גלה מה היתרון בהליך כה נעים כמו ארומתרפיה ותכונות יישומה. במשך מאות שנים ידוע על ההשפעה החיובית של ריחות מסוימים על גוף האדם. מאז ימי קדם, ריפוי הפצעים וההשפעה החיטוי של שמנים אתריים טבעיים היו בשימוש נרחב. הודות להשפעתם הביצועים משופרים, התיאבון ומצב הרוח משתפרים. כיום, ארומתרפיה משמשת כטכניקה בעלת השפעה מרפאת על כל הגוף.
מה היתרונות של שמנים אתריים?
עוד במאה החמישית לספירה, אנשים למדו להפיק תכשירים ארומטיים ממגוון צמחים. אבל החומרים הריחניים היו נדיפים, כך שעם הזמן הם החלו להתמוסס בשומנים, שבזכותם הארומה נשמרה הרבה יותר טוב.
על מנת לשמור על הניחוח ולהבטיח את התפשטותו לטווח הארוך אל הסביבה, הערבים שלטו בטכנולוגיה של ערבוב שמנים אתריים עם מושק. התכונות האנטי מיקרוביאליות של קטורת היו בשימוש נרחב, כמניעה למחלות זיהומיות שונות, כמו גם לחיטוי חדר על ידי חיטוי האוויר, שהיה בשימוש נרחב במהלך טקסים דתיים.
שמנים אתריים שימשו לחניטה, מרפאים השתמשו בהם לחיסול מחלות שונות, ובזמן בניית מקדשים הוסיפו אותם לחומרי בניין. כיום, ארומתרפיה מבוססת על ההשפעה המרפאת של שמנים אתריים על גוף האדם באמצעות חוש הריח (שאיפה, שאיפה), צריכה פנימית ודרך העור (קומפרסים, עיסוי, אמבטיות וכו '). שמנים אתריים עוזרים להגן על הגוף מפני וירוסים, חיידקים, חיידקים, יש השפעה חיובית על התהליכים הביוכימיים בגוף, חילוף החומרים מנורמל ויש השפעה חיובית על כל הגוף.
לשמנים אתריים יש מספר רב של תכונות חיוביות, ולכן הם משמשים בתחום הקוסמטיקה, כולל לביצוע מגוון רחב של פרוצדורות בריאות ביתיות המסייעות להגברת החיוניות.
ריחות נעימים במהלך ארומתרפיה משפיעים לטובה על רווחתכם הרגשית והפיזית. כיום ידוע מספר די גדול של דקויות שונות של הליך זה, מכיוון שלכל שמן תכונות ייחודיות.
רמזים מועילים: כיצד בוחרים שמן אתרי איכותי?
עבור ארומתרפיה, יש להשתמש רק בשמנים אתריים באיכות גבוהה ואין לדלל אותם. לפני רכישת שמן אתרי, עליך להכיר כמה מהדקויות שבחרת:
- בזמן הרכישה, זה יכול להיות קשה לקבוע ששמן אתרי יוקרתי הוא חיוני. לכן עליך לרכוש כספים אלה רק ממותגים מוכרים.
- יש ללמוד בעיון את הכיתוב שעל התווית, כיוון שצריך להיות שם חומר הגלם בלטינית, והכינוי "100% שמן אתרי טבעי". לייצור מוצר זה משתמשים אך ורק בחומרי גלם טבעיים וידידותיים לסביבה.
- השמן האתרי נמכר ומאוחסן רק בכלי זכוכית בצבע כהה למניעת נזק למוצר כתוצאה מחשיפה שלילית לאור השמש.
- השמן האתרי חייב להיות מלווה בהוראות השימוש בו.
- יש לבדוק את הימצאות החותם על המכסה ואת תאריך התפוגה של המוצר.
- שמן אתרי איכותי וטבעי לא יכול להיות זול מדי.
