אין לכם זמן לבשל ארוחת בוקר? נמאס לכם מכריכי בוקר? ואז להכין ארוחה בערב. שיבולת שועל בצנצנת תעזור לכם בכך, כאשר הפתיתים נשפכים בנוזל צונן, ועד הבוקר הם מוכנים לאכילה.
תוכן המתכון:
- רכיבים
- בישול צעד אחר צעד
- מתכון וידאו
לאחרונה אפשר לאכול מזונות בריאים כך שהארוחות יהיו קלות ונעימות. היום אני רוצה לספר לכם מתכון ייחודי להכנת שיבולת שועל עצלה בצנצנת. זו מנת הבוקר המושלמת, הפשוטה והטעימה להפליא. הגרגירים, יחד עם התוספות, מוזגים עם נוזלים קרים ומשאירים לילה במקרר, ובבוקר תהיה לכם דייסה טעימה מוכנה!
הכל טוב באוכל הזה. ראשית, גודל ההגשה האידיאלי לכל אוכל. שנית, אתה יכול לקחת את ארוחת הבוקר איתך היישר מהמקרר לעבודה, להתאמן ולתת אותה לילדים לבית הספר. שלישית, הוא מאוד שימושי ומזין, שכן הארוחה מכילה הרבה סידן, חלבון וסיבים, בעוד שאין כמעט שומן וסוכר. בנוסף, ילדים רבים לא אוהבים דייסה חמה, והמתכון הזה מיועד רק למקרה הזה. המתכון גמיש מאוד ומאפשר לכם ליצור וריאציות חדשות על ידי שילוב כל מיני מרכיבים לטעמכם. בנוסף, ניתן ליהנות מארוחת בוקר כל כך בריאה כל השנה, ואפילו במזג אוויר חם כשרוצים משהו מצנן.
- תכולת קלוריות ל 100 גרם - 116 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5 דקות לבישול (לא כולל זמן רתיחת הדלעת), בתוספת לפחות 2-3 שעות לחליטה במקרר
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל - 100 גרם
- מחית דלעת - 50 גרם
- דבש - 1 כף
- פתיתי קוקוס - 1 כף
- קינמון טחון - 0.5 כפית
בישול שיבולת שועל בצנצנת עם דלעת, דבש וקינמון
1. יוצקים את הקוואקר לתוך הצנצנת. מספרם אמור להיות כמחצית מהפחית. גודל הפחית יכול להיות כל אחד, אך לרוב משתמשים בקיבולת הסטנדרטית של 0.5 ליטר. צוואר המיכל צריך להיות רחב כך שיהיה נוח לאכול דייסה עם כפית ישירות מהצנצנת. אבל אם אין לך צנצנת זכוכית, כל מיכל פלסטיק, קערה או סיר קטן יעשו זאת.
2. מעל מניחים מחית דלעת. אפשר להכין מדלעת מבושלת או אפויה, וכמה ימים לפני שהדייסה מבושלת. לאחר טיהור הדלעת לאחר הבישול, שמרו אותה במקרר והשתמשו בה לפי ההוראות.
3. מוסיפים דבש למיכל. התאם את הכמות שלו בעצמך. ואם לא ניתן לצרוך מוצרי דבורה, החלף אותם בסוכר חום או רגיל, ריבה או ריבה.
4. יוצקים למיכל קוקוס וקינמון טחון.
5. ממלאים את האוכל במי שתייה קרים מבושלים שלא עד סוף הצנצנת בסנטימטר אחד. השיטה הקרה לבישול דייסה היא הייחודיות של המנה, שבה נשמרים עוד יותר חומרים מזינים על כנם.
אם אתה רוצה ארוחת בוקר דשנה, אתה יכול לבשל דייסה עם חלב, חלב אפוי מותסס, קפיר, גבינת קוטג ', קקאו וכו'.
6. סוגרים את הצנצנת במכסה ומנערים לפיזור החומרים באופן אחיד. לאחר פתיחתו מוסיפים מים, סוגרים את המכסה ושולחים למקרר.
7. לאחר 2-3 שעות המנה תהיה מוכנה לאכילה. אני רוצה לציין שבאופן מסורתי דייסה מסוג זה מכינה בצורה קרה. אבל אם אתה רוצה, אתה יכול לחמם אותו במיקרוגל ולהשתמש בו חם.
ראה גם מתכון וידאו כיצד לבשל שיבולת שועל עצלה בצנצנת.
