שיבולת שועל עצלה בצנצנת יוגורט, דבש וסובין היא מנה שלוקחת מינימום זמן לבישול, וזה חשוב במיוחד בבוקר, כשכל דקה נחשבת. מתכון שלב אחר שלב עם תמונה. מתכון וידאו.
שיבולת שועל היא מוצר הכרחי הן לאוהבי תזונה נכונה והן לתזונה קבועה. בדרך כלל אנו מבשלים שיבולת שועל לארוחת הבוקר, מוסיפים פירות, ובטוחים כי משק הבית יישאר מלא עד ארוחת הצהריים. אבל לעתים קרובות בבוקר פשוט אין מספיק זמן, ודייסה בצורתה משעממת. במקרה זה, יש מתכון נהדר שלא ייקח הרבה זמן - שיבולת שועל בצנצנת עם יוגורט, דבש וסובין. שיבולת שועל מעורבת עם יוגורט, דבש וסובין מתווספים. התערובת נשלחת למקום קר למשך הלילה. שיבולת שועל מחליקה, מתנפחת והופכת למעדן ארומטי עדין.
ניתן להוסיף למנה מוצרים שונים לפי הטעם והדמיון. יש כאן אינסוף אפשרויות. פירות הדר, שוקולד עם דובדבנים, מנגו עם קקאו, תפוח עם קינמון, ריבות, זרעים, פירות מסוכרים, אגוזים, וניל יתנו טעם חדש למנה … אפשר להוסיף קוקוס, זרעי פשתן, גבינת קוטג '. אם תרצה, ניתן להחליף יוגורט בכל מוצרי חלב מותססים, למשל חלב או קפיר. באופן כללי, אם אין לך זמן לעמוד זמן רב ליד הכיריים בבוקר, אבל אתה רוצה לאכול ארוחת בוקר בריאה ולבבית, תסתכל מקרוב על המתכון הזה. פשוט, טעים, מגוון, מספק.
ראו גם כיצד לבשל שיבולת שועל עצלה בצנצנת תמרים.
- תכולת הקלוריות ל 100 גרם - 165 קק"ל.
- מנות - 1
- זמן בישול - 5 דקות לבישול, בתוספת לילה לחליטה
רכיבים:
- פתיתי שיבולת שועל - 100 גרם
- סובין - 1 כף
- דבש - 1 כף
- יוגורט - 200 מ"ל
שלב אחר שלב בישול שיבולת שועל בצנצנת עם יוגורט, דבש וסובין, מתכון עם תמונה:
1. מצאו מיכל נוח למנה אחת. צנצנת מיונז עם מכסה בורג תעבוד. יוצקים שיבולת שועל למיכל לבחירתכם, שאמור לתפוס מחצית מההגשה. כי במהלך הלילה, במהלך העירוי, הפתיתים יתנפחו ויגדילו בנפח.
2. לאחר מכן מוסיפים סובין לצנצנת. הם יכולים להיות כל מה שאתה הכי אוהב: שיבולת שועל, חיטה, שיפון, כוסמת, פשתן …
3. לאחר מכן יוצקים דבש או סוכר לתוך הצנצנת. אפשר גם להמתיק את המנה בריבה, ריבה, ריבה …
4. יוצקים על האוכל את היוגורט המצונן וממלאים את המיכל עד למעלה.
5. סוגרים היטב את הצנצנת בעזרת המכסה.
6. לנער את המיכל לכל הכיוונים כדי לערבב את האוכל בצורה אחידה. שלח את שיבולת השועל בצנצנת יוגורט, דבש וסובין למקרר למשך הלילה להתפחה. בבוקר, פקק את המיכל ותוכל להתחיל לטעום. בדרך כלל, ארוחת הבוקר נצרכת קרה, אך ניתן לחמם אותה במיקרוגל לטמפרטורה הרצויה.
ראו גם את מתכון הווידאו כיצד לבשל שיבולת שועל עצלה.
