גלה את סודות השיזוף האטרקטיבי ולמד כיצד להשתזף כראוי לאנשים עם עור בהיר ורגיש. עם בוא הקיץ, כל אחד מאיתנו חולם לעשות סדר בעור שלנו, וקשה לדמיין את גופנו ללא גוון ברונזה יפהפה. אפילו בשיא עונת החוף, עור זהוב תמיד היה אינדיקטור לחופשה טובה. ואכן כך הוא!
עם התפתחות הטכנולוגיות הקוסמטיות, על מנת להשתזף יפה, אין צורך לחכות לקיץ ולטיול בים. נערות רבות מבקרות בסולריום בשל יופי גופן. לפיכך, השיזוף מופץ באופן שווה על העור ואין לו השפעה שלילית על בריאותך. מאחר ושיזוף הוא תמיד באופנה, ניתן להשיג אותו גם בעזרת קוסמטיקה. כמובן, עמידותו אינה ארוכה, אך התוצאה תמיד רצויה. למעשה, שיזוף אחיד קשה ודורש סבלנות ועקביות. כמו כן, חשוב לזכור כי השמש גורמת נזק רב לעורכם, ולכן כאשר מנסים להשיג את הגוון הנכון על גופכם, אל תגזימו עם חשיפה ממושכת לשמש.
טיפים לאנשים בעלי עור בהיר
שיזוף מתייחס לתגובת הגוף לקרני UV. הרגישים ביותר לשמש הם אנשים בעלי עור בהיר. לאנשים כאלה קשה מאוד להשיג גוון יפה על הגוף, ולפעמים זה פשוט בלתי אפשרי. אפילו חשיפה קלה לשמש גורמת לכוויות או לנפיחות. תוך שמירה על מספר כללים, אתה יכול ללמוד כיצד להשתזף כראוי עם עור בהיר ולקבל את התוצאה הרצויה ללא פגיעה בבריאות.
- לפני שאתה הולך להשתזף על החוף, עליך להכין את עצמך כדי לא להישרף. לשם כך, אתה יכול ללכת לסולריום למשך שבוע, לפחות כל יום אחר למשך 3-5 דקות, לא יותר! הגוף שלך יהיה פחות פגיע לקרני השמש והשיזוף שלך יהיה שזוף באופן שווה.
- יש לזכור כי הפעילות הגדולה ביותר של השמש והשפעתה השלילית על הבריאות היא התקופה שבין 11.00 ל 16.00 שעות. לכן, עליך ללכת לחוף בבוקר ולאחר ארוחת הצהריים. החשיפה הראשונה לשמש צריכה להיות מוגבלת ל -15 דקות. מאחר ובהתחשב ברגישות הרבה של אנשים עם עור בהיר לשמש, אתה יכול להישרף מהר מאוד. במהלך השבוע, הביאו בהדרגה את זמן השיזוף לשעתיים. אבל אתה לא צריך להיות כל הזמן בשמש במשך השעתיים האלה, אתה צריך להתחבא מפעם לפעם תחת מטריה או צל אחר.
- לקבלת גוון אחיד יותר על הגוף, עליך לשנות את המיקום כל 10 דקות. יהיה טוב אם לא תשכב על החוף כל הזמן, אלא תעשה משהו, למשל, שחק כדורעף.
- הקפד למרוח קרם הגנה גבוה על העור לפני השיזוף. למד בעיון את הרכב הקרם, הוא אינו אמור להכיל גליצרין וג'לי נפט. רכיבים אלה גורמים לכוויות בעת חשיפה לשמש. לפיכך, אל תחסכו על בריאותכם, אלא בחרו רק בקרמי הגנה של מותגים מוכרים. ובכל זאת, בהערה למי שיוצא לחופשה לאסיה או למדינות אחרות בהן יציעו שמן קוקוס - שפשפו את גופכם איתו, רק תשתזפו מהר יותר! אל תשפשף את גופך בשמן קוקוס אם אתה הולך להשתזף.
- כדי להימנע ממכת שמש, הקפד לכסות את הראש בפנמה או במגבת לפני שתתחיל להשתזף. כמו כן, במצב זקוף יש להרים את הראש. כך, דם יסתובב בצורה תקינה דרך הגוף, מה שימנע התעלפות. קרא על עזרה ראשונה למכת חום.
- אתה לא יכול להיות בתוך או ליד מים במשך זמן רב מאוד, מכיוון שהמים יוצאים מהשמש ומגבירים את השפעתם המזיקה.יש למרוח קרם מגן מיד לאחר הרחצה כדי לחות ולהגן על העור מפני קרני UV. עליך להשתמש בקרם זה לאחר כל אמבטיה.
- לאחר השחייה והשהייה על החוף, הקפידו להתקלח ולהשתמש במוצרי שמש לאחר השמש. מי הים יבשים מאוד ומתקלפים. שמן זית גם מזין ומרכך את העור.
דיאטה לשיזוף אנשים עם עור בהיר
תזונה נכונה ממלאת תפקיד חשוב מאוד בהשגת צבע ארד על גופך. לשם כך, עליך להקפיד על תזונה, במיוחד לאנשים עם עור בהיר ורגיש. כידוע, אנו משתזפים הודות לפרוויטמין A (קרוטן). הוא מייצר את הפיגמנט מלנין, האחראי על הופעת כוויות שמש ומגן עליו מפני קרני UV. על מנת שיהיה לגוף כמות מספקת של קרוטן, אתה צריך לאכול הרבה ירקות ופירות בגוונים כתומים ואדומים, זה במזון כזה שמכילים הרבה ויטמין זה. קודם כל מדובר בגזר, אפרסמון, פירות הדר, אבטיח, עגבניות, משמשים, פלפלים אדומים וכו '.
חומצת האמינו טירוזין מעניקה לנו גם יופי ובריאות. הוא מקדם חילוף חומרים תקין, וכאשר הוא נשרף, יסייע לגוף לרכוש צבע שוקולד יפהפה. מכיל כבד מן החי, דגי ים, אבוקדו, שעועית, גרעיני דלעת ושומשום.
כמו כן מומלץ ליטול קומפלקס של ויטמינים ומינרלים למשך חודש לפני היציאה לים, כך שגופך לא יחווה מחסור בוויטמינים ויסבול באופן חיובי את החשיפה לשמש.
עם עצות אלה בחשבון, קבלת גוון העור הזהוב המיוחל שלך תהיה קלה. אתה רק צריך לזכור שיש אמצעי לכל דבר ואסור לשכב כל היום על החוף, לחכות לשיזוף מושלם, ואז לסבול מכוויות. אתה רק צריך להשתזף בהדרגה ונכונה, ונוף יפה מובטח לך.
צפה בסרטון אודות קוסמטיקה לשיזוף, כמו גם עצות נוספות:
