הפרעת דחק פוסט-טראומטית והסיבות להופעת מצב כזה. המאמר יעסוק במאפייני מחלת הנפש הקולנית, וגם ימליץ על דרכים לפתור את הבעיה שעלתה. הפרעת דחק פוסט-טראומטית היא מצב בו אדם מוצא את עצמו לאחר מתח כלשהו. כולם מגיבים באופן שונה למצבים קריטיים, אך אסונות חיים כאלה אינם מעוררים תחושות חיוביות באופן חד משמעי. אתה צריך להבין איך לעזור לעצמך ככל האפשר עם PTSD כאשר הרגשות יוצאים משליטה.
גורמים ל- PTSD
לפני שתנסה לפתור בעיה, עליך להבין בעצמך את מקור היווצרותה. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) יכולה להופיע בשל הגורמים הפרובוקטיביים הבאים:
- אסונות טבע … במקרה זה, נזכרים מיד בסרט הפולחן של אלכסנדר מיטה "הצוות", המדגים בצורה צבעונית את המצב במהלך רעידת האדמה. הבהלה והאימה הנמשכת השפיעו לרעה על העדים לתופעת טבע כזו, ונשארו בזיכרונם לנצח. מי שחווה את מלוא העוצמה של אופי זועם עשוי להתמודד עוד יותר עם הבעיה של PTSD.
- אסונות טכנולוגיים … דוגמה בולטת לאסון כזה היא התאונה בתחנת הכוח הגרעינית בצ'רנוביל. אנשים רבים סבלו מהטרגדיה הזו, ששטפה ענן שחור על פני מדינות רבות באירופה. PTSD אינו יוצא דופן עבור אלה שחוו אסון מעשה ידי אדם.
- לְחִימָה … המלחמה תמיד נושאת כוח הרסני, שלאחריו מספר רב של אנשים נמצאים במצב מתמשך של לחץ. רק סדיסטים נהנים מהצפייה בהשמדה המונית של האוכלוסייה, מכיוון שהוא מטבעו מנוגד לטבע האדם. מלחמה היא סיבה רצינית לקורבן לחוות תופעה שלילית כזו כמו הפרעת דחק פוסט-טראומטית.
- אלימות נדחית … לפעולות המופנות כלפי האדם יכולות להיות קונוטציות פסיכולוגיות, פיזיות ומיניות. אדם במצבי חיים מסוימים הופך לקורבן של תוקפן, שהמניפולציות שלו עלולות לגרום נזק חמור לנפש של מושא הרדיפה. לפעמים אתה יכול להרוג אפילו עם מילה אם זה משפיע באופן משמעותי על כבוד האדם.
- מעשה טרוריסטי … במקרה זה, קיים איום ממשי על חייו של הקורבן בפעולות בלתי חוקיות מצד עבריינים. בהיותו על סף מוות, אדם חווה לעתים קרובות מגוון שלם של רגשות שליליים. התוצאה היא הפרעת דחק פוסט-טראומטית, שאז קשה מאוד להיפטר ממנה.
- לוקח בן ערובה … כל פגיעה בחופש ובחייו של אדם מהווה לחץ רציני למושא החטיפה. ניתן לבדוק את נפשו של כל אדם כאשר מתרחשת אלימות מסוג זה.
- מחלה רצינית … יחד עם זאת, גופתו של הקורבן נחלשת, דבר שאינו יכול אלא להשפיע על מצבו הפסיכולוגי של האדם. הוא מדוכא וחושש לעתידו, מכיוון שמחשבות קודרות מבקרות מעת לעת מטופל עם פתולוגיה רצינית.
- מצב נואש … אדם יוצר את ייעודו שלו, אך במקרים מסוימים כמעט בלתי אפשרי לשנות דבר בחיים. זה יכול להתייחס לכל דבר: החל מחוסר בית עם בן זוג עריץ ועד חוסר היכולת להגן על עצמך ממקור מתח.
- נטייה לדיכאון … כל אדם ניחן בתכונות האישיות שלו, המשפיעות על מודל התנהגותו. אנשים מלנכולים רגישים בתחילה לתופעה כמו הפרעה נפשית פוסט טראומטית. אנשים עליזים מתמודדים עם מתח ביתר קלות מאשר אנשים מדוכאים עם מחשבות חרדות.
- עבודה מסוכנת … עיסוק הקשור כל הזמן בסיכון מותיר חותם על מצבו הפסיכולוגי של כל אדם. עובדי EMERCOM, לוחמים וכבאים יודעים ממקור ראשון מהו מצב קריטי. למרות שהם נמצאים במתח כל הזמן, גברים אמיצים יכולים להפוך לקורבן של הפתולוגיה הנפשית המתוארת.
- חוסר תמיכה מאהובים … מומחים ממליצים מדי פעם להישאר לבד עם המחשבות שלכם, מה שמאפשר לכם להבין את הבעיה שצצה. עם זאת, הבנה של אנשים יקרים מסייעת לעתים קרובות להתגבר על מתח בזמן קצר למדי. בהעדר גורם זה, החמרה במצב הקריטי מתרחשת אצל הנושא שחווה הלם.
- מוות של אדם אהוב … כולנו נעזוב את העולם הזה מתישהו, אבל תמיד כואב לאבד את היצור היקר שלך. יחד עם זאת, כולם מגיבים בצורה שונה לצער שנפל, אך קשה מאוד להתנהג כראוי במצב זה. אתה יכול לבלות בפומבי ואז להשתגע עם האובדן לבד. מותו של אדם אהוב אינו רק מתח גדול, אלא גם אובדן ציון דרך בחיים לזמן מסוים.
חָשׁוּב! עם כל הגורמים המפורטים להפרעה פוסט-טראומטית, אדם יכול להיות מושפע באופן משמעותי. לעתים קרובות מאוד, במקרה זה, הוא לא יכול לעשות רק עם תמיכה של יקיריהם, דבר הכרוך בטיפול אצל מומחה.
התסמינים העיקריים של PTSD בבני אדם
די קל להבין אדם שעבר מתח. פסיכולוגים מתמקדים בסימפטומים הבאים של PTSD:
- פחד ממקומות הומי אדם … אדם שחזה בפעולת טרור מתחיל לחשוש להימצא במקומות של המון אנשים. אם במקביל הוא נפגע פיזית, אזי פחדים נוספים מתחילים לצמוח כמו כדור שלג. המקרה עשוי להסתיים בדמו-פוביה, אותה ניתן לסלק על ידי מומחה מוכשר במיוחד.
- מחשבות אובססיביות … בשיחה קורבן קורבן שוב ושוב את המצב הקריטי בו נקלע פעם. זה הופך לרעיון מתוקן עם האופי המחזורי של סיפורים כאלה, שבקרוב מתחילים לאמץ את בני השיח.
- רגישות מוגברת … במקרה זה, העניין אינו נוגע למזגו של האדם שהטבע העניק לו. אנשים כולים הם בעלי מזג מהיר ומפגינים באופן פעיל את רגשותיהם מול אחרים. עם זאת, עבור אדם פלגמטי, התנהגות כזו היא אנאורגנית, מה שעשוי להצביע על חווית מתח.
- בידוד … זהו הצד השני של המטבע בהשוואה לריגוש המוגבר של אדם לאחר שסבל מלחץ. הקורבן סוגר בתוך עצמו, מנסה להגן על עצמו מפני כל העולם. בסופו של דבר הוא עושה את עצמו מנודה, כי לא כולם רוצים לתקשר עם אדם קודר לנצח.
- הפרעת שינה … החוכמה הרווחת אומרת שהוא ישן בשלווה אם מצפונו נקי. עם זאת, אדם שמרגש יתר על המידה עלול לסבול מנדודי שינה לאחר אירועים טרגיים עבורו. אם הוא מצליח לשכוח לזמן מה, אז סיוטים וזיכרונות קשים סופגים לחלוטין את דעתו של הקורבן.
- פחד מהמין השני … קורבן לאלימות מינית יכול לסירב במשך זמן רב (לפעמים לנצח) לחפש בן זוג לחיות יחד. הפרעת דחק פוסט-טראומטית לאחר טרגדיה היא תופעה שכיחה על רקע של אסון מנוסה.
- אובדן עניין בחיים … אדם עליז פעם יכול לוותר על הבילוי האהוב עליו ולהתבודד מחברים. מצב זה מסוכן מאוד לאדם, מכיוון שהוא עלול להרוס את חייו של הקורבן.
- הלקאה עצמית … קורבן נסיבות החיים שוב ושוב מגולל את מה שקרה לו בכל הפרטים והפרטים. הוא רדוף מהשאלה ומה היה קורה עם התנהגותו האחרת. קשה ביותר ולפעמים חסר טעם לשכנע נושא עם מודל התנהגות כזה.
התסמינים המפורטים מצביעים בבירור שאדם לאחר מצב מלחיץ יכול להפוך אוטומטית לקורבן של הנסיבות שהתרחשו. אפילו אדם בעל ראש חזק אינו חסין מפני זה, כי מתח הוא דבר מסוכן למצבם הפסיכולוגי של אנשים.
תכונות ייחודיות של טיפול ב- PTSD
אם לאחר שישה חודשים לאחר האירועים הטראגיים מצבו של הקורבן אינו משתנה, יש להתחיל את המאבק במחלות נפש. הטיפול ב- PTSD יכול להתבצע בדרכים שונות, אך יש להתחיל אותו רק לאחר התייעצות עם מומחה.
טיפול ב- PTSD בעזרת תרופות
במקרה זה, הרופא יכול לרשום מכלול של טיפול על מנת לפתור את הבעיה שעלתה. רשימת תרופות:
- תרופות נוגדות דיכאון … יחד עם זאת, תרופה עצמית אינה באה בחשבון, מכיוון שהיא עוסקת בתופעות לוואי חמורות ובלתי צפויות של תרופות. הם משמשים להיפטר מדיכאון שעלול להתעורר לאחר מצב מסוכן. לאחר בדיקה ודיון עם מומחה, ניתן לרשום תרופות הרגעה (דוקספין, טרימיפראמין, אזאפן), חומרים ממריצים (הפטרל, אימיפרמין, מוקובלמיד) או תרופות מאוזנות (פיראזידול, מפרוטילין, קלומיפרמין).
- הִיפּנוֹטִי … במקרה של הפרעה בשינה בתקופה של הפרעה פוסט-טראומטית, יש צורך דחוף בתרופה כזו. עם זאת, במקרה זה בחירה עצמאית של תרופות אינה מקובלת, מכיוון שהיא עלולה לגרום לתוצאות הרות אסון. יש רשימה די גדולה של כדורי שינה שניתן לרכוש בכל בית מרקחת ללא מרשם. לאחר התייעצות עם רופא, אתה יכול להשתמש בתרופות יעילות כגון Melaxen, Donormil, Persen-forte או Fitosedan. במקרה זה, כדאי לזכור לגבי תגובה אלרגית אפשרית למרכיבי התרופות הנשמעות.
- תרופות אנטי פסיכוטיות … במקרים מסוימים לא ניתן לוותר על תרופות אלו, אך הן משמשות אך ורק במצבים קריטיים. הסכנה של תרופות עצמיות עם תרופות כאלה היא שהם שייכים לקבוצת התרופות הפסיכוטרופיות. תרופות אנטי פסיכוטיות יסייעו במתח, אשר מטבעו קרוב לשיגעון נפשי לאחר הלם נפשי חזק.
ייעוץ פסיכולוגי לטיפול ב PTSD
פסיכולוגיה היא מדע צעיר יחסית, אך מומחים בתחומה פיתחו המלצות מסוימות להתמודדות עם לקות בתודעה לאחר טראומה:
- פסיכותרפיה קבוצתית … תמיד קל יותר להתגבר על בעיה כשאתה מתקשר עם אדם שמבין אותך. עזרתם של יקיריהם חשובה מאוד במקרה של בעיה מדוברת, מכיוון שבדידות אינה פתרון טוב ל- PTSD. עם זאת, תמיכה משפחתית אינה מחליפה את מעורבותם של אלה שעברו את אותן ההתנסויות.
- פסיכותרפיה משפחתית … אתה גם צריך להיות מסוגל להזדהות ולתמוך, כדי לא להחמיר את המצב בפעולות לא נכונות. מפגשים כאלה יכינו את המשפחה לסיוע מוסמך לנציגתה. רק על ידי שילוב המאמצים שלכם תוכלו באמת להחזיר אהוב לקיום מלא.
- שינוי אורח החיים הרגיל … לעתים קרובות מאוד, כל מה שמזכיר בעקיפין או במישרין אירועים לא נעימים או טרגיים מגביר את תסכולו של האדם לאחר הטראומה הנפשית. יחד עם זאת, אתה יכול לנסות להיפטר מגורמים פרובוקטיביים כאלה, אם יש הזדמנות כזו. שינוי תפאורה גם יעזור, אך לא תמיד מה שאתה באמת רוצה לעשות. עם זאת, כל אחד יכול למצוא לעצמו תחביב חדש כדי להסיח את עצמו איכשהו מזיכרונות עצובים. יש צורך להשתמש בכל מה שקשור להתמודדות עם דיכאון וטראומה פסיכולוגית.
כיצד לטפל ב- PTSD - צפה בסרטון:
PTSD היא תחילת הסוף עבור כל אדם שמספק את עצמו. הוא מסוגל להרוס את חייו של כל אדם, לשים צלב נועז על תוכניותיו ושאיפותיו. על כן, יש לתת דחייה מכרעת לבלוז הממושך לאחר האירועים הטראגיים שחוו.