תכונות של שימוש בשמנים אתריים
מאפיין ייחודי של שמנים אתריים הוא כוח החודר הגבוה שלהם, ולכן ניתן להשתמש בהם בכמה אופנים, אך יש לקחת בחשבון ניואנסים מסוימים:
- ראשית עליך להחליט על ניחוח השמן - חשוב להקשיב לתחושות שלך, כי אם אתה לא אוהב את הריח, למוצר לא תהיה השפעה חיובית.
- לפני השימוש בשמן אתרי, יש צורך בבדיקה קטנה במינונים מינימליים. אם ניכרת השפעה חיובית, ניתן להגדיל בהדרגה את רמת ריכוז השמן, אך לא לחרוג מהשיעור המותר.
- לא מומלץ להשתמש באותו שמן אתרי במשך יותר מעשרה ימים רצופים.
- רוב השמנים האתריים הטבעיים, לאחר המריחה על העור, מסוגלים לעורר כוויה די קשה, ולכן כדאי להשתמש בחומרים מתווכים, שיבטיחו אספקה בטוחה של כל החומרים השימושיים.
- במהלך הבדיקה כדי לקבוע את הרגישות לשמן אתרי, אתה צריך לקחת כמה טיפות של המוצר ולערבב עם? ח. ל. כל קרם כדי למזער את הסבירות לתגובה אלרגית.
כיצד לבצע ארומתרפיה בבית?
הליך זה הוא דרך שימושית וטבעית לחלוטין להרגיע את מערכת העצבים, בעזרתו תוכל להיפטר ממחלות מסוגים שונים, ליצור אווירה נוחה והרמונית להפגת מתחים ולצבור כוח.
ביצוע ארומתרפיה בבית הוא פשוט מאוד - מים נשפכים לבקבוק ריסוס ומוסיפים כמה טיפות של שמנים אתריים. לאחר מכן המוצר מופץ בכל החדרים. ניתן להשתמש גם במכשירי ארומתרפיה מיוחדים.
אחת השיטות הפופולריות והיעילות ביותר בארומתרפיה ביתית היא שאיפת שמנים אתריים. אתה יכול לבצע שאיפות קרות (המשמשות לטעם החדר) וחמות לטיפול במגוון מחלות, הכוללות מחלות בדרכי הנשימה.
בעזרת מנורת ארומה, אוויר החדר מחוטא ומבושם. ההשפעה החיובית תחול על כל מי שבחדר.
למנורת הארומה יש כלי מיוחד שאליו יוצקים מים והוא ממוקם למעלה, ומתחת יש נר שמחמם את הנוזל. כמות קטנה של השמן האתרי הנבחר נשפכת למים בפרופורציות הבאות - במשך 5-6 מטרים רבועים. מ 'מוסיפה טיפת שמן אחת. במהלך האידוי, הניחוח הנעים והקליל של השמנים ממלא את החדר. אך אם משתמשים במנורת ארומה, יש לוודא שהיא לא מתחממת יתר על המידה ולשטוף אותה מעת לעת באמצעות סבון כביסה. זה מונע ערבוב של טעמים שונים.
אתה יכול גם לבצע מפגשי טיפול אישיים, אך לשם כך אתה צריך מדליון מיוחד, שאליו יוצקים כמה טיפות של שמן אתרי או תערובת של כמה.
ארומקולונים בתוספת שמנים אתריים הם מניעה מצוינת למגוון זיהומים ויראליים. שיטת טיפול זו מומלצת לילדים במהלך מגיפה, כמובן, אם הילד אינו אלרגי לשמן האתרי המשמש. ניתן גם להשתמש בשיטה אחרת - לוקחים כרית צמר גפן נקייה, שעליה מורחים כמה טיפות שמן אתרי ומצמידים אותם על הבגדים. אין למרוח שמן ישירות על הבד, שכן קיים סיכון לכתמים לבנבן.
שאיפה חמה יעילה לא פחות, שבמהלכה מתווספות כמה טיפות שמן אתרי למיכל מלא במים חמים מבושלים. אז אתה צריך להתכופף מעל המיכל, לכסות את הראש במגבת ולנשום את האדים לכמה דקות. לאחר הטיפול, עליך לנוח מעט.קורס ארומתרפיה מלא הוא 7 ימים.
עבור ארומתרפיה ביתית ניתן להשתמש גם בשקית הקלאסית - כריות ארומטיות קטנות במילוי תבלינים, עשבי תיבול ארומטיים ועלי כותרת.
ארומתרפיה בקוסמטיקה
לשמנים אתריים טבעיים יש הרבה תכונות שימושיות, ולכן יש להם יישום חיצוני רחב למדי. על מנת שהליכים רפואיים וקוסמטיים כאלה יביאו רק יתרונות, יש להכיר כמה מהדקויות של יישומן.
אתה יכול להוסיף את השמן האתרי בכמויות קטנות לג'ל רחצה, אמבטיית בועות, קרם ומוצרים אחרים. עם זאת, יש לזכור כי שמנים אתריים אינם מתמוססים במים, לכן יש להשתמש במתחלב - שמנת, סודה, דבש נוזלי, שמפו לתינוקות, מלח ים.
כדי להכין אמבטיה, הטמפרטורה של המים לא יכולה להיות חמה במיוחד, ומשך ההליכים הוא לא יותר מ -20 דקות. לאחר אמבטיה כזו לא תוכל להתקלח באמצעות סבון או אמצעים אחרים, שבגללם נשמרת הכמות המרבית של חומרים מועילים על העור.
ניתן להוסיף שמנים אתריים לשמפו, מסכות גוף ומסכות פנים. אבל כל זה נעשה מיד לפני השימוש במוצר. הודות להעשרה בדרך זו ניתן לקחת את הקרם תוך שבוע, אך לא יותר. לטיפול בעור, כדאי להשתמש באבוקדו, זרעי ענבים ושמנים אתריים של שקדים. חומר עיסוי טיפולי מצוין הוא קרם תינוקות בתוספת שמן (עבור כפית אחת מהבסיס נלקחות 4-5 טיפות מהתמצית).
על ידי שילוב של מספר שמנים אתריים, ניתן ליצור קומפוזיציות ארומטיות ייחודיות אשר ישפיעו לטובה על הרווחה והרווחה הרגשית. תרופות כאלה עוזרות לשפר את מצב הרוח, להקל על דיכאון ולשמור על שקט נפשי. לצורך ניחוח מצעים ובגדים ניתן להניח ספוג בארון שעליו מורחים כמה טיפות שמן אתרי.
התוויות נגד ארומתרפיה
להליך כה נעים כמו ארומתרפיה יש הרבה תכונות חיוביות ויש לו השפעה חיובית על מצב הגוף כולו, אך יש לו גם התוויות נגד מסוימות. למרות העובדה שמדענים בחנו היטב את הרכב השמנים האתריים ואת השפעתם, יש צורך למזער את השימוש בהם במקרים הבאים:
- במהלך ההריון;
- אנשים הסובלים מאפילפסיה;
- אם יש נטייה לאלרגיות;
- עם נזלת אלרגית עונתית;
- במהלך הטיפול בתרופות הומיאופתיות;
- עם מחלות לב איסכמיות וטרומבופלביטיס, מחלת כליות.
אם יש לך מחלות לב או מחלות אסתטיות, לפני השימוש בשמנים אתריים, יש צורך להתייעץ עם רופא.
שמנים אתריים טבעיים משמשים בזהירות רבה לטיפול בעור עדין ורגיש, כולל אלו הסובלים מלחץ דם גבוה. קיימת קטגוריה מסוימת של שמנים אתריים אשר הם התווית לשימוש לילדים מתחת לגיל 6, אחרת הם עלולים לגרום לעצבנות עצבית מוגברת ולעורר התפתחות נדודי שינה.
שמנים אתריים טבעיים יכולים להפוך לעוזרים הכרחיים בשמירה על היופי והבריאות, אך רק אם משתמשים בהם נכון. בשום מקרה אין לחרוג מהמינון שנקבע, כדי לא לעורר תגובה אלרגית.
עוד על היתרונות של שמנים אתריים וארומתרפיה בסרטון זה:
