גלה כיצד תוכל להאיץ את תהליך העלאת מסת השריר בפיתוח גוף מבלי לפגוע בבריאותך ולשמור על התוצאה המושגת. במאה השנים האחרונות, מדענים קבעו כי הגנים שולטים בכל התהליכים בגוף האדם. הורמונים הם רק ממריצים אותם. הגוף מכיל מספר רב של אנזימים, שהם לא רק מתווכים בין מבנים סלולריים להורמונים (כפי שהניח בעבר), אלא שולטים באבולוציה הביולוגית. כך, אם תלמדו להשפיע על גנים מסוימים, תוכלו להשיג תוצאות מדהימות, כולל בספורט. היום נבחן את הממריצים העיקריים לצמיחת שרירים בפיתוח גוף.
ממריצים אנרגיה
לא משנה מה אתה מרגיש לגבי תחושת "שמחת השרירים", אבל זה משפיע באופן משמעותי על צמיחת השרירים. מדענים הצליחו לגלות שאנשים יכולים לחוש אופוריה ממאמץ גופני באותם רגעים בהם הגוף מסנתז נוירוהורמונים באופן פעיל, למשל דופמין, סרוטונין, אפינפורין וכו '.
לצורך סינתזה של חומרים אלה משתמשים בחומר tetrahydrobiopterin. עד כה הוא מסונתז וניתן לרכוש אותו בשם Kuwan. קודם כל, תרופה זו צריכה לשמש אנשים שיש להם בעיות בהפרשת נוירוהורמונים מלידה (פגם גנטי). כאשר ספורטאים משתמשים ב- Tetrahydrobiopterin, הם מסוגלים לחוש נחשול של כוח נפשי ולהאיץ שריפת שומן.
יש לציין כי מדובר בתרופה יקרה למדי, אך כעת מדענים עובדים על אנלוגי זול יותר, שנוצר על בסיס חלב של מלכות דבורים. הוא הצליח למצוא ביופטרין, הממריץ את ייצור הטטרהידרוביופטרין בגוף האדם. בנוסף, אתה יכול לקחת חלב דבורים מלכה עם ניאצין ואבץ כדי להאיץ את ייצור הנוירוהורמונים.
תורמי חנקן לצמיחת שרירים
כעת בשוק מזון הספורט, תורמי תחמוצת החנקן נמכרים באופן פעיל. כידוע, תחמוצת החנקן, או NO, מיוצר על ידי הגוף מארגינין ועוזר להגדיל את לומן כלי הדם, מה שמגביר את מהירות זרימת הדם וכתוצאה מכך משפר את איכות תזונת הרקמות, כולל השרירים. אם אתה משתמש בתורמי חנקן לפני תחילת האימון, תוכל להגדיל באופן משמעותי את אפקט השאיבה. אך ל- NO יש אורך חיים קצר ומתפרק די מהר. עובדה זו היא הסיבה העיקרית לכך שהכלים מתרחבים לזמן קצר וההשפעה האנאבולית קצרת מועד. אבל מבחינת כוחו, הוא די דומה לעבודה של ה- AAS. סטרואידים מגדילים את מספר הקולטנים מסוג אנדרוגן, שהם מעטים יחסית במהלך תפקוד תקין של הגוף, מכיוון שההורמון הגברי מסונתז בכמויות קטנות. יש לזכור גם שמספר מוגבל של מולקולות טסטוסטרון יכול לחדור לתוך המבנים התאים של הרקמות. אם הכלי יורחב לאורך זמן, מספר הקולטנים מסוג אנדרוגן יגדל, כמו בשימוש ב- AAS.
מומחי ספורט רבים סבורים כי כיום תורמי חנקן הם אחד מהסוגים החיוניים ביותר של תזונת ספורט לספורטאים. במהלך אימון כוח, כלי השרירים נצמדים, מה שפוגע באופן משמעותי בזרימת הדם. כל הזמן הזה, הרקמות נשללות מתזונה מספקת, דבר המשפיע לרעה על צמיחתן. כעת נמשכות עבודות ליצירת תורם חנקן ממושך, והגליקוקרן נראה המבטיח ביותר. תרופה זו מורכבת מתרכובת מורכבת הנקראת גליצין.
ממריצים נגד כאבים
אימוני כוח מעמיסים בכבדות את המנגנון המפרקי-ליגמנטי, מה שמוביל להתפתחות תהליכים דלקתיים ולהופעת כאב. יש לזכור כי התרופה הפופולרית איבופרופן מאטה את צמיחת השרירים והיא התווית למפתחי גוף.
כדי למנוע נזק למכשיר המפרקי-ליגמנטי, מומלץ לספורטאים ליטול תוספי מזון המכילים גלוקוזאמין, כונדרואיטין ושמן דגים. עם זאת, הם אינם מסוגלים להקל על כאבי פרקים. כיום כבר מיוצרת התרופה Oligoflex, המסוגלת לחסל ביעילות כאבים במפרקים, כמו גם להילחם בתהליכים דלקתיים.
חוסמי מיוסטטין לצמיחת שרירים
כדי להגביל את צמיחת השרירים, מסונתז תרכובת חלבון מיוחדת בגופנו - מיוסטטין. הוא מאט את ייצור החלבונים, מה שמוביל להפסקת צמיחת השרירים. מכיוון שהגנים שולטים בייצור מיוסטטין, מדענים ניסו למצוא אותם. כתוצאה מכך, התקבלו תוצאות מצוינות במהלך הניסוי בחולדות, וגידול השרירים הכולל בחיות הניסוי עמד על כ -400 אחוזים.
עם זאת, אין לשמוח, שכן כיום חוסמי מיוסטטין מאיצים את הצמיחה של כל השרירים, כולל הלב. עם גודל גדול, האיבר מאבד את יכולתו לתפקד כרגיל. עם זאת, בעיה זו הובילה את המדענים לרעיון כי יש צורך לפעול לא על הגן, אלא על תרכובת החלבון מיוסטטין עצמה. כעת העבודה על תרופה כזו בעיצומה, אך זיופים מופיעים מעת לעת בשוק. זכור כי טרם פותחו חוסמי מיוסטטין הניתנים לביצוע.
אקדיסטרואידים - ממריצים צמיחת שרירים
כמה צמחים מצאו דרך יעילה לשלוט בחרקים. הם מייצרים חומרים הדומים להורמוני חרקים. כתוצאה מכך, הזחלים, המקבלים מנה גדולה של חומרים הורמונליים, מתפתחים ומתים במהירות. חומרים אלה נקראים אקדיסטרואידים.
חלק מהחומרים הללו דומים מאוד במבנהם לאנדרוסטנדיון - המבשר העיקרי של הורמוני המין הזכריים והנקביים. לאחר סדרת ניסויים, נמצא כי אקדיסטרואידים מסוגלים להפעיל קולטנים מסוג אנדרוגן, מה שמאפשר להשתמש בהם כממריצים של צמיחת שרירים בפיתוח גוף. תוספי מזון המכילים אקדיסטרואידים זמינים כיום מסחרית. הם תורמים לעלייה בקצב צמיחת השרירים, אם כי הם נחותים משמעותית ביעילות ה- AAS.
לכללים הבסיסיים לצמיחת שרירים, עיינו בסרטון זה:
