מתוך מאמר זה, תלמד על תכונות התותים, ואילו חומרים הגוף זקוק לו נכללים בהרכבו. וגם, מדוע זה כל כך שימושי לנשים. תותים הם אחד מהגרגרים הטעימים, העסיסיים והבריאים ביותר שידועים מזה זמן רב. הוכח שיש כמות ויטמין C ב 4-5 תותים בינוניים כמו שיש בתפוז אחד. כמו כן, במחסן של ברי הקיסרי הזה, יש כל כך הרבה חומצה פולית שהיא האפילה על ענבים, אוכמניות ופטל. כמעט כל ויטמיני ה- B מצאו את מקומם בתותים.
חומרים שימושיים בהרכב של תותים
- מגנזיום ואשלגן. הם אחראים על הורדת לחץ הדם, הורדת רמות הכולסטרול בגוף האדם ושיפור תאי המוח הרובוטיים.
- יוֹד. זה נחוץ במיוחד עבור מחלות של בלוטת התריס טיפוס. במהלך תקופת ההבשלה של תותים, כאשר אתה אוכל אותם מדי יום, אתה יכול לשחזר את קצב היוד בגוף.
- חומצה סליצילית. יש לו תכונות אנטיבקטריאליות מצוינות, המשפיעות באופן שלילי באופן ישיר על תהליכים דלקתיים.
- סידן וזרחן. הרובוטים של מערכת השרירים והשלד, כמו גם בריאות השיניים והלסת, תלויים במרכיבים חשובים למדי בגוף האדם.
- ויטמין סי. שומר על הגוף "צף" כאשר גלי מחלות הנשימה, הצטננות ו- GDVI עצמו מתחילים. ויטמין C, שנמצא בגרגיר הנהדר הזה, מחזק את המערכת החיסונית מספר פעמים.
- נְחוֹשֶׁת. זהו מקור הקולגן. "קולגן תות" זה נמצא בשימוש נרחב להסרת כתמים או נמשים מהעור. תותים הופכים לעוזרים מצוינים כאשר אתה רוצה לנקות את הפנים שלך, להבהיר את העור, או להיפך, להפוך אותו למאט יותר, משיי ולח.
- סרוטונין - הורמון השמחה. אי אפשר שלא להזכיר את ההורמון הזה, שאחראי למצב רוח טוב, והוא נשק חזק מספיק במאבק בדיכאון. במשך זמן רב ונפוץ למדי, תותים נחשבו לאפרודיזיאק.
10 סיבות לאכול תותים
- הוא מקור לנוגדי חמצון;
- מקור ללא תחרות של ויטמין C;
- תות הוא תכשיר טבעי אנטי דלקתי ומשכך כאבים;
- הוא עושה עבודה מצוינת בשמירה על רמות סוכר תקינות בדם;
- מניעה של מחלות לב ודלקת פרקים לא תעבוד בלי הגרי הקטן הזה;
- עוזרת ללא ספק במאבק בקילוגרמים מיותרים, הודות לאנתוציאנינים שיש ברי זה;
- לתותים יש גם תכונות אנטי סרטניות;
- להיות בעל תכונות אנטי אלרגניות של תותים לעזור - חומצות פנוליות;
- לא ניתן לדמיין קינוח בלי הגרגרי הזה, הוא יעניק לכל אחד מהם "גרידה", וחלק לא יכולים להסתדר בלעדיו;
- תותים הם דרך מצוינת ללחות ולספק לעור ויטמינים.
עדיין יש הרבה מה לומר על מקור הוויטמינים הטבעי הזה. אבל בהמשך המאמר שלנו, נרצה לספר לך על התכונות המיטיבות של תותים במיוחד לנשים. תותים מכילים חומצה פולית, או, יותר ברור, חומצה פולית. ויטמין זה נחשב לנשי ישירות. ואחד המקורות הגדולים ביותר לכך הוא תותים. זה ידוע שרק 100 גרם של ברי זה מכיל 13-14% מהדרישה היומית שלו לגוף הנשי. חומצה פולית נחוצה בעיקר לאותן נשים המחליטות להרות ילד, מכיוון שהיא משפיעה בעיקר על העובר עצמו, מה שנותן לו התחלה מצוינת להתפתחות ולחיים נוספים לאחר הלידה. בנוסף, הוא מונע התפתחות של הפרעות עובריות כגון שפה שסועה או חיך שסוע.
אכילת תותים כמה פעמים בשבוע במהלך ההריון תביא לך יתרונות שאין כמוהם. אבל באכילת זה, העיקר לא להגזים, כי אתה תמיד צריך לזכור שזה אלרגן חזק. הוא מכיל בטא קרוטן, המשפיע לטובה על התפתחות ויצירת סיבי עיניים עוברית.
מה היתרונות של תותים לנשים בהריון?
- לאחר אכילת תותים, אתה יכול להרגיש השפעה משתן קלה.
- ברי זה מסוגל לנרמל את לחץ הדם, דבר החשוב מאוד עבור נשים רבות, מכיוון שבעיקר בשליש השלישי יש עלייה בלחץ.
- תותים יכולים להשפיע על העיכול, דבר החשוב לאמהות לעתיד, מכיוון שאחד החסרונות בהריון הוא עצירות תכופה.
- אם אתם צורכים תותים בכמויות קטנות ובאופן קבוע, אז זה מחזק את המערכת החיסונית היטב, ומפחית משמעותית את נטיית האישה להצטננות, במיוחד בעונה הקרה.
- אם יש לך היפוקסיה עוברית, אז תותים יכולים לשחק תפקיד חשוב במקרה זה, כי היפוקסיה מופיעה בדיוק בגלל מחסור בוויטמינים. אבל אתה אף פעם לא צריך לאכול את זה יותר מדי, כדי לא להכתים ולא לגרום לאלרגיה לגרי זה אצל ילד לכל החיים.
- יסודות כימיים המצויים בתותים מסייעים לחיזוק כלי הדם, וזה מונע דימום ברחם והתפתחות טחורים.
- לאישה בהריון שיש לה בעיות בפיגמנטציה בפנים, מסכות תות עוזרות היטב.
- מרתח של עלי תות טריים מצוין לספיגה מהירה של מחלה כל כך לא נעימה כמו טחורים.
- תותים יכולים לעזור לנשים בהריון בימי צום, אתה רק צריך להחליף לחמניה או עוגה לארוחת צהריים, עבור גרם של 100 פירות יער טריים, ולא לאכול יותר מדי לארוחת ערב.
אבל תותים טובים יותר מאשר רק נשים בהריון. יש לו השפעה מועילה על גוף האישה בגילאים שונים. במיוחד העובדה שאתה יכול להכין ממנה כל מיני מסכות פנים ושיער, קרצופי גוף. הודות להרכב המועיל שלו, הוא מונע הזדקנות עור, גוונים ומהדק אותו.
אז על סמך מאמר זה נוכל להסיק מסקנה. שגרגר זה נקרא באמת "ברי המלכה". אחרי הכל, זה יכול לשמש הן ברפואה והן לבריאות ויופי. זה מועיל מאוד לנשים בהריון. אבל העיקר לא לשכוח שהכל צריך להיות במידה.
למידע נוסף על תותים ותכונותיהם המועילות, עיין בסרטון זה:
