גלה כיצד חומצת האמינו טירוזין משמשת בפיתוח גוף ואם יש צורך בכך. הניואנסים של נטילת חומר זה, היתרונות והחסרונות. נספר לכם הכל. טירוזין היא תרכובת חומצת אמינו המסונתזת על ידי הגוף ומסופקת גם עם מזון. תוספי מזון המכילים חומר זה מיוצרים כעת, אך קיימות מגבלות מסוימות על השימוש בו הקשורות למחלות אנושיות קיימות. היום נדבר על השימוש בטירוזין בפיתוח גוף.
היכן נמצא טירוזין
אנשים שיש להם רמות נמוכות של טירוזין ואינם יכולים להגדיל זאת באמצעות דיאטה, צריכים לקחת תוספי מזון מיוחדים. הספקים העיקריים של חומר זה לגוף הם קטניות, מוצרי חלב, אגוזים, שיבולת שועל, ביצים ודגים. תוספים המכילים תרכובת חומצת אמינו זו זמינים בצורת כמוסה ואבקה.
כמו כן, חשוב לזכור שאם יש לך תגובה אלרגית למאכלים כלשהם המכילים טירוזין, עליך לוודא בעת רכישת תוספי מזון שהם אינם כלולים בהרכבם. הדבר נכון גם לגבי צמחונים, שצריכים לוודא שרק מרכיבי צמחים נמצאים בתוספים.
תכונות טירוזין
אנשים הסובלים מפנילקטונוריה בהחלט צריכים להשתמש בתוספי תזונה המכילים תרכובת חומצת אמינו זו. פנילקטונוריה היא מחלה תורשתית שבה הגוף אינו מסנתז טירוזין טבעי. חשוב לזכור כי תרכובת חומצת אמינו זו חיונית ומשתתפת בתגובות כימיות רבות. אם אין הזדמנות לענות על הצורך של הגוף בטירוזין באמצעות תזונה, אז יש צורך להשתמש בתוספים מיוחדים.
עם עלייה בתכולת הטירוזין בדם, חדות התפיסה והמיקוד עולה. הודות לכך, אנשים עם בעיות שינה יוכלו להישאר ערים לאורך כל היום. מאפיין זה של החומר בהחלט הופך את השימוש בטירוזין בפיתוח גוף למקובל. בנוסף, תרכובת חומצת האמינו יכולה לסייע בטיפול בצורות מסוימות של דיכאון וחוסר תשומת לב אצל מבוגרים וילדים.
נכון לעכשיו, מחקרים על ההשפעות של טירוזין על הגוף נמשכים, וישנן השערות רבות לגבי תכונות מועילות אחרות של התרופה. כרגע נערך מחקר על יכולתו של החומר לסייע ב:
- מחלת אלצהיימר;
- תסמונת עייפות כרונית;
- זיקפה;
- פתולוגיות קרדיולוגיות;
- מחלת פרקינסון;
- תסמונת קדם וסתית.
יתכן שטירוזין יתגלה כשימושית מאוד בטיפול בסכיזופרניה.
נמצאה גם יכולתה של תרכובת חומצת אמינו זו לעכב את הזדקנות העור. כיום מיוצרים קרמים מיוחדים המכילים טירוזין ומטרתם לחסל קמטים ולהחזיר את גוון העור. ניתן להשתמש בהם לטיפול בעור הפגוע בשמש.
תופעות לוואי של טירוזין
אנו בהחלט יכולים לומר כי מבוגרים יכולים ליטול טירוזין נוספים בכמויות קטנות ללא חשש לבריאותם. במקרה זה, אין תופעות לוואי איומות. אך, כפי שקורה בכל תרופה, עליך להקפיד על המינונים שנקבעו.
למרות העובדה כי ביטוי תופעות הלוואי בעת נטילת טירוזין בפיתוח גוף הוא נדיר מאוד, אין להוציא את האפשרות להיבטים שליליים כאלה:
- בחילה;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- צַרֶבֶת;
- התפתחות ארתרלגיה.
כפי שצוין לעיל, תרופות המכילות טירזין מגבירות את הריכוז ומחריפות את התפיסה, במקרים נדירים ההשפעה ההפוכה באה לידי ביטוי ואנשים חווים עייפות מוגברת. עד שאתה לא בטוח מה ההשפעות שיש לטירוזין על הגוף שלך, עליך להימנע מנהיגה לאחר צריכת תרכובת חומצת האמינו.
עבור ילדים, תרופות טירוזין עלולות להוות איום כלשהו תחת גורמים מסוימים. עדיין יש מעט עובדות מוכחות מדעית לגבי השפעת התרופה על גוף הילד, ומסיבה זו, הילד יכול להשתמש בתוספי תזונה רק לאחר התייעצות עם רופא. כמו כן, טרם נערכו ניסויים שיכולים לשפוך אור על השפעות הטירוזין על גוף נשים בהריון ומניקות. עדיף להפסיק לקחת תרופות במהלך ההנקה וההריון.
אחת מתופעות הלוואי האפשריות של נטילת כמויות גדולות של טירוזין עשויה להיות סינתזה מואצת של תרכובת חומצת האמינו על ידי הגוף, מה שעלול להחמיר את התפתחות יתר פעילות בלוטת התריס ומחלת גרייבס. כמו כן, עליך להתייעץ עם מומחה לגבי רצויה של נטילת תוספי תזונה אם יש לך הפרעה בבלוטת התריס.
טירוזין אינו מומלץ לאנשים המשתמשים בסטרואידים או לבודופה, הנפוצים ביותר לטיפול במחלת פרקינסון. זה יכול להפחית את האפקטיביות או להגדיל את הסבירות לתופעות לוואי כתוצאה מתרופות.
השימוש בטירוזין בפיתוח גוף
מינון התרופה תלוי במידה רבה בסיבות שבגינן התקבלה ההחלטה להתחיל להשתמש בתרכובת חומצת האמינו. אתה יכול להתייעץ עם איש מקצוע או להשתמש בהוראות התרופה.
אנשים שיש להם בעיות שינה ומשתמשים בטירוזין בבוקר יזדקקו ל -150 מיליגרם מהחומר במהלך היום. מינון זה אמור לשמש רק למבוגרים. יש לזכור גם שכמות זו של תרכובת חומצות אמינו שנלקחה, הקורס אמור להימשך לא יותר משלושה חודשים.
מי שסובל מפנילקטונוריה צריך לקחת טירוזין בשיעור של 6 גרם על כל 100 גרם של תרכובות חלבון הנצרכות. יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת התרופות כדי לקבוע את המינון המדויק של התרופה.
ספורטאים המעוניינים להשתמש בטירוזין בפיתוח גוף יכולים לקחת את החומר בכמות של 5 גרם פעמיים ביום. זה תורם להגברת הסיבולת ויעילות האימון.
תוכלו ללמוד על תירוקסין (נגזרת של הורמון הטירוזין) ועל הצורך שלו בפיתוח גוף מתוך סרטון זה:
