אנשים רבים אוהבים שיבולת שועל, במיוחד לארוחת בוקר. אבל למי שרוצה לרדת במשקל, דייסה היא מוצר מועדף. מתכון שלב אחר שלב עם צילום שיבולת שועל עם תפוחים במיקרוגל. היתרונות של המנה. מתכון וידאו.
שיבולת שועל היא מנה בריאה וטעימה המכינה בדרך כלל לארוחת הבוקר. היא עוזרת במיוחד כשאין זמן לבישול. כדי לא לעמוד ליד הכיריים ולא לפקח על הכנתו, ניתן לבשל שיבולת שועל במיקרוגל. וכדי להפוך אותו לבריא עוד יותר, אתה יכול לשים את הפירות האהובים עליך במנה. לדוגמה, תפוחים נחשבים לתוסף הנפוץ ביותר. אבל אפשר להחליף אותם בכל פירות אחרים, פירות יבשים, אגוזים: משמשים, תותים, צימוקים, משמשים מיובשים וכו '. שיבולת השועל בטעם קינמון או וניל, דייסה חמה מתובלת בחמאה לשובע, ואפשר לבשל אותה גם וגם במים ובחלב או תערובותיהם. דייסה מבושלת בכל דרך היא התחלה מצוינת ליום, תשלום של חיוניות, שמירה על יופי, בריאות ונוער.
ראוי לציין כי בנוסף להכנה נוחה ומהירה של שיבולת שועל, היא גם שימושית מאוד. פתיתים ממריצים את הרקע הרגשי, משפרים את תפקוד המוח, מסירים רעלים מזיקים, מסירים כולסטרול רע ומסירים מלח עודף מהגוף. בנוסף, היתרון העיקרי לירידה במשקל הוא ששיבולת שועל משפרת את תפקוד המעיים, וכתוצאה מכך אתה יכול לרדת במשקל. עם זאת, למרות היתרונות הרבים של דייסה, יש לה גם נזק. אסור לצרוך שיבולת שועל באופן שוטף יותר משבועיים, מכיוון הוא מתחיל להסיר סידן מהגוף. לכן, לאחר הדיאטה, עליך לקחת הפסקה.
ראה גם כיצד להכין שיבולת שועל עם גבינת קוטג '.
- תכולת קלוריות ל -100 גרם - 63 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 10 דקות
רכיבים:
- שיבולת שועל מיידית - 50 גרם
- תפוח - 0.5 יח '.
- גרעיני חמנייה (מקולפים) - מסטיק קטן
- חלב - 100 מ"ל
- דבש - 1 כף או לפי הטעם
שלב אחר שלב בישול שיבולת שועל עם תפוחים במיקרוגל, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את התפוח ומייבשים אותו במגבת נייר. מוציאים את הליבה בעזרת סכין מיוחדת וחותכים את הפירות לפרוסות. מניחים את התפוחים בכלי שבו תבשלו דייסה במיקרוגל.
2. מוסיפים לקערה עם תפוחים גרעיני חמניות. אם תרצה, תוכל לייבש אותם מראש בתנור או לטגן אותם במחבת נקייה ויבשה. ניתן לעשות זאת מראש, למשל, בערב.
3. יוצקים דבש למוצרים.
4. לאחר מכן, מוסיפים את שיבולת השועל, ומורחים אותה על כל המיכל.
5. יוצקים חלב על האוכל כך שיכסה את כל המזון לחלוטין.
6. מכניסים את שיבולת השועל עם התפוחים למיקרוגל, מכסים ומבשלים 3 דקות בעוצמה של 850 קילוואט. אם כוח המכשיר שונה, התאם את זמן הבישול. הגש חם. למרות שאחרי הקירור הדייסה תהיה טעימה לא פחות. ניתן לצרוך אותו מיד לאחר ההכנה או לקחת אתכם לעבודה ולאכול אותו מאוחר יותר.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל תפוחים עם שיבולת שועל אפויה במיקרוגל.
