המתכון המושלם לארוחת הבוקר הוא שיבולת שועל בצנצנת עם צימוקים, פטל וחלב. קרא כיצד לבשל אותו במתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
וברגע שהמתכון הזה לא נקרא: שיבולת שועל עצלה, שיבולת שועל בצנצנת, שיבולת שועל ללא בישול, שיבולת שועל קיצית. אנו יודעים רק שדרך הבישול האופנתית החדשה הזו מוכרת לכולם. זה גם קל מאוד להכנה ובריא. הייחודיות של מנה זו היא הדרך הקרה של בישול דייסה. בשיטה זו נשמרים כל החומרים השימושיים באותה כמות. בואו נמשיך עם הטרנד הקולינרי הזה ונגלה את כל הדקויות של המתכון.
למתכון בסיסי של שיבולת שועל בצנצנת, עליך לבחור צנצנת לארוחת הבוקר העתידית שלך, ותוכל להתנסות בבסיס וליצור מנה לטעמך. שיבולת שועל בלבד ללא חומרי מילוי שומרת על רמות סוכר בדם קבועות. זה מועיל במיוחד לחולי סוכרת. ושאר האנשים צריכים לתת לגוף צריכת אנרגיה ארוכה ואחידה ללא הפקדות מיותרות על הדמות.
יחד עם זאת, למרות כל היתרונות, לשיבולת שועל יש גם חסרונות, הכוללים את הדברים הבאים. שיבולת שועל יכולה לגרום לאלרגיה לגלוטן, הנמצא בכל הדגנים. השימוש התכוף בו כרוך בשטיפת סידן מהגוף והידרדרות בספיגתו. כמו כן, croup הוא התווית אי ספיקת כליות ואי ספיקת לב.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 150 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5 דקות עבודה פעילה, 12 שעות לבישול
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל מיידית - 50-60 גרם
- ריבת פטל - 1 כפית
- חלב - 150 מ"ל
- צימוקים - 1, 5 כפות
שלב אחר שלב בישול שיבולת שועל בצנצנת עם צימוקים, פטל וחלב, מתכון עם תמונה:
1. מצאו צנצנת זכוכית נוחה עם מכסה. באופן עקרוני, אם אתה לא הולך לקחת את הצנצנת לעבודה, אז אתה יכול אפילו להשתמש בסיר מנות לבישול. שוטפים את המיכל שנבחר, מייבשים אותו ומוסיפים שיבולת שועל. שימו לב כי שיבולת השועל צריכה למלא את הצנצנת עד 2/3 לכל היותר. מכיוון שבמהלך הבישול הוא יתנפח ויגדל בנפחו.
2. שוטפים ומייבשים את הצימוקים. אם הוא הדוק מאוד, אז שופכים אותו מראש עם מים רותחים לכמה דקות, ואז שולחים אותו לצנצנת לקוואקר.
3. מוסיפים ריבת פטל. בעונת הקיץ אפשר להשתמש בפטל טרי.
4. יוצקים חלב על האוכל עד לשולי הצנצנת.
5. סוגרים את הצנצנת עם המכסה ומנערים היטב לפיזור האוכל באופן שווה.
6. הניחו את הצנצנת במקרר למשך 10-12 שעות, באופן אידיאלי בלילה, כך שארוחת הבוקר תהיה מוכנה בבוקר.
7. מערבבים בבוקר את הדייסה המוכנה ותוכלו להתחיל את הארוחה. ניתן להוסיף כל פירות או פירות יער לפני השימוש.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל שיבולת שועל בצנצנת. 3 ארוחות בוקר שיבולת שועל בריאה
