דייסת כוסמת עם חלב היא ארוחת בוקר בריאה נהדרת לכל המשפחה, המספקת לגוף אנרגיה לכל היום. המזון השלם הזה קל להכנה, יוצא טעים ותמיד אפשר לשנות את הטעם על ידי הוספת פירות וגרגרים שונים.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
דייסה היא תכונה חיונית לתזונה בריאה. הם עשירים במיוחד ביסודות קורט ובחומרי ריפוי אחרים הדרושים לגוף. מבין סוגי הדגנים הרבים, אחד השימושים ביותר לכולם, ילדים צעירים ומבוגרים כאחד, הוא דייסת כוסמת עם חלב. בנוסף, יש לו תכונות מועילות מיוחדות הדרושות לגוף האדם.
לפי ההרכב שלה, כוסמת יכולה להתחרות בדגים ובשר אדום. דייסה היא מוצר תזונתי מצוין, שהוא אחד המאכלים שאין לו תחליף לתזונה נכונה. במהלך הדיאטה, כוסמת עם חלב נחשבת לאפשרות מצוינת לירידה במשקל. יש לו תכולת קלוריות נמוכה, ו -100 גרם מכיל רק 25 גרם פחמימות, 4.5 גרם חלבונים, 2.3 גרם שומן.
ישנן מספר דרכים לבשל דייסת כוסמת עם חלב. יתר על כן, כולם פשוטים. הראשון הוא לשפוך את הדגנים עם חלב ולבשל ישירות במוצר החלב. העיקר כאן שהחלב לא "בורח". השנייה היא לבשל במים, ולשפוך את הדייסה המוכנה עם חלב קר או חם לפני ההגשה. בנוסף, ניתן להכין דייסה מתוקה או מלוחה, בהתאם לטעם. בסקירה זו, אגיד לך כיצד לבשל כוסמת במים במיקרוגל, ולשפוך אותה עם חלב קר בעת ההגשה.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 98 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 20 דקות
רכיבים:
- כוסמת - 50 גרם
- חלב - 150 מ"ל
- מי שתייה - 100 מ"ל
- מלח - 0.5 כפית או לפי הטעם
שלב אחר שלב בישול דייסת כוסמת עם חלב:
1. מיין קודם את הכוסמת, הסר את האבנים כדי שלא ייתפסו בשיניים בכלי המוגמר. ניתן להימנע מכך אם נבחר את הכוסמת. לאחר מכן מניחים אותו במסננת דקה ושוטפים אותו מתחת למים זורמים כדי לשטוף את כל האבק.
2. מעבירים את הדגנים לקערה עמוקה ונוחה ומוסיפים מעט מלח.
3. מביאים את המים לרתיחה ויוצקים על הגריסים.
4. מכסים במהירות את הדייסה במכסה או בצלוחית כדי לשמור על חום המים החמים כמה שיותר חם.
5. הכניסו קערת דגנים למיקרוגל. אז אתה יכול לבשל דייסה בשתי דרכים. הראשון ארוך: משאירים את הדייסה במיקרוגל למשך הלילה. אל תדליק את המכשיר, הוא ישמש כתרמוס וישמור על טמפרטורת המים החמים לאורך זמן. הדייסה תהיה מוכנה תוך 6 שעות. שנית - הפעל את המיקרוגל במשך 5-7 דקות, והדייסה תתבשל מהר יותר מאשר על הכיריים.
6. שתי האפשרויות לבישול דייסה טובות. אבל בהתחלה, לטווח הארוך, כל המאפיינים השימושיים נשמרים בו.
7. להגשה מעבירים את הדייסה לצלחת. אם תרצה, תוכל להוסיף פירות, פירות יער, דבש, פירות מסוכרים וכו '.
8. יוצקים חלב על הדייסה ומגישים אותו לשולחן. חלב יכול להיות בכל טמפרטורה, חם או קר. הראשון מתאים לימי החורף כדי להתחמם, השני לחום הקיץ להתקרר.
ראו גם מתכון וידאו כיצד לבשל דייסת כוסמת.
[מדיה =
