האם תרצו לפנק את עצמכם ואת יקיריכם במשהו טעים לארוחת הבוקר? שיבולת שועל עם אגסים במיקרוגל תהיה סיבה מצוינת להתעודד. הוא ירווה וייתן כוח לכל היום. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
כיום, צרכני שיבולת השועל מעדיפים שיבולת שועל. הם גרגירי שיבולת שועל שפשוטים יותר לגוף לעיכול ודורשים מינימום זמן לבישול. ותנור המיקרוגל, שעקרות בית רבות משתמשות בו בצורה לא הוגנת רק לחימום מזון, יזרז את תהליך הכנת מנת ארוחת הבוקר הבריאה. בעזרת מיקרוגל תוכלו להכין במהירות מנות טעימות לא פחות מאשר על הכיריים.
שיבולת שועל במיקרוגל מבושלת בחלב, במים או בתערובת של מוצרים משולבים. פירות וגרגרים משמשים להוספת טעם. למשל, שיבולת שועל עם אגסים במיקרוגל טעימה מאוד, משביעה ומזינה. בנוסף, שיבולת שועל בריאה מאוד. המוצר מייצב את עבודת מערכת העיכול, רווה את הגוף בוויטמינים ומיקרואלמנטים, משפיע לטובה על דפנות הקיבה ועוד. אכילת שיבולת שועל שימושית ביותר לארוחת הבוקר על מנת להרוות את הגוף בבוקר ולתת כוח ליום חדש.
ראה גם בישול סולת עם אגסים.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 195 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 15 דקות
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל - 75 גרם
- אגסים - 1 יח '.
- דבש - 1 כף
- חלב - 125 מ"ל
שלב אחר שלב בישול שיבולת שועל עם אגסים במיקרוגל, מתכון עם תמונה:
1. שוטפים את האגסים, מייבשים במגבת נייר, מסירים את הליבה וחותכים לחתיכות בינוניות.
2. מניחים אגסים בתבנית אפייה. בחר מיכל אשר בטוח למיקרוגל. זה יכול להיות כלי זכוכית, קרמיקה או פלסטיק.
3. יוצקים דבש על האגסים.
4. מפזרים מעל את המזון שיבולת שועל מיידית.
5. יוצקים חלב על האוכל עד שהוא מכסה אותם לגמרי. עקביות הדייסה תלויה בכמות החלב. אם אתה אוהב שיבולת שועל סמיכה, שפוך 100 מ"ל חלב, צפיפות בינונית - 125 מ"ל, נוזל - 150 מ"ל. אם לאחר בישול הדייסה נראה לך שהיא עבה מאוד, ניתן לדלל אותה עם חלב כבר בצורה מוכנה.
6. סוגרים את המיכל עם מכסה ומבשלים את שיבולת השועל עם אגסים במיקרוגל במשך 4-5 דקות בעוצמה של 850 קילוואט. אם כוח המיקרוגל שונה, התאם את זמן הבישול בעצמך. אכילת המנה טעימה גם חמימה וגם מקוררת.
ראו גם מתכון וידאו על אופן בישול שיבולת שועל במיקרוגל.
