גלה אילו חומרים אחרים ממוצא ביולוגי יכולים להאיץ את חילוף החומרים ולהאיץ את התחדשות סיבי השריר הפגועים. כל פעילות הגוף מוסדרת על ידי הורמונים. לחומרים אלה יש השפעה סלקטיבית, המשפיעים רק על רקמות או איברים ספציפיים. הפעלת ייצור ההורמונים מתרחשת כתגובה לגירוי חיצוני. למשל, במהלך סכנה מהמוח, נכנס אות לקליפת האדרנל, שמתחיל לייצר אדרנלין באופן אינטנסיבי.
יש להכיר בכך שבלוטת יותרת הכליה מפרישה כארבעה עשרות הורמונים שונים המבצעים משימות שונות. עם זאת, במקרה של אדרנלין, מולקולות של הורמון זה נכנסות לתאים דרך ממברנות ופועלות על איבר ספציפי. נניח שהלב מתחיל לפעול באופן פעיל תחת השפעת האדרנלין.
הקשר בין אימוני כוח להורמונים בפיתוח גוף
לא קשה להבין שצמיחת רקמת השריר מופעלת גם על ידי הורמונים. סטרואידים הם הורמון גברי סינתטי וספורטאים רבים מאמינים שתרופות אלו הן המפתח להצלחתן בפיתוח גוף. עם זאת, הם אינם לוקחים בחשבון את גורם ההשפעות השליליות מהשימוש בהם. אולי הסכנה של AAS מוגזמת במקצת, אך זכור כי שימוש לרעה בהם עלול להוביל לתוצאות חמורות.
סטרואידים משמשים ברפואה המסורתית לאחר הניתוח או לתיקון בעיות אנדוקריניות. השימוש בתרופות אלו בספורט מוביל לצמיחת שרירים מואצת. בואו נסתכל על מנגנוני העבודה שלהם.
כל בלוטה יכולה להפריש קבוצה מסוימת של הורמונים, אך כולם מרכיבים של המערכת האנדוקרינית. מסיבה זו, בעיות בעבודה של בלוטה אחת באות לידי ביטוי בתפקודן של אחרות. כמו כן, למערכת האנדוקרינית מרכז בקרה יחיד - בלוטת יותרת המוח.
חלק זה של המוח יכול לסנתז מהומות בעצמו, ובכך להסדיר את עבודת המערכת כולה. זו לא תהיה טעות אם נקרא לבלוטת יותרת המוח מעין מחשב השולט בעבודת המערכת כולה. כאשר מוחדרים לגוף הורמונים אקסוגניים (סטרואידים) עם פעילות גבוהה, המערכת ההורמונלית כולה נתונה ללחץ רב עוצמה. זה משפיע גם על העבודה של בלוטת יותרת המוח. בתגובה למתן סטרואידים, בלוטת יותרת המוח מתחילה לשלוח אותות, ומפעילה הפרשת הורמונים שונים, כולל הורמון גדילה. גדילת השרירים תלויה במידה רבה בריכוז החומר הזה. יש לציין כאן כי קצב סינתזת הסומטוטרופין קשור במידה רבה למאפיינים האישיים של האורגניזם. מסיבה זו, AAS לעתים קרובות אינו מייצר את התוצאה הרצויה על מפתח הגוף. שימוש ארוך טווח בתרופות אנבוליות עלול להוביל להתמכרות, שהיא יותר בעלת אופי פסיכולוגי. קשה מאוד להשלים עם חוסר הביצועים שסטרואידים מספקים. הפרעות ועבודה של בלוטת יותרת המוח אפשריות גם כן, אך לרוב הן הפיכות.
כיצד להאיץ את סינתזת הורמון הגדילה בגוף?
קצב הפרשת הורמון הגדילה תלוי בעוצמת האימון. אבל במקרה זה, גדול יותר לא יהיה הטוב ביותר. עם מאמץ גופני מופרז, הפרשת הורמון הגדילה מאטה. שים לב שבמספר ניסויים רב נמצאו גורמים שונים שיכולים להשפיע על קצב ייצור ההורמונים.
נקודה חשובה היא ריכוז ההורמון, שכן תכולתו הגבוהה מפחיתה את האפקטיביות.אך יחד עם זאת, אם יש מספיק זמן בין שחרור ההורמון, הרגישות של הרקמות להשפעותיו יכולה לעלות באופן משמעותי. לשם כך, חשוב שאחרי העובדה האחרונה של סינתזת סומטוטרופין, הדם מתנקה ממנו לחלוטין. כדי להשיג זאת, עליך לחלק את הפגישה לשניים או שלושה אימונים בעצימות גבוהה, אך לא לטווח ארוך. במילים אחרות, עדיף לבצע כמה אימונים קצרים ואינטנסיביים במהלך היום מאשר אחד ארוך.
לשינה יש גם השפעה רבה על הסינתזה של הורמון הגדילה. במהלך השינה קצב ייצור ההורמונים מגיע למקסימום. ספורטאי פיתוח גוף מבינים ברצינות את החשיבות של ארוחות תכופות. מדענים גילו כי הדבר מוביל גם להאצה בסינתזה של הורמון הגדילה, אך הסיבות והמנגנונים לכך טרם נחשפו.
יש להודות שהיום נמשך מחקר פעיל של סומטוטרופין והשפעתו על גוף הספורטאים. אך כרגע, מדענים עדיין לא מצאו הסכמה לגבי הכמות האופטימלית של ריכוזי השיא של הורמון הגדילה במהלך היום. לדעתם, מספר זה נע בין 4 ל -10.
תוכלו ללמוד כיצד להגדיל את ייצור הורמון הגדילה מתוך סרטון זה:
