נפיחות מתחת לעיניים בבוקר היא בעיה שרבים מכירים ממקור ראשון. זה די קשה להתמודד עם זה, אבל זה אפשרי. העיקר הוא להבין מדוע מופיעה נפיחות. נפיחות מתחת לעיניים מעייפת את הפנים ויכולה להוסיף ויזואלית מספר שנים. ובמקרים חמורים יותר, פגם זה מסבך באופן משמעותי את החיים הרגילים. מספיק להתאמץ רק כדי להיפטר מבעיה זו.
נפיחות מתחת לעיניים - גורמים
לעתים קרובות, נפיחות באזור העיניים מתרחשת עקב נטייה תורשתית. לכן, אם בעיה כזו הדאיגה את ההורים או את הסבתא, להופעת בצקת בגיל ההתבגרות יהיה גורם תורשתי. אך סיבות אחרות יכולות גם לעורר את היווצרותו של פגם זה:
- הסיבה השכיחה ביותר היא עלייה בכמות רקמת השומן. זה יכול לקרות כתוצאה משתיית אלכוהול בערב או מחוסר שינה כרוני. הרבה נוזלים מצטברים באזור שמתחת לעיניים, מה שמוביל להופעת בצקת.
- מתיחת עיניים גדולה. לרוב זה מתרחש כתוצאה מעבודה ממושכת במחשב או מצפייה בטווח ארוך בטלוויזיה.
- חוסר שינה כרוני ומתמשך. מספיק לישון לפחות 8 שעות ביום, והנפיחות תיעלם מעצמה. זה לא דורש שום טיפול ספציפי.
- צריכה מוגזמת של מתוק ומלוח. למלח פשוט יש תכונה לא מאוד נעימה - הוא מעורר הצטברות עודפי נוזלים בגוף. ככלל, מים מתחילים להצטבר ברקמת השומן, הנמצאת גם באזור שמתחת לעיניים.
- בצקת יכולה להיות הסימן הראשון לבעיות שונות בתפקוד האיברים הפנימיים. בצקת מתבטאת במחלות של בלוטת יותרת המוח, פתולוגיות של הכליות, בלוטת התריס, מערכת לב וכלי דם, הפרעות מסוימות בתהליך זרימת ורידים.
- התעללות תכופה במשקאות אלכוהוליים שונים, עישון. קודם כל, זה חל על בירה, שלא מומלץ לשתות בכמויות גדולות בערב, אחרת בבוקר לא ניתן לראות את ההשתקפות הנעימה ביותר במראה.
- דלקת הלחמית, מחלות כליות שונות, דלקת בסינוסים. כתוצאה מכך, כמות גדולה של נוזלים מצטברת ברקמת השומן.
- תגובה אלרגית. נפיחות יכולה להתרחש רק בצד אחד של הפנים ולהתפתח כמעט באופן מיידי, אך באותה מהירות ולחלוף. במקרים מסוימים, אין צורך בטיפול ספציפי, זה יהיה מספיק פשוט להסיר את האלרגן, והמצב יחזור במהירות לקדמותו. תגובות כאלה יכולות להתלוות לתחושת גירוד או צריבה חזקה, תחושה שנשפך חול לעיניים.
- נשים רבות מתמודדות עם בעיה זו במהלך שינויים הורמונליים - למשל במהלך ההריון.
- חוסר בוויטמין B5, חומצה אסקורבית בגוף.
- השפעות קרינה אולטרה סגולה. כתוצאה מכך, חצי עיגול כחול מופיע מתחת לעיניים.
- דמעות. אל תבכה לפני השינה, מכיוון שזה יכול לעורר נפיחות קשה למדי בבוקר.
- שינויים הקשורים לגיל. עם הזמן, השכבה השומנית מתחת לעיניים גדלה, מה שיכול ליצור רושם שהעפעף מתנפח.
- צריכת נוזלים מוגזמת אחר הצהריים.
- שימוש לרעה בקפה ובמשקאות אחרים המכילים קפאין, כולל משקאות אנרגיה.
מניעת נפיחות מתחת לעיניים
על מנת תמיד להיראות מושלם בבוקר ולא לחפש כספים שיכולים להסיר נפיחות מתחת לעיניים תוך שעה בלבד, עליך להקפיד על עצות המניעה הבאות:
- הארוחה האחרונה צריכה להיות לפחות 4 שעות לפני השינה. במהלך ארוחת הערב, עליך לסרב למנות שומניות, מטוגנות, מלוחות ובשר. אופציה מצוינת תהיה דייסה, מוצרי חלב שונים, ירקות מבושלים או פירות טריים. אם ארוחה כזו לא נותנת תחושת מלאות, אפשר לאכול סלט טרי עם דגים אפויים או מבושלים.
- בבוקר, כדאי לעשות ריצה באוויר הצח, או לעשות התעמלות פשוטה. לאחר האימון, שטפו את הפנים במים קרים. מקלחת ניגודיות ושינויי מים קרים מועילים. זה יעזור לא רק לפתור את בעיית הנפיחות, אלא גם לשפר את הבריאות שלך.
- כדאי להוסיף לתפריט היומי תפוחים טריים, אגסים, שזיפים מיובשים או שזיפים, אפרסקים, אבטיח ופטרוזיליה. בין הארוחות העיקריות, עליך לשתות כוס חלב אפוי מותסס או קפיר.
