מפתחי גוף יכולים גם לבקר במסעדה ולבקר. עם זאת, עליהם לעקוב אחר כללי התזונה. למד כיצד לאכול במסעדות ובמייבשים. אדם הוא יצור חברתי ולפעמים לפעמים אתה רוצה לבקר במפעלי בידור. אבל מה עם ספורטאי שצריך לדבוק בכללי התוכנית התזונתית שלהם? עבור מפתחי גוף רבים, זה רלוונטי מאוד. היום נציג בפניכם מספר טיפים כיצד ללכת למסעדה של מפתח גוף בדיאטה.
כיצד לבקר אצל מפתח גוף בדיאטה?
כשאתה הולך לבקר חברים או קרובי משפחה, קשה מאוד להימנע מהפינוקים המוצעים ובכך לציית לתוכנית התזונה שלך. מה לעשות במצב זה ולא לשבור את הדיאטה? ראשית, יש להזהיר את כולם כי אתה מקפיד על תוכנית תזונתית ספציפית עם כל ההשלכות הבאות. היכונו לאחר מכן להקשיב לדעות רבות ושונות בעניין זה. אבל אתה צריך להישאר מתמיד ולהתעלם מזה.
כמו כן, מומלץ לך להזהיר את המארחים מראש על העדפותיך הגסטרונומיות הנוכחיות. אולי הם יפגשו אותך באמצע הדרך ויכינו מנות במיוחד עבורך. אנחנו יכולים לומר בוודאות שההורים יעשו בדיוק את זה. אם אתה בטוח שלא יהיו מנות נפרדות עבורך, אז תוכל לקחת איתך אוכל. לאחר מילים אלה, תוכלו לדמיין בקלות את פניהם של רוב הקוראים. עם זאת, זה חל רק על מתחילים, מכיוון שזה רק עניין של הרגל. אם תחליט לעסוק בפיתוח גוף ברצינות, עליך להתרגל לרעיון שתמיד עליך לשאת איתך מזון. זה חל על כל חייך בעתיד, לא רק על אורחים מבקרים. הדבר החשוב ביותר כאן הוא לא להתבייש.
אם שום דבר לא הוכן עבורך בנפרד והאוכל לא נלקח איתך, אז אתה יכול להסתמך רק על כוח הרצון שלך. בחר רק את המנות המתאימות לכללי התוכנית התזונתית שלך. אם אין מנות בריאות, הדבר עשוי להיות אותו הדבר, בחר את המנה הכי לא מזיקה ואל תאכל יותר מדי.
איך ללכת למסעדה בדיאטה?
כשאתה מבקר במסעדה כשרירן בדיאטה, ישנם קשיים. קודם כל, זה חל על מגוון רחב של מנות. עם זאת, אתה יכול גם להישאר על הדיאטה שלך כאן.
קודם כל, עליך לבחור את המסעדה, שהמטבח שלה מוכר לך ככל האפשר. כיום, ברבים מהמפעלים הללו, תוכלו למצוא מנות מאודות או מבושלות בתנור.
חשוב גם לשאול את המלצר על הכל בפירוט לפני ההזמנה. לפעמים מנה עשויה להכיל מרכיבים שקשה היה אפילו לדמיין אותם. הקפד לברר את ההרכב המדויק לפני ביצוע ההזמנה.
מצב אפשרי כאשר הם מביאים לך משהו שונה ממה שהוזמן. אם זה קרה לך, פשוט החזר את פקודת התיקון. אנשים רבים מתביישים לעשות זאת, אך אין בכך שום דבר פוגע. אתה משלם, כסף, וכדאי שתקבל עבורו את מה שהזמנת. למשל, בתפריט כתוב שהסלט מתובל במיץ לימון, אך למעשה מיונז שימש כרוטב. אתם מוזמנים להחזיר מנה כזו בחזרה.
אם אינך מכיר את המטבח של המסעדה שבה ביקרת, יש כמה עצות שימושיות לתת. ראשית, אתה יכול לבקש מכל הסלטים להתבל בשמן או במיץ לימון. שנית, אתה יכול לבקש להביא את תחנת הדלק בנפרד ואתה בעצמך משתמש בכמות שלדעתך נחוצה.
אם תפריט המסעדה כלל אינו תואם את הרעיונות שלך לגבי תזונה נכונה, מוטב שתעזוב ותמצא מוסד אחר.
איך שרירן יכול לאכול במסעדה כדי להשיג מסת שריר, למד מסרטון זה:
