נמאס לכם מארוחות בוקר קלאסיות של שיבולת שועל? אני מציע מתכון רזה טעים, פשוט ומשביע - אגסים במיקרוגל עם שיבולת שועל, צימוקים ודבש. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
מנה בריאה העשויה מחומרים פשוטים לחלוטין. הוא טעים, ארומטי, בריא, קל להכנה והופך לקינוח מתוק שנותן לך חיוניות, כוח ואנרגיה! אגסים במיקרוגל עם שיבולת שועל, צימוקים ודבש - כמו שאומרים, כל גאוני פשוט! אגסים מתוקים אפויים עם פתיתים בטעם פריך - הקינוח הזה יגרום לעצמכם לאכול גם למי שלא אוהב שיבולת שועל בשום צורה. אתה יכול לבשל מעדן כזה לא רק לארוחת הבוקר, אלא גם לחטיף אחר הצהריים או ארוחת ערב מאוחרת, ולהשלים אותו עם תוספות שונות לפי הטעם. למשל כף גלידה, שוקולד או חמאת בוטנים, מפזרים שוקולד מגורד ואגוזים טחונים, מזלפים סירופ מייפל, קרמבל מפורר או מרשמלו תפוח וכו '.
ניתן להשלים את המתכון המוצע על ידי הוספת קינמון, וניל, אניס, שומשום, אגוזים, פתיתי קוקוס למילוי … ואז תקבלו יצירת מופת קולינרית של ממש שתתקבל בהערכה לכל השן המתוקה. זוהי אפשרות טובה לארוחות לצום או דיאטה. אחרי הכל, שיבולת שועל דלת קלוריות ומזינה, ואין צורך להתווכח על היתרונות שלה כלל. דגני בוקר זה הוא קבוע בתפריט של מי שאכפת לו מבריאות.
ראה גם כיצד להכין חביתה אגסים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 129 קק"ל.
- מנות - 2
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- אגסים - 1 יח '.
- צימוקים - 2 כפית
- שיבולת שועל - 2 כפות
- דבש - 2 כפית
שלב אחר שלב בישול אגסים במיקרוגל עם שיבולת שועל, צימוקים ודבש, מתכון עם תמונה:
1. קח אגסים גדולים וצפופים, ללא כתמים ופגמים מקולקלים. שוטפים ומייבשים את הפירות במגבת נייר. חותכים את הפירות לחצי וליבה על ידי הסרת קופסת הזרעים. שוטפים את הצימוקים ומייבשים אותם במגבת נייר. אם הוא צפוף מאוד, יוצקים מים רותחים על הגרגרים במשך 5 דקות לאדים. אתה יכול גם לשפוך אותם עם אלכוהול או מיץ פירות. מכניסים את הצימוקים המוכנים לחצאי אגסים.
2. מטפטפים את הצימוקים בדבש. אם הוא מסוכר והופך צפוף, ממיסים אותו מעט באמבט מים.
3. ממלאים את האגסים בשיבולת שועל מיידית.
4. שלחו אגסים עם שיבולת שועל, צימוקים ודבש למיקרוגל ואפו 3 דקות על 850 קילוואט. הקינוח יהיה רך במידה, אך ישמור על צורתו. צפה בזמן כדי שהאגסים לא יתאדו ויהפכו למסה מעוכה וחסרת צורה. אם כוחו של המכשיר שונה, התאם את זמן האפייה וצפה במזון.
[מדיה =] ראה גם את מתכון הווידאו כיצד לבשל אגסים אפויים עם שיבולת שועל, צימוקים ואגוזים.