- אין להוסיף מלח לאוכל לפני ארוחת הערב. מספיק למבוגר לצרוך רק 5 גרם מלח ליום (בערך 1 כפית, אך ללא שקופית). מעטים יודעים כי רק קורט מלח אחד יכול לעורר נפיחות בבוקר ולהוביל לבעיות בריאות חמורות יותר.
- בערך 30 דקות לפני השינה אתה צריך לשתות כוס חלב מוקפץ (לא שומני), יוגורט טבעי (רק ללא חומרי טעם!), או ביו-קפיר, המכיל לקטובצילים. הודות לכך, עבודת הכליות ומערכת העיכול תשתפר משמעותית, רעלים ורעלים יוסרו מהגוף הרבה יותר קל.
- נשים רבות סובלות מבצקת קשה עקב שימוש בקוסמטיקה לא סטנדרטית או לא מתאימה. יש צורך לנטוש לחלוטין את מוצרי הקוסמטיקה, המעוררים את המראה של אפילו תחושת אי נוחות קלה. בחרו במוצרים איכותיים של חברות ידועות.
- כדאי לצאת לטיולים באוויר הצח לפני השינה, דבר שישפיע לטובה על מצב הגוף כולו. הליכה פשוטה עוזרת לך להירגע, לצבור כוח ולשחרר את המתח שהצטבר במהלך היום. יחד עם זאת, תאי הגוף רוויים בחמצן, מה שמאיץ משמעותית את ההירדמות, והשינה תהיה חזקה ובריאה.
כיצד להיפטר במהירות מנפיחות מתחת לעיניים
הודות למספר רב של טכניקות שונות המסייעות להיפטר מנפיחות מכוערת מתחת לעיניים, לכל נערה יש הזדמנות לבחור לעצמה שיטה מתאימה יותר.
עיסוי לנפיחות מתחת לעיניים
באזור העפעפיים יש צורך בעיסוי מיוחד למשך 2 דקות לפחות בכל בוקר. תנועות קלות ומתנדנדות מעט עם קצות האצבעות נעשות לשני הכיוונים מתחת לעפעף התחתון. הודות לעיסוי זה מופעלת זרימת הלימפה החודרת בקלות רבה יותר לבלוטות הלימפה האזוריות.
לאחר מריחת הקרם על העפעף התחתון, לחץ נקודתי מתבצע אך ורק לאורך קצה מסלול העין. לפיכך, לא רק משפר את זרימת הלימפה, אלא גם השרירים המעגליים גוונים בצורה מושלמת. במהלך היום, עליך לבצע מספר פעמים תרגילים מיוחדים, שהיא אחת משיטות המניעה הטובות ביותר להיווצרות בצקת באזור העיניים. אתה צריך לעצום את העיניים, בזמן שאצבעות המורה ממוקמות בזוויות החיצוניות של העיניים ומתקנות (לא אמורה להישאר קמט אחד או קפל עור). עכשיו אתה צריך לעצום את העיניים היטב ולהישאר במצב זה כ -5 שניות, ואז העפעפיים נרגעים. התרגיל מבוצע לפחות 10 פעמים. את ההתעמלות הזו אפשר לבצע גם בעבודה, כי זה לא לוקח הרבה זמן.
דחיסה לנפיחות מתחת לעיניים
שקיות תה פשוטות ירוקות או שחורות עושות עבודה נהדרת עם נפיחות מתחת לעיניים. הם מכילים קפאין וטאנינים. להקל על נפיחות הטאנינים (טאנינים), מכיוון שיש להם השפעה עיקרית מצוינת על העור.וקפאין תורם להיצרות הכלי המורחב, ולכן הנפיחות מוסרת במהירות.
תה קמומיל שימושי לא פחות, מכיוון שהוא בעל השפעה אנטי דלקתית עוצמתית, מרגיע את העור בצורה מושלמת ועוזר להקל במהירות על גירוי באזור שמתחת לעיניים.
הודות לכך, הנפיחות מוסרת במהירות רבה ואדמומיות מכוערת מסולקת. כריות כותנה נקיות נלקחות, מושרות בתה ומורחות על העיניים, מוסרות לאחר כעשרים דקות. אתה יכול גם להשתמש בשקיות תה.
עבור קומפרסים, אתה יכול גם להשתמש בוויטמינים B, E, המקלים על גירוי ובעלי השפעה מרגיעה. אתה צריך להוסיף רק כמה טיפות של אחד הויטמינים למים, להרטיב כרית כותנה בתמיסה, ולאחר מכן למרוח כ -20 דקות על העיניים. קומפרס זה לא רק מסיר במהירות נפיחות בוקר, אלא גם בעל השפעה קוסמטית מצוינת לעור רגיש - מזין, מרכך, מחליק.
טיפול תרופתי
אם שיטות עממיות אינן עוזרות, ניתן להשתמש במשתנים כדי לסלק נפיחות, שבזכותה כל הנוזלים העודפים מוסרים מהגוף. לא מומלץ להשתמש בשיטה זו לעתים קרובות, שכן חומרים שימושיים שונים (למשל סידן) יופרשו מהגוף יחד עם הנוזל. לכן ניתן ליטול אותם רק בשילוב עם ויטמינים.
הקפד להתייעץ עם רופא לפני טיפול כזה, מכיוון שלמשתנים מסוימים יש התוויות נגד קפדניות ויכולים לפגוע רק בגוף. סרטון כיצד להסיר נפיחות מתחת לעיניים:
