח חורף בריא, שמעודד אתכם בצורה מושלמת. למרות שאפשר לבשל אותו כל השנה, ולא לדאוג מהנתון.
היום אנחנו מבשלים תפוחים אפויים עם שיבולת שועל וצימוקים במיקרוגל. מעדן זה ייהנו כולם: קרום פריך, שילוב של ניחוחות תפוחים, צימוקים מתוקים ושיבולת שועל מזינה. לחלופין, אתה יכול להוסיף קינמון, אגוזים פריכים, קרמל דבש וכו 'חטיף בריא ומזין כזה עם כוס קקאו או תה בטעם ימשוך את כל בני המשפחה! זהו הקינוח המושלם למי שרוצה להוריד קילוגרמים מיותרים, המקפידים על תזונה נכונה ואוהבים ממתקים בריאים.
ראו גם כיצד מטגנים תפוחים בבצק.
- תכולת קלוריות ל -100 גרם - 89 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 7 דקות
רכיבים:
- תפוחים - 1 יחידה. מידה גדולה
- צימוקים - 1 כפית
- שיבולת שועל - 1 כף
שלב אחר שלב בישול תפוחים אפויים עם שיבולת שועל וצימוקים במיקרוגל, מתכון עם תמונה:
1. קחו תפוחים מזנים ירוקים, צפופים וגמישים. אלה ישמרו היטב על צורתם בעת האפייה. הזנים הצהובים והאדומים רכים מאוד ויכולים להפוך למסה חסרת צורה. שוטפים את הפירות ומייבשים אותו במגבת נייר. חותכים את הגבעול מהתפוח ומנקים את קופסת הזרעים.
2. ממלאים את התפוח בשיבולת שועל מיידית.
3. לאחר מכן מוסיפים את הצימוקים. אם הוא צפוף מאוד, אדים אותו מראש במים רותחים במשך 5 דקות כך שהוא ספוג.
4. מכסים את התפוח הממולא במכסה שחתכתם.
5. מניחים את התפוח בצורה נוחה כך שלא יתהפך במהלך הבישול.
6. שלח את התפוחים למיקרוגל שלו למשך 5 דקות בהספק של 850 קילוואט. אם כוח המיקרוגל שונה, כוונן את זמן אפיית התפוחים עם שיבולת שועל וצימוקים. עקביות התפוח צריכה להיות רכה, בעוד שהפרי צריך לשמור על צורתו ולא לזחול.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד לבשל תפוחים אפויים עם שיבולת שועל, דבש ואגוזים.
