גלה מדוע ספורטאים וספורטאים אחרים כוללים באופן פעיל ג'ינסנג בתזונה. תיאור מפורט של משטר הפריימה, המינון והסקירות של ספורטאים מנוסים. חיינו היום גדושים במצבי לחץ ולחץ נפשי וגופני גבוה. כתוצאה מכך, אנשים מוצאים את עצמם לעתים קרובות במצב של דיכאון ואופטימיות עוזבת אותם לגמרי. אבל יש תרופה אחת שיכולה להילחם ביעילות בכל האסונות האלה - ג'ינסנג. היום נדבר על היתרונות של ג'ינסנג בספורט.
אילו חומרים מועילים מכיל הג'ינסנג?
שורש הג'ינסנג יכול להיקרא בבטחה מזווה הטבע. צמח זה מכיל מספר רב של חומרים שימושיים שונים שיעזרו לכם לשכוח בעיות רבות. נשקול רק את החשובים ביותר. נתחיל בוויטמינים מקבוצה B. לחומרים אלה יש מגוון רחב של תכונות חיוביות ואנו יכולים לומר שהם משפרים את מצבו של האורגניזם כולו.
שורש הג'ינסנג מכיל חומרים מיוחדים - גליקוזידים. הם עוזרים לשפר את העבודה של שריר הלב. אם אנחנו מדברים על איך ג'ינסנג שימושי בספורט, אז היכולת של צמח זה לשפר את תפקוד הלב חשובה מאוד לספורטאים. אנשים רבים מכירים את התכונות המיטיבות של חומצה אסקורבית או ויטמין C. נוגד חמצון רב עוצמה זה לא רק מתמודד ביעילות עם רדיקלים חופשיים, אלא גם מנרמל את הכבד ומאיץ את תהליכי הסרת החומרים הרעילים מהגוף.
ויטמינים A, E, D ו- F, הנמצאים גם בכמויות גדולות בג'ינסנג, מסוגלים לנרמל את עבודת המערכת ההורמונלית. בל נשכח מינרלים כמו סידן, אבץ ונחושת. הם מסוגלים לנרמל את ייצור ההורמונים ולהאיץ תהליכי התחדשות. חומצות אורגניות נדרשות לתפקוד תקין של המוח. הרכב הג'ינסנג כולל חומרים מקבוצה זו כמו לינולאית, דקל וחומצות סטאריות.
היתרונות של שורש הג'ינסנג
בכל הנוגע ליתרונות של צמח זה, קשה לדבר רק על האופן בו ג'ינסנג שימושי בספורט. לצמח זה יש מספר רב של תכונות חיוביות שכל אדם צריך. בואו נדגיש את החשובים ביותר.
- עוזר לסוכרת. כיום, לא כולם יכולים לאכול נכון ולעתים קרובות הדבר מוביל לקפיצות חדות ברמות הגלוקוז. יש לזה השפעה שלילית מאוד על הגוף ומהווה את הסכנה הגדולה ביותר לאנשים הסובלים מסוכרת. ג'ינסנג יכול לעזור לנרמל את רמות הסוכר בדם.
- מאט את תהליך ההזדקנות. בין כל הצמחים, שורש הג'ינסנג הוא אחד המובילים בכמות נוגדי החמצון שהוא מכיל. מדענים מציעים שכל תהליכי ההזדקנות בגוף קשורים לפעילות של רדיקלים חופשיים. למרבה הצער, כמעט בלתי אפשרי להימנע מהופעת חומרים אלה בגוף. עם זאת, ניתן להפסיק את ההשפעות ההרסניות שלהם הודות לנוגדי חמצון. כמו כן, ג'ינסנג עוזר להסיר רעלים מהגוף.
- מגביר יכולות קוגניטיביות אנושיות. האדם הוא אנושי בשל נוכחותם של יכולות קוגניטיביות וזה מה שמבדיל אותנו מבעלי חיים. יכולות קוגניטיביות צריכות לכלול את היכולת לחשוב, לנמק, לנווט במרחב שסביבנו וכו '. ג'ינסנג מסוגל להפעיל את פעילות הנוירונים במוח ובכך משפר את היכולות הקוגניטיביות שלנו.
- ירידה במשקל. עודף משקל הפך לבעיה עבור מיליוני אנשים כיום. באילו אמצעים ובשיטות לא משתמשים כדי לשרוף קילוגרם או שניים של שומן.אך יחד עם זאת, אנשים לרוב אינם מבחינים בשורפי שומן טבעיים יעילים, ומפנים את עיניהם לכימיקלים חדשים. אחת התרופות הללו היא ג'ינסנג. הוא מכיל חומרים המפחיתים תיאבון ומאיצים את תהליך הליפוליזה.
- אפרודיזיאק טבעי. כיום כל הגברים והנשים יודעים על אפרודיזיאקים. שורש ג'ינסנג הוא אחד מהם, והאזכורים הראשונים לנכס זה של הצמח נמצאו במגילות עתיקות בשטח האימפריה השמימית. כבר באותם ימים, שורש ג'ינסנג כתוש שימש להגברת החשק המיני ולשיפור מראה הנשים. כיום ג'ינסנג משמש ביעילות לגברים הסובלים מבעיות בתפקוד הזיקפה.
- שיפור בריאות האישה. המחזור קשה לנשים רבות. להפחית או אפילו לחסל כאבים באזור האגן המתרחשים בתקופה זו. יש לקחת ג'ינסנג. כמו כן, בעזרת צמח זה, נשים יכולות להיכנס בקלות לגיל המעבר, להיפטר מתסמינים לא נעימים שונים.
- שיפור איכות השיער והעור. איזו אישה לא חולמת על שיער יפה ועור בריא. כיום, ג'ינסנג משמש באופן פעיל בקוסמטיקה לייצור מוצרים שונים לטיפול בעור ושיער. החומרים המיוחדים הכלולים בשורש הג'ינסנג יעניקו לשיער שלך ברק ונפח בריאים, כמו גם ישפרו את זרימת הדם בכל הגוף, כולל האפידרמיס.
- להילחם בסרטן. עובדה זו הוכחה במהלך ניסויים מדעיים רבים. עם שימוש קבוע בג'ינסנג, היווצרות התאים הסרטניים מאטה.
- מפחית חרדה. והנה עוד תשובה לשאלה כיצד ג'ינסנג שימושי בספורט. אין ספורטאים שלא היו חווים מתח עז במהלך תקופת התחרות. השימוש בג'ינסנג יכול להפחית באופן משמעותי את ההשפעות השליליות של המתח על הגוף. נכס זה של הצמח שימושי מאוד לכל אדם. מכיוון שהחיים המודרניים אינם שלמים ללא מצבי לחץ בעבודה ובבית.
יתרונות הג'ינסנג לגוף הנשי והזכר
ג'ינסנג לגברים
כשזה מגיע לבריאות הגברים, זה תמיד אומר תפקוד זיקפה תקין. עבור כל הגברים הסובלים מבעיות זקפה, ג'ינסנג יהיה שימושי מאוד. בסין העתיקה, מרפאים מסורתיים היו משוכנעים שככל ששורש הג'ינסנג ישן יותר, כך הוא יעיל יותר לשיפור העוצמה.
כיום, צמח שגדל באופן מלאכותי משמש לרוב ברפואה, ותוכל להכין לעצמך תרופה לשיפור איכות העוצמה. לשם כך, השתמש רק בשורשים בעלי ענפים. מענפים כאלה יש צורך לנתק שני סנטימטרים מהשורש ולמלא אותו בוודקה בכמות של 3.5 ליטר. לאחר מכן, יש צורך להתעקש על הפתרון למשך 24 שעות ולקחת כמות של 40 עד 50 מיליגרם במשך שלושה ימים לאחר האכילה.
ג'ינסנג לנשים
ג'ינסנג מועיל מאוד גם לגוף הנשי. כיום ניתן למצוא בשוק מספר רב של תוספי תזונה המבוססים על שורש ג'ינסנג. יש ליטול תוספי מזון בסתיו, ובסוף החורף המינון של הג'ינסנג צריך להיות מקסימלי. בתורו, בקיץ, עליך לעצור את נטילת הצמח או להשתמש בו במינונים מינימליים.
בואו נסתכל כיצד להשתמש נכון בתמיסת ג'ינסנג. המינון היומי האופטימלי למבוגר הוא 0.2 גרם. התמיסה נלקחת מדי יום בכמות של 30 עד 40 טיפות. אם אתה משתמש בתרופה בצורה של כמוסה, קח שתי כמוסות בכל יום. משך מהלך שורש הג'ינסנג הוא חודש ולאחר מכן נדרשת הפסקה של שבועיים. לאחר מכן, במידת הצורך, תוכל לחזור על המחזור.
למידע נוסף על היתרונות של ג'ינסנג בסרטון זה:
