דיסמורפופוביה - מהיכן היא מגיעה וכיצד היא מתפתחת. הסימנים העיקריים לחוסר שביעות רצון מהמראה שלהם. כיצד לרפא מצב: ייעוץ כללי, טכניקות פסיכולוגיות, טיפול תרופתי. דיסמורפופוביה היא הפחד מפני חוסר השלמות של המראה של האדם. אדם הסובל מפוביה כזו נמצא במתח מתמיד בשל החשש שלא לעמוד בדרישות מסוימות. יתר על כן, לרוב דרישות אלה מוערכות יתר על המידה ומומצאות על ידי הדיסמורפופוב עצמו.
תיאור ומנגנון התפתחות הדיסמורפופוביה
מצב נפשי כזה, כמו דיסמורפופוביה, יכול להיקרא "תסמונת חוסר התאמה לאידיאל". אדם בעל עמדה כזו יוצר לעצמו אידיאל מסוים, סטנדרט שאיתו הוא כל הזמן משווה את עצמו ואליו הוא מפסיד כל הזמן. הוא בטוח שרק לאחר שישיג ציות מלא לאליל שלו, הוא יהיה מאושר ומוצלח. ולפני כן, הוא מנודה, כולם לא אוהבים אותו.
הוא מאמין שכל החסרונות שלו נראים לעין ונדונים כל הזמן על ידי אחרים. זה גורם לדיסמורפופוב הגוף להיות במתח מתמיד. הוא מתמקד בשיפור עצמי, החל בדיאטות בנאליות, סטיילינג ארוך ואיפור וכלה בניתוחים פלסטיים.
תכונה אופיינית נוספת להתפתחות הפחד מאי -שלמות היא אובססיה. אדם כזה לא רק מייסר אחרים בבעיותיו, אלא גם את עצמו. הוא מוציא הרבה זמן וכסף על ביטול חסרון אחד, ולאחר שהתמודד עם זה, מוצא את הבא מיד בעצמו. וכך הוא הופך את חייו למעגל קסמים.
מסוכן במיוחד בהקשר זה הוא פלסטיק, שיכול "להדק" את הדיסמורפובוב לא יותר גרוע מתרופות. אם אין כוחות ואמצעים לשינויים במראה החיצוני, אדם המשוכנע ב"חוסר השלמות "המוחלט שלו הופך למנוסה וחסר תקשורת.
עמדה כזו בחיים משפיעה בהכרח על החיים האישיים. לרוב, דיסמורפובובים בטוחים שבגלל בעיות המראה שלהם פשוט אי אפשר לאהוב אותם - פשוט לא ניתן לאהוב אותם (עם אף, חזה, שפתיים, רגליים וכו '). וזה די קשה לשכנע אותם. לכן, גם אם יש להם מערכת יחסים, לבן הזוג קשה.
הסיבות העיקריות להתפתחות dysmorphophobia הגוף
הגורם המכריע שמונע מדיסמורפובובה לחיות הוא חוסר מראה. זה יכול להיות עודף משקל, צורת אף לא סדירה, עיניים, גודל חזה, אורך רגל, גובה, מצב עור וכו '. כמעט לכולם יש תחושה של חוסר מושלמות שלהם, ורוב האנשים למדו לחיות עם זה, בניגוד לאלה שעבורם היא הופכת לאובססיה ומתפתחת לפוביה.
הגורמים הבאים תורמים לשינוי זה:
- מוגבלות פיזית אמיתית (שומות גדולות או כתמי לידה בפנים ובחלקים גלויים של הגוף, גמדות או ג'יגנטיות, השמנת יתר, צלקות, פזילה וכו ');
- "עיוותים" דמיוניים (פגמים מוצעים או מומצאים של הדמות, המראה, הפרמטרים ומשקל הגוף);
- מחלות נפש (מצבים אובססיביים ופסיכופתיים, סכיזופרניה).
מתבגרים חשופים ביותר לפחד ממראה לא מושלם. הנפש שלהם עדיין לא מעורערת במקביל ל"סערות "הורמונליות והתלות בדעות של אנשים אחרים מספקת קרקע פורייה להתפתחות המוני מתחמים ופוביות, כולל דיסמורפופוביה.
פסיכולוגים זיהו את הגורמים הבאים לדיסמורפופוביה בקרב מתבגרים:
- מחדלי הורים בגידול ילד … ההתנהגות הלא נכונה של הורים וקרובי משפחה יכולה לסבך משמעותית את חייו של נער.ביקורת, התמקדות בחסרונות החיצוניים של הילד מחמירה עוד יותר את מתחמי המתבגרים ועוזרת להם להתפתח לפוביה.
- סביבה … אם בצוות (בית ספר או חברה) שבו המתבגר נמצא כל הזמן יש "סטנדרטים" מסוימים ביחס למראה החיצוני, והוא לא עומד בהם, קשה לילד להרגיש בטוח, במיוחד כשהילדים סביבו לא מהסס להזכיר לו זאת. פלטה, משקפיים, צבע שיער, פריחות בעור, משקל יכול להפוך ללעג. ניתן לקבל הבדלים לאומיים או גזעניים לא פחות בחומרה - מבחינת צבע העור, השיער, צורת העין.
- טרנספורמציה … לא כל ילדי ההתבגרות יכולים לתפוס בקלות את השינויים בגופם ככל שהם גדלים. כשהם מבינים את חשיבות היותם אטרקטיביים למין השני, מתבגרים רגישים מאוד לבעיות בפנים (אקנה, פצעונים, גודל האף ובנות - ושפתיים). עבור בנות בתקופה זו, הסיבה לדאגה מוגזמת היא משקל, גודל חזה ונוכחות שיער גוף. בנים מתחילים לדאוג מאותו משקל עודף או חוסר מסת שריר, התפתחות מאפיינים מיניים משניים.
- טְרַאוּמָה … נער יכול להרגיש פגום לאחר שחווה טראומה פסיכולוגית או פיזית, אשר מותירה חותם גלוי על הגוף (שברים, צלקות, פגמים) או בנפש (אונס, בריונות).
- מאפייני אישיות … אנשים בעלי תכונות אופי מסוימות רגישים יותר לתפיסה רצינית של חסרונותיהם - ביישנים, חסרי ביטחון, כמו גם נוירוטים, פרפקציוניסטים, מופנמים ורגישים לביקורת.
- הצעה דרך התקשורת והאינטרנט … תוכניות טלוויזיה (תוכניות ריאליטי, פרסומות, תוכניות המוקדשות ל"גלגול נשמות ") תורמות להתפתחות הפוביות ביחס למראה החיצוני. סכנה עוד יותר להערכה העצמית של נער מוסתרת על ידי רשתות חברתיות, מלאות תמונות של נערות ובחורים אידיאליים.
אובססיות לגבי חוסר השלמות שלהן ניתן להבחין אצל מבוגרים, אישים מוכשרים. הסיבות כאן דומות מאוד לאלה של גיל ההתבגרות, מכיוון שהן עוברות לרוב מבגרות לבגרות. דיסמורפופוביה יכולה להופיע כתוצאה ממחלות נפש שכבר מצויינות, טראומה פסיכולוגית או פיזית, השפעות סביבתיות אצל נשים - עקב שינוי במראה לאחר הלידה.
סימנים לדיסמורפופוביה בבני אדם
ביטויים של פחד מאי שלימות יכולים להיות שונים ותלויים במשמעות, גודל ומיקום הפגם. עם זאת, עדיין ניתן להבחין במספר תכונות סטריאוטיפיות.
התסמינים העיקריים של הפרעה דיסמורפית בגוף:
- אובססיות שה"פגם "הופך להיות גלוי יותר. שומה או צלקת מתרחבים, השיער על הראש נושר, ועל הגוף הוא נעשה סמיך יותר, הפריחה מתפשטת על כל הפנים, המותניים או הירכיים "צומחות" וכו '.
- הסתר את הפגם בעזרת קוסמטיקה (עור), מוצרי סטיילינג (שיער), בגדים (דמות, גוף). דיסמורפובובים מבלים שעות מול המראה באיפור, מעצבים את שיערם או מרימים בגדים.
- שליטה מתמדת במראה שלך באמצעות מראות וכל משטח מחזיר אור. אנשים הסובלים מפוביה זו מנצלים כל הזדמנות לשלוט במצב התחפושת שלהם - ברחוב, בעבודה, בחנות, כך שאף אחד לא יראה "פגם" כל כך מוסתר. זה קורה גם להיפך, כשהם נמנעים במכוון ממראות.
- פחד לצלם. לרוב אי אפשר לשכנע אדם עם חשש למראה לא מושלם לצלם, במיוחד באופן ספונטני. הסיבה פשוטה - הוא לא רוצה שה"כיעור "שלו יונצח בתמונה. ואם הוא מסכים, אז רק אם יש מספיק זמן להתכונן ולעבוד עם צלם מקצועי.כלומר, תחת זווית מסוימת ותאורה שתסתיר את ה"פגם "שכבר התחפש לו.
- תשוקה מוגזמת לשיפור המראה (דיאטות, ספורט, הליכים קוסמטיים, התערבויות פלסטיות). חיפוש אובססיבי אחר דרכים חדשות לחסל את ה"פגם "שלך.
- הערכה עצמית נמוכה.
- בעיות בתקשורת, במערכות יחסים אישיות, בבית הספר, בעבודה עקב חוסר היכולת להתרכז במשהו אחר מלבד ה"חסרונות "שלהן. התחושה שאחרים רואים את ה"חסרונות "האלה ודנים בהם ללא הרף תורמת גם היא למרחק מהחברה.
- כל הזמן לשאול על ה"פגם "שלך מאהוביך, להשוות את עצמך לאלילים שלך בנוכחותם.
- נטייה להתעלל באלכוהול, סמים.
- חרדה מוגברת, נטייה להתקפי פאניקה ודיכאון.
- חוסר רצון לצאת במהלך היום, כאשר ה"חיסרון "יהיה בולט יותר.
חָשׁוּב! תסמונת דיסמורפופוביה, שאינה מוכרת ומתוקנת בזמן, יכולה להוביל לתוצאות נפשיות חמורות, עד התאבדות כולל.
כיצד להיפטר מהפרעה דיסמורפית בגוף
די הגיוני ששיטות ההתמודדות עם הפוביה של פגם במראה בעל אופי פסיכולוגי ופתולוגיה נפשית יהיו שונות בתכלית. במקרה הראשון, אתה יכול לנסות להתמודד עם הבעיה בעצמך. בשני, אי אפשר להסתדר ללא עזרת פסיכיאטר. לכן, טיפול מוצלח בדיסמורפופוביה אינו אפשרי ללא סיבה מבוססת כראוי, אותה ניתן לזהות רק על ידי מומחה.
טיפים כלליים כיצד להתמודד עם הפרעה דיסמורפית בגוף
אם הסיבה לפוביה היא אמיתית ואובייקטיבית, והביטויים אינם חורגים מההיגיון, תוכל להסיר אותה בדרכים הבאות:
- התערבות כירורגית … פגמים כגון שומות גדולות באמת, יבלות או צלקות באזורים חשופים בגוף ניתנים ל"נטרול "בעזרת ניתוחים פלסטיים.
- נהלי טיפול … כל בעיה בשיניים, עור, שיער (כולל על הגוף) כיום ניתנת לפתרון בעזרת מומחה מתאים. במרפאות השיניים והקוסמטיקה המודרניות יש מספיק ציוד וכלים מיוחדים שיכולים להפוך את השיניים לבנות ואפילו, עור נקי ושיער בריא ומבריק.
- פעילויות ספורט … פעילות גופנית בשילוב עם תזונה שנבחרה כראוי היא המתכון הטוב ביותר לפתרון בעיות עם משקל וצורה.
- שינוי התמונה … המשימה העיקרית של תמונה אידיאלית היא להדגיש ביעילות את היתרונות ולהסתיר בעדינות את הפגמים. לכן, שינויים בסגנון הלבוש, התסרוקת, האיפור, צבע השיער יכולים להיחשב גם כדרך יעילה להיפטר מהפרעה דיסמורפית בגוף בכוחות עצמך.
- שינוי הסביבה … סיבה מצוינת להתחיל את החיים מעלה חדש לדיסמורפובוב יכולה להיות מעבר למקום מגורים חדש, החלפת מקום עבודה או מוסד חינוכי.
חָשׁוּב! ניתן למנוע פחדים בגיל העשרה על המראה החיצוני על ידי התייחסות אליו וביחסו לעצמו בצורה נכונה. הסבירו כל מה שקורה לגוף שלו במהלך שינויים הורמונליים. ולמקם את חשיבות הטבעיות והאינדיבידואליות, ולא נוצר באופן מלאכותי על ידי פוטושופ או יופי פלסטי.
טיפולים פסיכולוגיים להפרעה דיסמורפית בגוף
אם החשש מחוסר התאמה של המראה לאידיאל כבר תפס תאוצה ומתבטא בסימפטומים חמורים, עליך לזכור כי פוביה זו היא בעיה פסיכולוגית. ובקש עזרה מפסיכולוג, שיקבע כיצד לטפל בדיסמורפופוביה במקרה הספציפי שלך.
המשימה העיקרית של הטיפול בפחד זה היא לשנות את קוטב ההערכה העצמית החברתית של המטופל - משלילי לחיובי, ליישב אותו עם חסרונותיו (דמיוניים או אמיתיים).אלו עשויות להיות הדרכים המתוארות שכבר להתגבר על הפחד מחוסר השלמות בעזרת ניתוח, פעילות גופנית ותזונה, שינויים בתדמית ובסביבה.
כמו כן, הפסיכולוג יכול להתמקד בשינוי סדרי עדיפויות - החל ממראה החיצוני ועד לאיכויות פנימיות והישגים. כלומר לשים את היכולות האמיתיות שלך (אינטליגנציה, כישרון, הצלחה) מעל לתכונות חיצוניות דמיוניות.
שיטות עבודה עם דיסמורפובובים בהם משתמשים פסיכולוגים: מפגשים אישיים, עבודה קבוצתית, היפנוזה, תכנות נוירו-לשוני. השיטות הנפוצות ביותר הן טיפול בהיפנו -סוגסטיה (הצעה היפנוטית של הגישה הרצויה) ו- CBT (טיפול התנהגותי קוגניטיבי). האחרון מרמז על עבודה עם המטופל במספר שלבים על מנת ללמד אותו לחיות עם "חסרונו", מבלי להסתיר זאת.
במקרים החמורים ביותר, כאשר הפוביה היא ביטוי למחלת נפש, הטיפול יבוצע על ידי מומחה בפרופיל פסיכיאטרי.
זה מעניין! מומחים רבים מתנגדים באופן גורף לניתוחים פלסטיים בחולים עם פוביה זו. הוא האמין כי תיקון כזה של המראה רק מחמיר את מצבו של הדיסמורפובוב - הוא ימצא פגם חדש בעצמו שיהיה צורך לתקן. במדינות מסוימות, בעיה פסיכולוגית כזו היא התווית נגד לניתוחים פלסטיים.
טיפול תרופתי בדיסמורפופוביה בגוף
יש מנהג של שימוש בתרופות במאבק נגד חרדות ואובססיות לגבי חוסר המושלם של הופעת תרופות. לשם כך משתמשים בתרופות מקבוצת התרופות נוגדות הדיכאון ומשככי הרגעה.
מטרת המינוי שלהם היא להקל על מצב רוח דיכאוני, דמעות או היחלשות מצבי לחץ רגשי. עם זאת, דעות המומחים חלוקות גם על הטיפול התרופתי.
כמה מחקרים מראים את חוסר היעילות וההתאמה של השימוש בתרופות נוגדות דיכאון, יתר על כן, את הסכנה, שכן אנשים עם פתולוגיה זו מפתחים התמכרות מהירה ותלות בהם. אחרים מתעקשים שהתרופה והמינון הנכונים, בשילוב עם פסיכותרפיה, נותנים תוצאות טובות. בכל מקרה, זה נכון שרק רופא צריך לרשום תרופות.
כיצד להיפטר מהפרעה דיסמורפית בגוף - צפה בסרטון:
נראה כי דיסמורפופוביה אינה מחלה מסוכנת או קטלנית. עם זאת, זה יכול לסבך את החיים באופן משמעותי ואף לדחוף אותך להתאבד. לכן השארתו ללא השגחה מסוכנת, כמו גם טיפול בעצמך.
