גלה איזה סוג של ספורט חורף יהיה המועיל והבטוח ביותר עבור ילדך. ילדים אוהבים את החורף, למרות הקור, כי בתקופה זו של השנה אפשר לצאת למזחלות, סקי, החלקה על הקרח, לשחק הוקי וכו '. אחד המשחקים האהובים על ילדים הוא לשחק כדורי שלג ולהכין אנשי שלג. די ברור שההורים מתעניינים באיזה ספורט חורף יהיה הכי שימושי לילדים, כי כולם רוצים שהצאצאים שלהם יהיו לא רק מאושרים, אלא גם בריאים.
אם ילד עוסק בספורט החורף שהוא אוהב, הוא מאמן את גופו ומרפא את הגוף. בגדול, כל ענפי החורף מועילים לילדים. הודות לפעילויות אלו, ילדים מוקשים ופחות רגישים לצינון ולמחלות זיהומיות. אל תשכח מהשמחה שמביא ספורט חורף לילדים.
זה נהדר אם ההורים לא רק תומכים בילדם בספורט, אלא גם משתתפים בו באופן פעיל. נחמד לראות כשכל המשפחה נמצאת על המסלול או מבקרת במגרש ההחלקה בסוף שבוע. יתר על כן, ילדים יכולים לעסוק ברוב ענפי ספורט החורף מגיל צעיר. לדוגמה, אתה יכול לקנות בבטחה את המגלשיים הראשונים לצאצא שלך כבר בגיל שלוש. כתוצאה מכך, הקטן שלכם ייהנה וישפר את תפקודו של שריר הלב.
בנות מעדיפות החלקה אמנותית. והנערים בוחרים לרוב בהוקי. עם זאת, זירת ההחלקה בעיר מבקרת כל הילדים ורצוי שהוריהם ישמרו עליהם בחברה. ילדים מתחילים להסתבך בספורט סלג 'מגיל חמש. זהו ספורט נפלא ומרגש שיכול להביא הרבה שמחה ויתרונות בריאותיים.
יתרונות ספורט חורף לילדים ומגבלות גיל
ילדים צריכים לעסוק בספורט בכל עת של השנה. הם מלאים באנרגיה שיש להוציא. בניגוד לרוב המבוגרים, לילדים, מזג האוויר אינו מהווה הגבלה רצינית על פעילותם הגופנית. בואו נסתכל על ההיבטים החיוביים של ספורט החורף.
קודם כל, זו האפשרות של אימון והקשות בו זמנית. מכיוון שבחורף ילדים נכנסים לספורט באוויר הפתוח בטמפרטורות שליליות, זה עוזר לחיזוק המערכת החיסונית. זה אפילו טוב יותר כשהילד נמצא מחוץ לגבולות העיר, למשל, על מסלול סקי. האוויר של יער המחטניים שימושי במיוחד לגוף.
עצי מחט של עצים פולטים חומרים נדיפים מיוחדים - פיטונצידים, ההורסים מספר רב של פתוגנים שונים. אל תשכח שפעילות גופנית באוויר הצח משפרת את ביצועי המוח, מכיוון שאין לו חמצן. כל ענפי ספורט החורף לילדים תורמים להקשות, לחיזוק השרירים, לשיפור יעילות מנגנוני ההגנה של הגוף. וגם לגרום לייצור מואץ של אנדורפינים.
די ברור שיש כמה מגבלות גיל כאשר עושים ספורט בחורף. להורים צריך להיות מושג על התפתחות מערכות העצבים וכלי הדם, המנגנון המפרקי-מפרקי, השרירים וכו '. באיזה ספורט הקטן שלך מחליט לשחק, חובה לבחור את הציוד הנכון ולהקטין את הסיכון לפציעה למינימום.
אם ילד רוצה להיכנס לסקי במורד או כל ספורט אחר, אז כדאי למצוא מדריך טוב. כמו כן, עליך לזכור את חשיבותם של ציוד מגן שונה, למשל, משקפיים המצוידים במסנן אולטרה סגול או משחות להגנה מפני כוויות קור.בנוסף, אנו ממליצים לתת לילד חופש כלשהו ליצור איכויות אישיות חזקות, אולם אסור להשאיר את העסק הזה ליד המקרים, כי אף אחד לא צריך פציעות.
ענפי החורף הטובים ביותר לילדים
כנראה, זה לא יהיה נכון לגמרי לדבר על אילו ספורט חורף הם הטובים ביותר לילדים. כבר אמרנו שכל משמעת ספורט תועיל והילד רק צריך לבחור את המעניין ביותר עבורו. רוב מיני החורף נחשבים לקיצוניים, שכן הסיכון לפציעה יכול להיות גבוה למדי. היוצא מן הכלל לכלל זה הוא אולי מגלשיים, מזחלות והחלקות. עם זאת, גם כאן איש אינו חסין מפגיעה. ישנם מספר סוגי סקי כגון שילוב נורדי, סקי אלפיני, התמצאות, סקי במורד, סקי קרוס קאנטרי וכו '. חלקם תוכלו לארגן את עצמכם ביער הקרוב לעיר שלכם. ילדים רבים נמשכים לסקי, שאפשר לחלק אותו למספר סוגים:
- סקיבורד הוא סקי במורד ירידה והוא מושלם למתחילים.
- טיול סקי - עלייה קולקטיבית למורדות ההרים.
- סנובורד הוא ירידה מהר על קרש ובזמן האחרון משמעת ספורט זו פופולרית מאוד בקרב ילדים.
- Twintip - ירידה מההרים במהירות מרבית.
- גב אחורי - עלייה למדרון לא ידוע וירידה לאחר מכן.
- טיפוס הרים סקי הוא ירידה מההרים ללא מסלול סלול ולילדים היא לא ענף הספורט הרצוי ביותר.
בואו נסתכל מקרוב על חלק מפעילויות הסקי, כמו גם על תחומים אחרים המתאימים לילדים.
סקִי
ילדים משני המינים יכולים להתחיל לעשות סקי בגיל חמש. משמעת ספורט זו תאפשר לילד לפתח ביטחון עצמי, ללמוד לתפוס נכון לא רק ניצחונות, אלא גם תבוסות. אנשי רפואה בטוחים שסקי טוב לילד, שכן הוא מחזק את המערכת החיסונית ומחזק את כל שרירי הגוף.
הודות לסקי, הקטן שלך יתפתח בהרמוניה הן מבחינה פיזית והן מבחינה פסיכולוגית. עם זאת, בשום מקרה אסור לאלץ את ילדך לגלוש, והוא חייב לקבל החלטה זו בכוחות עצמו.
סנובורד
זהו ספורט מרגש מאוד שילדים יכולים להתחיל לעסוק בו מגיל שבע. אם אתה רוצה לשלוח את התינוק לקטע מוקדם יותר, שרירי הרגליים שלו חייבים להיות מפותחים היטב. עם זאת, אנו עדיין ממליצים לך לחכות עד שיגיע לגיל הנדרש.
מכיוון שבשעת סנובורד יש צורך לשמור על איזון, הרגליים פועלות באופן פעיל. סנובורד יעזור לילדכם לפתח ביטחון עצמי וללמוד לתקשר. מכיוון שמדובר בספורט טראומטי למדי, עדיף לתרגל אותו בהנחיית מאמן מנוסה. התוויות נגד סנובורד הן אסתמה ועצמות שבירות.
Luge
אחד מבילויי הילדים האהובים, ללא ספק, הוא ירידה מהירה מההר במזחלת. ילד יכול להתחיל לעסוק בענפי ספורט מגיל ארבע. כמובן, אנחנו לא מדברים על הכשרה מקצועית במצב כזה. שימו לב שיש מספר סוגים של מזחלות: שלד, נטורבן ובובסלי.
הוֹקֵי
קשה למצוא גבר שכילדותו לא בילה הרבה זמן ברחוב ושיחק הוקי. כל מגרש החלקה מתאים לעסוק בספורט זה, והציוד הראשון שאתה צריך הוא מקל הוקי. אם תחליט לשלוח את הצאצאים שלך למדור המקצועי, יהיה עליך לרכוש מגנים שונים עם קסדה. עם זאת, האמן לי, הילד יהיה מאושר.
צריך להתחיל להתאמן בגזרת ההוקי מגיל תשע, אבל כבר מארבע אפשר ללמד אותו להחליק ולהכניס מקל בידיו.כמו כל ספורט קבוצתי אחר, הוקי כרוך ביכולתו של הילד לתקשר ולשחק כקבוצה. אתה לא צריך לשלוח את התינוק שלך למדור ההוקי אם יש לו בעיות בעבודת הלב, מערכת כלי הדם ומערכת השרירים והשלד.
החלקה אמנותית
אם בנים משחקים הוקי, החלקה אמנותית מושלמת לבנות. עם זאת, בנים יכולים לבחור גם ספורט חורף זה לילדים. אתה יכול ללמוד לעמוד על גלגיליות מגיל צעיר, ובנות יכולות ללכת לקטע החלקה על אמנות מגיל שש, ובנים צריכים לחכות שנה או שנתיים.
מכיוון שהחלקות להחלקה אמנותית שונה מהוקי או החלקה מהירה, אתה יכול להתחיל ללמוד להחליק מוקדם יותר. אגב, ההבדל העיקרי בין גלגיליות הוא הגנה אמינה יותר על הקרסול ויותר מכך, הן יציבות יותר.
החלקה
בנות יכולות להתחיל להחליק על מהירות בגיל חמש, ובנים בגיל שבע. כמובן, זה חל רק על החלקה מהירה מקצועית. אם תרצה, ניתן ללמד את הילד להחליק בגיל שלוש.
עובדות היסטוריות מעניינות על ספורט חורף
לאורך ההיסטוריה של קיומם של ענפי ספורט החורף, הצטברו הרבה עובדות מעניינות בנוגע למקומות, אישים ותחרויות. הפופולריות של סקי מעידה על כך שיש מסלול לתרגול אפילו באיחוד האמירויות. במהלך בנייתו נצרכו כשישה טון שלג.
ענף החורף הטראומטי ביותר הוא הוקי. לדוגמה, אדי שאו קיבל חמישה שברים בלסתו ו -14 באפו במשך למעלה משלושים שנה שהשתתף במשמעת ספורט זו. מספר הצלקות בגופו קשה לספור, ובנוסף לכך נותר שחקן ההוקי ללא שיניים. בשנת 1999 נקבע שיא המהירות בסנובורד. זה קרה בצרפת, ומהירותו של הסנובורד הגיעה ל -2020 קילומטרים בשעה. ההחלקות הראשונות הופיעו לפני כמה מאות שנים. כבר בתקופת שלטונו של פיטר הגדול, היו אב טיפוס של גלגיליות מודרניות. הם היו קרשים שאליהם הוצמד להב מתכת.
טורניר ההחלקה המהירה הראשון התקיים באנגליה, ואירוע זה התקיים בשנת 1763. סביר להניח שניתן היה לערוך תחרויות בענף זה מוקדם יותר, אולם התייחסויות לאירוע זה נשמרו במסמכים היסטוריים.
לכללי בטיחות במהלך ספורט חורף, ראה כאן:
